安利纽崔莱维生素c片，安利最值得买的保健品是什么？
安利纽崔莱维生素C
维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，可以起到保护皮肤和延缓衰老的作用。
维生素c还能使维生素e从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。
但是为什么叫安利这两个字呢？
台湾是由“安丽”而来，国内是由“安利”而来
都是一样的模式，由于太多人在大街上遇到以“安利”和“安丽”为名的推销产品烦不胜烦
大多是以“先生（小姐）您听说过安利（安丽）吗？”开头，故此流行
安利是合法的吗？
安利是合法的
安利，是一家总部位于美国密歇根州的亚达城的家居护理产品公司，业务遍布80多个国家和地区。安利生产的产品有450余种，包括营养保健食品、美容化妆品、个人护理用品、家居护理用品和家居耐用品等。
坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事？
买的是硬座，上火车发现座位被别人占了，就去其他地方坐了。
占我座位的那家带了三个七八岁的小孩，在车厢里乱跑乱叫。
后来睡着了，其中一个孩子故意跑到我面前，对我大声笑，吵醒我后还一脸得意跑了。
我当时很生气，然后我跟孩子的家长说：“麻烦你们管一下自己的小孩。”
然而家长没什么反应，我就过去跟他们说这是我的座位，那个家长要求跟我换，我没有同意，而且我当时脸特别臭。
那个家长说：“你不换
就不换，跟我发什么脾气。”
“我为什么非要跟你板脸，你怎么不管管你小孩。”
“那你好好和我说嘛。”
“我和你说过了，你没反应啊。”
然后我俩吵起来了（ps：我觉得我脾气真臭）
具体吵了些啥记不太清了，但那家长有几个金句：
“小孩子晚上吵自然要管，白天还不让玩了？”（他孩子确实超级吵）
“你嫌吵为什么不包车不坐飞机？”
吧啦吧啦……
世上居然有如此厚颜无耻之人
后来乘务员来了，乘务员是个小姐姐，那家长是个身强力壮的男子。小姐姐和哪位家长说：“你该管管你的孩子，确实太吵了。”
然鹅，那个家长还在和我吵，后来乘务员小姐姐叫来了乘警。
乘警分别叫我们去列车员室谈话，那个家长先去的。我去的时候乘警和我说座位问题，我猜应该是那个家长直说了我跟他板脸的事情。
重点来了
后来
后来
乘警在车厢找到了那个家长，训了一顿
虽然好气，但是好爽
维生素C可以经常吃吗？
先说结论：正常人，没病的人，正常吃饭的人，不需要额外补充维生素C！所以也不用吃98的维C泡腾片或者2元的小白瓶，这两个本质是一样的。
维生素C本身是个好东西，最初用来治疗坏血症，防止牙龈出血，美白，抗氧化，提高免疫力，这些是真的，因为维生素C在人体内的作用是这样，就像蛋白质构成了我们的肌肉，让你有力气一样。
那我外源性补充是不是可以达到上述效果？让你失望了，不行，因为维生素C是微量元素，人每天只需要100mg，啥概念，1g等于1000mg，1两就是50g，需要的很少很少，不仅你吃的蔬菜，水果里面都有维生素C，你吃的粮食，面，肉里面都有维生素C，所以正常吃饭的人完全足够了。
不补充会不会得坏血病？这是过去远航员长期漂泊在海上才会得的疾病，现在这生活条件，这个病非常罕见，想得这个病很难，因为真正缺乏维生素C出现症状的患者很少。
多吃了很怎么样？如果你吃的大于100mg，这是个水溶性维生素，经过消化道吸收，不能美白，也不能抗氧化，就随着你的尿液排出来了，医院补液医生习惯加维生素C，这也是患者补液之后查尿常规维生素C有加号的原因。
如果你长期过量补充维生素C，反而有坏处，会导致胃肠功能紊乱，肾结石，巨幼红细胞性贫血，成人有诱发痛风可能。什么叫过量？人体对维生素C最大耐受量是2000mg，包括食物和保健品的摄入，如果吃的多了，副作用就出来了。
牙龈出血就是缺乏维生素C？大部分人牙龈出血是因为刷牙习惯不好，牙龈炎或牙周炎，和维生素C没任何关系，先去看口腔科，要不你吃10瓶维生素C都没有用。
还有一个谣言，补充维生素C可以预防感冒？也是假的，吃维生素C可以缩短部分人的感冒病程，但是这个概率只有8%，不管你吃橘子还是吃保健品补充维生素C都不能预防感冒。
世界最好的补药从来不是药物，不是保健品，而是：均衡饮食不挑食
坚持锻炼不偷懒
少玩手机不熬夜
少喝饮料多喝水
能做到以上4点，还用找医生？还用吃药？
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