秋季如何养肝护肝，秋季龙虾虾池应该怎么处理？
秋季小龙虾池塘的处理主要区分两大部分：
一、稻谷收割前的工作
1.落水入沟
8月末9月初这个阶段，稻谷抽穗基本完成，就要及时将台田水位落到环沟，让小龙虾准备迅速交配繁殖、打洞孵化。
2.补种交配
环沟种虾售卖比较干净，种虾数量不够的，按照环沟水面每亩15斤的标准补投种虾，供交配繁殖。
3.预防蓝藻
稻谷收割前，温度很高，水体藻种新陈代谢加速，藻类失去平衡，容易造成某单一藻类过度繁殖形成优势蓝藻、甲藻现象，这个阶段要重点加强菌种培植，预防蓝藻问题发生。蓝藻过度，藻类死亡释放大量的藻毒素，不利于种虾交配繁殖，会促使生长过程中的种虾生殖器官变异等问题。
二、稻谷收割后的工作
1.晒田消毒
稻谷收割后，要迅速晒田消毒，利用阳光紫外线和生石灰消毒释放的高温，把稻田的细菌和青苔孢子杀死，减轻冬季低温季节青苔的预防压力。晒田5-7天，生石灰消毒每亩70-85斤左右即可。
2.旋耕种草
上水前，要把栽种水草的位置提前布线定位旋耕，旋耕后的土壤更加有利于伊乐藻等水草的生长，根系扎根入土更紧，确保冬季期间水草茎叶茂盛。
3.上水爆卵
晒田、消毒、旋耕后，就要及时上水，一是逼出洞内的种虾出洞到浅水位置抱卵育苗，种虾不出洞入水，虾苗没有办法出来。二是及时上水后才能种草，上水标准是台田30公分水位时开始种草，5-7天后加深水至台田45公分，所谓浅水是为了伊乐藻长根，深水45公分是为了伊乐藻长叶。
4.肥水防苔
水草种植结束以后，要抓紧抢在降温之前肥水，使用培藻膏和高浓生物饵肥肥水，能够有效促进藻种繁殖，达到预防青苔和促进虾苗对微量元素需求的目的，效果极佳。
立秋秋燥渐临重点保肺？
关于秋季的特点：
A. 秋天是养护肺的季节
B. 秋天可以适当多吃点酸的食物
C. 秋天易悲，要顾护好孩子的情绪。
立秋快到了，时节也会有比较大的转变。《黄经内经》之《素问•四气调神大论》曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡倶兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”意思就是说，秋天有两个重点，一是收敛，二是养肺。
饮食调整：润肺养肝
秋主肺金。此时人体不仅脾常不足，肺亦常不足。
肺主皮毛卫外，意思是，肺主管的就是皮肤毛发，人体最外部抵御外邪的防护网。所以一入秋，我们就要重视对润肺防秋燥，肺强了，抵抗疾病的第一道防线就会坚固。
肺金过旺会克肝木，养肺的同时也要注意对肝的养护。在给润肺的时候，饮食上也要向养肝有所倾斜，以达到整体的平衡。
√ 养肺润燥，最好的方法还是喝粥。粥能生津润燥，选择喝粥水米汤也是比较好消化的。日常可以用一些平性的有润燥功效的食物相互搭配，煮粥煲汤。
推荐的食材有：花生、南杏仁、鹅肉、泥鳅、山药、芋头、银耳、白果、橄榄、百合、莲藕、海参、核桃、芡实等。
既可煮粥、煲汤，有些做成糖水也是很适合的。
√ 为防肺气太盛伤肝，就要增酸养肝。这个时候就不要吃太多辛辣的食物了，比如葱、姜、蒜，在这个季节里就适当要减少一些。多吃酸一些的水果，就可以达到很好的养肝的功效。
推荐的水果有：苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、山楂、柠檬等。
既能润燥又能养肝，性味又相对平和，很适合这个季节的日常饮品就是柠檬蜂蜜水。
日常养护：帮孩子敛藏阳气
农历七月，《尔雅》中称为“相月”，意思就是天气相助而万物长成。今天开始，阳气由夏长转为秋收，由升转为降。人体气血也一样，要开始为冬天的蕴藏和来年春夏的生长蓄积能量了。所以秋天的一个关键字是“敛”，即要把阳气往回收，积蓄起来的意思。
√ 收敛阳气，最好的方法就是睡。
秋天要早睡早起。“无病一夏三分虚”，经过一个夏季的炎热酷暑，阳气生发，人体必定消耗了大量的体力和精力。这个时候，早睡可以顺应阳气的收敛，早起可以使肺气舒展。
√ 收敛阳气，不可忽视调摄情志。
秋天，大自然开始出现一片肃杀的景象，人们是很容易产生悲伤的情绪的。很容易出现烦躁、易醒等症状，所以入秋后，要注重情绪的调节。
日常阳光充沛、风力不大的时候，可以外出1-2小时，最要注意的是不要一边玩耍跑跳，一边大喊大叫，否则外邪容易从气道进入侵肺，容易生病。
总之，入秋后，在饮食起居上要有所调整，记住三个关键词：润肺、养肝和敛阳。
食疗——双雪百合汤
原料：百合20克，雪梨1个，雪耳适量。
用法：雪耳洗净泡发，洗干净，雪梨去皮切块，与百合、雪耳放入锅内炖煮至酥烂即可。
功效：养肺润燥。
中年女人如何放慢衰老的脚步？
首先，我们中年女人需要关注自己的饮食习惯。适宜的饮食可以提供足够的营养和能量，有助于维护身体的正常运转。建议多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类、全谷类等。同时，减少糖分、盐分、饱和脂肪酸等不良成分的摄入，以降低心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率。
其次，适度的运动对我们来说也非常重要。运动可以促进血液循环，保持肌肉强度和柔韧性，增强心肺功能，预防骨质疏松等疾病。建议您选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的有氧运动，并加入适当的力量训练。
此外，心理健康也对我们的健康与长寿有着重要的影响。保持积极的心态和心理状态，是中年女性放慢衰老脚步的必要条件。我们可以通过社交互动、学习新技能、旅游等方式来 enrich 自己的生活，以保持愉悦和满足感。同时，待人接物也需要保持开放、宽容、慈悲和理解，以建立更加稳定和愉悦的人际关系。
