甲亢不到20天就好了，通过什么方式可以快速减肥？
减肥的简单理论是：一磅脂肪大概是3500卡路里，如果你在维持以前的生活方式的同时，额外每日消耗500卡路里，你就可以在一周减少1—2磅体重。减肥其实是能量守恒原理，主要依靠两个方面：保持均衡营养的饮食和定期运动锻炼。
当你消耗的卡路里大于你摄取的热量，你就可以减肥。
减肥需要保持卡路里赤字和能量不足。
每周循序渐进减重1—2磅左右是全球公认的健康的减肥速度，而快速减肥不仅在方式上会很不健康，而且从长远看，会造成无法弥补的后果，例如遛遛球式的体重反弹和皮肤下垂松弛老化以及新陈代谢降低或者心脏病等问题。
如果你需要瘦二十斤，如果通过健康减肥可以两个月达到你的减肥目标。尽管运动对于身体的整体健康起着重要作用，但它不是减肥的关键，这意味着你的均衡营养的饮食远比你的运动更重要。例如每天慢跑5公里运动，会额外消耗350多卡路里，但是如果在饮食上没有控制好，额外多吃了一份汉堡薯条可乐的套餐，就会摄取1000卡路里，或者额外随意吃了一包饼干，就会摄取500卡路里，一下子多出了几百卡路里热量，当你摄取的热量比你消耗的卡路里多的时候，肯定就会增重。
减肥三分靠运动，七分靠饮食保持均衡营养的饮食对健康减肥是至关重要的。减肥最好的方法之一是专注于高蛋白、低碳水化合物的食物。
这会给你的身体提供它需要的能量，并注意添加到你的饮食中的高热量成分。
对一些人来说，这种类型的饮食是一种有效的减肥方法。
高蛋白饮食会增加饱腹感，并导致消耗更少的卡路里，从而导致体重减轻。
减少碳水化合物，可以减少卡里里的摄取，同时大脑会接收到较少的刺激饥饿的激素，从而导致食欲下降。
建议的每日蛋白质摄入量会根据你的目标、活动水平、年龄、目前的肌肉质量和健康状况而变化，对于健康人蛋白质最低摄入量是每公斤体重0.8克。但是耐力运动者和运动员或者力量训练者或者运动员需要更多的蛋白质来补充肌肉，为锻炼提供动力。
久坐不动生活方式，每天至少15%的卡路里来自蛋白质。
经常锻炼的人，每天至少15-20%的卡路里来自蛋白质。
运动员:每天至少20-35%的卡路里来自蛋白质。
有选择的吃碳水化合物，就让你吃的碳水化合物尽可能富含高营养和高纤维是很重要的。选择全麦、燕麦、糙米、藜麦等未加工的全谷物，以获得最大的纤维和营养。
或者选择低食物血糖生成指数( GI)的碳水化合物的食物，因为它们会给你更持久的能量，并保持血糖水平稳定，有助于控制饥饿程度，防止对甜食的渴望。
避免高精制碳水化合物，因为被过度加工高精制碳水化合物丢掉了太多的营养价值，而且容易导致血糖飙升并刺激胰岛素过度分泌，影响脂肪代谢和增加慢性疾病的风险，阻挠你的减肥和健康，所以应该从你日常饮食中消除。
虽然高蛋白低碳水的饮食可以减少卡路里的摄入量，但为了达到最佳的健康和减肥效果，仍然需要遵循健康均衡全面营养的饮食习惯以及适当的运动健身。
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糖尿病人经过饮食控制和锻炼后血糖正常了？
段医生讲科普，带你一起涨知识！糖友们最大的愿望就是通过饮食控制和锻炼，不需要借助药物，让血糖恢复正常！这是目前糖尿病治疗的基础，也是糖友们首先要做并一直要坚持的。实际上，糖尿病的痊愈取决于引起这种热量代谢障碍的疾病是否可逆，而不是血糖是否正常。
因此，血糖正常仅仅是糖友们需要保持的一种状态，而大多时候并不是痊愈。
