石榴的功效与作用图片，石榴含的维生素和好处？
石榴含维生素C高。
石榴的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质元素，适量食用一些石榴可以有效补充人体所缺失的多种微量元素和营养物质，有利于人体健康。
同时石榴中还含有有机酸及叶酸等酸类物质，对于人体保健有一定的功效。并且石榴中水分及维生素C充足，且有抗氧化作用，具有美白肌肤的作用。
大石榴的营养价值？
含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、花青素、红石榴多酚以及钙、磷、钾等矿物质，所以具有较好的增强免疫力和抗衰老的作用，对于老年人的身体健康有非常好的作用。
石榴手镯的好处？
经常戴石榴石饰品，对于我们人体内的血液循环有着一定促进作用，能增加生命的活力。尤其是对女性朋友来说，佩戴这类首饰都是不错的，通过它增添血液的能量来弥补易贫血的症状，女人的气色好了，容颜也会跟着变化，进而起到美容养颜的功效。
2、恢复体力
石榴石不仅仅有改善血液循环的一面，它还具备有利于我们恢复体力的能力，从而增强活力。像是经常熬夜、加班的工作一族来说，每天身体和精神都处于紧绷的状况，会感到很疲劳。就可以时常佩戴石榴石饰物，对恢复自身体力都是有帮助的，才能不至于天天都是没精打采的样子。
3、再生能力
石榴石还有另外一个功效，就是增强人体细胞的再生能力，还有利于改善生殖系统，进而加快伤口复合的功效。有专家建议，可以经常佩戴此类的首饰，例如：手链，戴在手上不仅仅美观，还有很多的益处，可谓一举多得。
4、调理气血
石榴石可以调理气血，使人产生自信且有美容养颜的功效，而且有助恢复体力对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，能够积极的恢复体力。
5、神奇魅力
据说石榴石手链具有护身的作用，它可以给佩戴者带来好运，增加魅力，增强自信。还可以招来幸福和爱情。不过这只是人们的一种信仰，我们认为石榴石是一种坚贞、淳朴信仰的象征，所以它可以给我们带来幸福。
石榴功效与作用？
石榴功效与作用
石榴是一种重要的功能性水果，营养丰富，果实富含可溶性酚类物质、类黄酮物质、花色素苷、果皮单宁酸和鞣花单宁等抗氧化物质。石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。
这些具有特殊作用的成分分布于石榴的不同部位，近些年来大量的研究结果都证实了石榴的抗氧化、抗炎效应。日常食用石榴的可食部分，能有效保证膳食中的维生素和矿物质的量，对于改善代谢综合征有一定帮助。
不过石榴作为日常水果食用时，不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核
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吃石榴有什么好处和禁忌？
吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。
另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。