综上所述，中老年女性放慢衰老的脚步需要从饮食、运动和心理健康等方面进行综合考虑和管理。养成健康的生活习惯和良好的行为方式，关注自己的身体和心理状况，才能实现健康长寿的目标，享受美好的晚年生活。关注我，了解更多的健康常识，我们一起健康长寿吧！❤️❤️❤️
秋天用蒲公英泡水喝有好处吗？
蒲公英最适合在秋季喝了，用蒲公英泡茶喝，对身体非常有益。蒲公英含有蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等营养素。具有丰富的营养价值，不仅可以生吃，而且还能煲汤和泡茶，是药食兼用的植物。
蒲公英有清肝明目的功效，但是，在中医理论上来说，秋季长果实后的蒲公英，药效最佳。一般情况下，秋季的蒲公英恰好新长出一茬，食用的口感和入药效果为全年最好。
秋季的蒲公英，用好了，则胜过“冬虫夏草”。特别是泡水喝，是绝佳的选择，可以煮水代茶饮用，有非常好的养生功效。同样是草类，而蒲公英却很特别。蒲公英是"草根"形象，比起"冬虫夏草"相形见绌。蒲公英对于体内上火，口臭的人来说，这是一个天然的药材。
秋季时节，天气炎热干燥，人们易上火、嗓子疼，所以，蒲公英泡水，可以说是初秋时节最佳饮品。蒲公英有“天然抗生素”的美称，是治疗嗓子干疼的天然消炎药，去火消炎效果十分不错，被中药界誉为具有清热解毒的神药。秋季时节，天气炎热干燥，人们易上火、嗓子疼，所以，蒲公英泡水，可以说是初秋时节最佳饮品
【蒲公英的药效】蒲公英具有清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝热去火，即可清肝又可疏肝。属于归肝、胃经，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
【这类人不可食用】虚寒体质者：虚寒就是怕冷，也就是身体不会出现发热的情况，病程长体质差。这个时候则需要补热，而蒲公英属寒，这个时候如果使用蒲公英来进行治疗，情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
【蒲公英饮料】
蒲公英大麦青汁清热解毒、调理便秘：蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿消炎之功效，有广谱抗菌作用。有资料表明，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用。大麦苗粉富含膳食纤维，而膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出。
降血糖、降血脂研究表明，麦绿素具有抗氧化、降血脂、改善血管内皮功能的作用，能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）及血浆胆固醇（TC）的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，血浆中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性显著升高。研究表明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。排尿很黄气味大怎么办？
小便是我们每天起床做的第一件事情，小便不光是排出身体的杂质，促进身体代谢的方式之一，也是我们健康状况的晴雨表。
正常尿液为淡黄色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发黄并且异味大！这是正常的吗？
排尿很黄、气味大，常见的三个原因！火气旺。
如果自己上火了，你会发现当你小便时，尿液的颜色会变得非常黄，并伴有刺鼻的异味。干燥的秋天尤为明显。
饮食不当。
如果你一直吃酸性食物，当食物被代谢时，你会发现尿液总是很黄。
肝脏受损
如果肝胆不适，对健康有害，这种情况也不利于排尿。
排尿时，尿液颜色变黄，有刺激性气味，是因为肝脏受损导致碱性磷酸酶不能及时排出体外，胆汁分泌异常引起的，碱性磷酸酶长期堆积会加重肝脏的代谢负担，久了会引起肝细胞坏死，形成肝硬化、肝癌。
出现这几个问题，需要抓紧时间养肝了！痤疮，粉刺，皮肤暗沉。口臭，口苦咽干，火气大；头昏头疼，注意力不容易集中；2.食欲不振，有恶心的感觉5.全身倦怠感，严重者倦怠感会日趋严重；6.酒量突然减少；7.尿液变为啤酒色；排尿很黄、气味大怎么办？医学专家给出3点建议，早知道早受益！1、饮食调节+生活调节
重口味的饮食不仅会导致胃肠道出现异常，还会影响到身体的代谢，过多的食用重口味食物，或会导致身体平衡遭到破坏，酸性物质增多，相应的尿液可能更加容易变黄。
熬夜、抽烟、喝酒，这些伤肝的习惯，会导致更多的细菌聚集在体内，得不到很好的排出，有毒有害物质渗透在血管中，将会导致尿液变得更黄、气味更大。
2、多喝养肝水，养肝促排尿
肝脏是个大“硒”库，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，补硒则有利于肝病患者病情的好转。
日常生活中可以选择富硒食物。蒿坪毛尖是硒谷生态区的富硒绿茶，经常年光照和富硒土壤滋养，含硒成分比一般食物高出三倍。生活中以茶补硒，喝水泡点蒿坪毛尖喝，养肝护肝还能预防肝病，再好不过！
3、按摩保护肝脏
先将两手摩擦至热，以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2公分的样子，此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。
此外，平时可以多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉，即小鱼际；或是人体足背侧的太冲穴，由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟，或者每天晚上用温水浸泡双脚，也能起到刺激效果。