通俗的讲，任何人都可能因为各种原因(特别是生活方式不良)发展为糖尿病人；相当一部分糖尿病患者(特别是早期糖尿病患者)都可能因为自我生活方式管理，不需要药物就能保持血糖的正常。
糖尿病作为一种慢性病，是有多种原因引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的治疗目前已经非常系统并且连贯。强调以自我管理为中心的医生协助治疗模式！
向红丁教授1995年春提出的“五驾马车”疗法是目前大家公认的糖尿病管理的优质方案。
①糖尿病教育是重要的基础管理，这决定糖尿病管理成败的关键，要让每一位糖尿病患者全面接受糖尿病教育，充分认识糖尿病并掌握自我管理技巧！
②饮食控制很多糖友根本不需要药物(西药也好、中药也罢)、胰岛素，通过饮食控制，锻炼身体就OK了。甚至有些糖友都不需要锻炼，单单控制饮食也没问题。
而实际上，每一个糖尿病患者都需要把饮食控制放在第一位，这对于自己整个病程至关重要。总结起来就是控制总热量、合理搭配少食多餐、低盐低脂、戒烟限酒！
③运动疗法这里的运动疗法指的是有规律、自我能耐受的、持之以恒的有氧运动(有氧运动消耗热量多一些)。一般建议每周5天、30分钟以上的运动，年轻人可适当延长时间。
运动中的合适心率=170—年龄。
④自我血糖检测这一点应该贯穿于整个病程中，甚至对于正常人也应该定期检测自己的血糖。
只有动态检测出血糖的变化，才能了解自己血糖状况，采取合理的办法。
⑤药物治疗药物治疗是在饮食和运动都不能使血糖控制达标的情况下必须采取的措施。良好的血糖控制是避免因血糖高带来的一系列并发症。
记住，脱离饮食控制和运动而仅仅给予降糖药物治疗，效果都不好！
所以，作为人们眼中的“富贵病”需要先“自律”起来！“五驾马车”你不一定都需要，但是架好你需要的，才能看到更多的大千世界、秀丽美景！
关注段医生，健康又养生！医院的误诊有多可怕？
这个事我是 深有体会的。
记得去年11月，我在下班路上突遇车祸，导致我的右手骨头断了。因为当时我是实在受不了，太痛了。我就让女儿带我去最近一家二甲专科医院就诊。当时觉得这家医院是专业的骨伤科医院，应该治疗效果会好的。
一去到病房，也是折腾了好一会儿，才有医生来给我包扎和固定右手。终于我的右手没那么痛了。经过了漫长时间的手术，这痛真的超过我的承受范围，漫长一天又一天终于拆线了，伤口蛮长的，看见这伤口心很痛。也可以出院回家。
因为我是工伤，所以要做工伤鉴定，鉴定要去三甲医院，一次工伤劳动能力鉴定让我突然觉悟到原来做手术还是得要去大医院啊。
给我做鉴定的医生是三甲医院的骨科医生，说道，我的手是不是没有做过康复治疗，手的功能退化非常严重，如果再不进行康复训练，恐怕右手要废掉了。我听到这这些，吓死我了，心里非常难过，当时就哭了，其实，我出院一个月，会去那家专科医院复查，也会问医生我需要怎么锻炼，但是医生们就是非常粗略地说，就握拳就好了，以后会好的。我真没想到，还得要进行专门的康复治疗。
于是我马上预约了三甲医院的康复治疗师，开始了系统和专门的康复训练。
结果，在第一次康复治疗后，我的右手就可以拿筷子了，功能恢复得非常明显。
所以，等级低的医院的估计只是注重治疗，而忽略了术后康复，但是术后康复对于病人运动功能的恢复是真的很重要。
一年后，我需要把钢板取出来。我选择去三甲医院去做这个手术。谁知，在手术的前一天晚上，主刀医生跟我说，原来给我做内固定手术的医院医生把钢钉打在关节里了，导致关节长有增生物质，导致我的右手活动受限，恢复不佳，功能丧失较多。我记得我每次去那家医院复诊，那里的医生都说，恢复得很好，没有问题。
我一想到这，心里就非常难受。那家医院，不仅没给我提供正常的康复治疗，还把钢钉给我放偏了，我真的后悔死了，肠子悔青了。
这就是不正确的诊疗给我带来的伤害，我的右手现在做一些稍微精细的动作都是不可能的，例如捡黄豆，绿豆呀等等，做不了。我真的非常的后悔，后悔当初应该去三甲医院，现在我的右手不会变成现在这样。
所以，做一些重要的手术还是要去大医院，毕竟医生们见过的病例多，做的手术多，经验更丰富。
最后总结，后悔当初的选择，但是没有后悔药，现在只能保持乐观的心态，积极地调整好自己的不良情绪，多锻炼，多做康复运动，使自己的右手变成最佳状态。所以医院的误诊真的很可怕，会毁掉一个人，甚至整个家。
甲亢是怎样形成的？
你好，作为内分泌科医生很高兴回答你的问题。
甲亢是一种常见的内分泌疾病，其实“甲亢”是一个笼统的说法，做为普通的人，甚至非内分泌专业的医生，有时也不能很好的区分甲状腺毒症和甲状腺功能亢进症，这其实是两个不同的概念，并不等同。虽然从化验单上看，并没有什么区别。甲状腺毒症：是指血循环中甲状腺激素过多引起的神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢功能亢进为主的一组症状，比如怕热、出汗、心慌、大便次数增多、脾气急躁等等，多见于各种甲状腺炎。而甲状腺功能亢进症：是指甲状腺本身合成和分泌甲状腺激素增加所产生的一系列症状，它强调的是甲状腺本身合成和分泌过多的甲状腺激素，也可以有上面甲状腺毒症的症状或表现，但原因不同，下面会具体介绍。所以说出现这两种情况，首先要区分，因为他们的治疗是不一样的。
我们常说的甲状腺功能亢进症即甲亢的病因主要有下面几个原因：
Graves病：这是甲亢的最常见的原因，女性多见，20-40岁最常见，可以伴有眼球突出和胫前粘液性水肿
多结节性甲状腺肿伴甲亢
甲状腺高功能腺瘤（或毒性甲状腺腺瘤）
甲状腺腺癌
垂体TSH瘤
HCG相关性甲亢
其中Graves病甲亢最常见，占所有甲亢的85% ，它是一个器官特异性的自身免疫性疾病，它的发病与甲状腺受体抗体（TRAb）升高密切相关。我们发现临床上Graves病TRAb的阳性率能达到 80%~100%，所以说检测TRAb对其诊断非常重要。除了免疫的影响，其它影响因素还包括遗传因素、精神刺激、饮食因素（碘的过多或不足）、外伤感染等等都可能是其诱发的原因。
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突然头晕眼前发黑？
看到这个问题，不禁想起前些年，我的一位同事，结伴去川藏线自驾游。当自驾车队行驶至巴塘—左贡的危险路段时，我同事突然感到一阵晕厥，紧接着两眼发黑，瞬间什么也看不见了，非常的危险。
恰好副驾驶坐着他的夫人，也是自驾爱好者，经验也非常丰富。她当即刹车踩、侧握住方向盘，使车辆制动，否则，后果不堪设想。
尽管后来他很快就恢复了视力，但是他们的车辆还是紧急折返，就近就医。医生初步诊断为因为短暂性脑缺血发作，导致的短暂性黑矇。
通过以上的实例，大家基本了解了短暂性黑蒙的发作特点。那么，从专业角度来理解，什么是短暂性黑蒙？它的主要病因是什么？有哪些临床症状表现？如果发生了短暂性黑蒙症状，我们该怎么办？预防短暂性黑蒙，我们日常生活需要从何做起呢？分述如下，仅供参考。
三言两语话黑蒙简单地理解，所谓的短暂性黑蒙，就是指我们的眼睛突然一下子看不到眼前的物体，或者看不清眼前的物体，仿佛双目失明一样，同时还伴有头晕症状，但是持续时间很短，一会儿就又恢复了视力，有时也叫一过性的黑蒙。
首先，出现了黑蒙症状肯定说明我们的身体出了问题，黑蒙只是身体向我们发出警示的一种方式而已。
尽管黑蒙的病因很多，但约70%-90%的暂时性的黑朦，都可归因于颈动脉的疾病，而颈总动脉疾病所致的黑蒙，90%以上又都与动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄有关。
因此，可以这样说，绝大多数暂时性的黑蒙，都是由颈总动脉狭窄导致的，而颈总动脉狭窄又与颈总动脉粥样硬化直接相关。
为什么会出现短暂性的黑蒙？综上所述，短暂性黑蒙症状的背后病因是颈总动脉狭窄引起，那么，下面我们就来了解一下颈总动脉以及它的狭窄。
颈总动脉是位于我们颈部的大动脉血管，它的作用是将心脏的血液输送到我们的大脑、头部和面部，使我们的视神经和大脑能正常地工作，所以，我们的眼睛能看到前方。
如果这条大动脉血管的血液中，有了一些斑块，且斑块形成了聚集，即发生了粥样硬化。那么，就有可能导致某一段，或者某个部位的颈总动脉血管狭窄，近而阻碍血流通过，使我们的大脑以及视神经缺血、缺氧，而不能正常地工作，最终导致暂时性的黑蒙发生。
所以，颈总动脉狭窄的主要病因是动脉粥样硬化。
除了黑蒙，还有哪些症状表现？实际上，颈动脉狭窄的严重后果，不仅仅只会发生短暂性的黑蒙症状，最可怕的是接下来的脑卒中，它会直接导致死亡的发生。
总体来说，颈动脉狭窄的主要症状有3大类。
一是以黑蒙为特征的短暂性脑缺血症状，如除了黑蒙以外的失语、肢体麻木、活动笨拙等等，但这些症状都是暂时性的，一般在几分钟内就可以缓解，并恢复。
二是以脑卒中为特征的缺血性症状，如一侧肢体感觉障碍、偏瘫、失语、脑神经损伤、昏迷等等。
三是与神经相关的脑缺血症状，如思维模糊、体位性眩晕、双眼失明、头晕、眩晕等等。
如果突然发生了黑蒙怎么办？一旦遇到突然发生的头晕、眩晕，以及短暂性黑蒙症状，一定要及时就医，千万不要等到病情进展到脑卒中时，再急诊入院。
从这一点上看，我的同事，在突发短暂性黑蒙之后，尽管很快恢复了，但还是果断返程及时就医，这样的做法是正确的。
突发短暂性黑蒙的就诊科室，可以去医院的神经科（内、外科均可）；当然，也可以去心血管科室就诊；紧急情况下，可直接去急诊科挂急诊救治。
目前临床对于颈总动脉狭窄的检查手段，主要有超声超声检查、CT检查、磁共振检查，以及经颅多普勒超声（TCD）检查，但诊断颈动脉狭窄的金标准是：全脑血管造影（DSA）检查。
而临床治疗颈总动脉狭窄的药物主要是一些抗血小板聚集的药物以及他汀类药；手术包括介入治疗，颈动脉支架（CAS）和颈动脉内膜剥脱术（CEA）的手术治疗。
如何防范黑蒙症状的发生？综上所述，当我们了解了短暂性黑蒙的病因，即颈动脉狭窄以后，我们如何防范黑蒙症状的发生呢？建议从以下几个方面做起。
一是预防动脉粥样硬化：从饮食做起，就需要科学膳食，均衡营养；减少油腻，清淡饮食；多吃谷薯蔬果，少吃辛辣刺激。
二是监控血压：因为高血压是颈总动脉狭窄的重要因素之一，所以要严密监控血压。
三是适当运动，控制体重：由于肥胖、超重是动脉粥样硬化发生的风险因素之一，所以要适当运动 ，控制体重。
四是定期复查按时服药：如果有了颈总动脉狭窄症状的发生，那么，就需要遵医嘱用药，不可擅自停药，同时定期复查。
总结：突然头晕、黑蒙又很快恢复，属于短暂性的黑蒙，病因是颈总动脉狭窄，病根是颈总动脉粥样硬化所致。你同意我的观点吗？
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