南瓜子的功效与作用禁忌和副作用，适合70岁和80岁老人吃的零食？
对于70岁和80岁的老人来说，他们的消化系统可能不如以前那么强壮，因此选择零食时需要注意。
以下是一些适合老人吃的零食建议：
1. 水果：新鲜水果对于老人来说是一个很好的选择，例如切成小块的苹果、香蕉、梨、葡萄等。如果老人有牙齿问题，可以选择软糯的水果，例如熟透的香蕉或水果泥。
2. 坚果：虽然坚果有时难以咀嚼，但它们是富含蛋白质和健康脂肪的好源头。亚洲南方杏仁、开心果或核桃是不错的选择。
3. 健康饼干：全麦、燕麦或大麦制成的饼干相比普通饼干更为健康，它们提供了更多纤维素和维生素，也更容易消化。
4. 酸奶：酸奶含有丰富的钙质，对于老人的骨骼健康十分重要。选择低糖酸奶作为零食是个不错的选择。
5. 蔬菜籽: 花生、南瓜子和脆皮芝麻饼干等扁平膨化小食都可以考虑。这些小零食富含纤维素和蛋白质，易于消化。
记得老人不应该摄入过多的糖分和盐分，因此避免选购高糖、高盐的零食。
吃南瓜子有什么坏处？
吃南瓜子有什么坏处？
吃南瓜子过量有腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高等坏处。
南瓜子适量吃一般没有明显坏处，但要注意不能吃发霉、发潮的南瓜子；南瓜子过量吃，容易引起腹胀、腹痛等不适；南瓜子油脂含量高，过量吃导致血脂升高，容易引起肥胖。
南瓜子是为葫芦科植物南瓜的成熟种子，味甘，性平，归胃、大肠经，具有通便驱虫的功效，临床可用于治疗大便秘结，肠道丝虫、蛲虫、蛔虫、绦虫等病。
南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素等营养物质。现代药理学研究发现南瓜子具有一定的驱虫作用，缓解高血压作用等。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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石榴皮有什么药用价值？
吃石榴的时候石榴皮可不要在扔了，用它来煮水喝有治拉肚子的奇效，现在知道还不晚。
关于石榴你知道多少呢？石榴一开始产自波斯，西晋文学家张华在《博物志》中写道：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归。”公元前119年，张骞出使西域，来到安石国，救活了一颗奄奄一息的石榴树，回国的时候带了一些石榴种子，从此我国便产有石榴了，故石榴也叫安石榴。
现在正值石榴上市的季节，成熟的石榴外表呈红色或者粉红色，形色美艳，里面的籽是我们的最爱，晶莹剔透如宝石一搬，吃起来酸甜可口，石榴多籽，有人把它比作多子多福的象征，是一种喜庆水果。
但是大家吃石榴的时候，都是把外皮扔了直接吃里面的果肉，我也不例外，以前也没想过石榴有什么药用价值，还觉得石榴的皮那么难剥，影响我们吃美食。其实石榴皮也是一味中药，早在《名医别录》中就有记载。水果皮入的还有陈皮，这样你就不觉得奇怪了。石榴皮又叫石榴壳，在《别录》里面称之为安石榴酸实壳。
这么普通的水果皮能有什么作用呢？石榴皮在中药上归类为收涩药，下面我给大家介绍一下他的功效与作用。
石榴皮具有涩肠止泻的功效，可用于久泻、久痢、脱肛的治疗现在美食的诱惑可不小，一出去我们就会吃很多东西，但是外面的东西卫生难以保证，吃多了就容易啦肚子，这是因为细菌在肠胃里面作怪，拉肚子多了没有及时治疗就容易导致脱肛，石榴皮归大肠经，具有收敛止泻的功能，能涩肠道，止泻痢。我们在家可以用石榴皮用来煮水喝，从而改善腹泻的情况对啦肚子真的有奇效。对于消化不良引起的腹痛、腹泻同样适用。
石榴皮还有止血的功效，可以用于便血、崩漏的治疗《本草纲目》:“主泻痢，下血，脱肛，崩中带下”，这就是石榴皮止血的作用了，要是便血可以单用石榴皮煎服，或者配伍其他清肠止血药，比如槐花、地榆。像妇人的月经崩漏，就可以与补血止血药同用，比如当归、艾叶炭。
此外，石榴皮还具有止带的作用，可用于妇人带异常的情况。
石榴皮还具有驱虫的功效，可用于虫积腹痛的治疗。小时候我吃过一种驱虫药，颜色是黄的，那种驱虫药就像糖一样，我们便把它叫做“宝塔糖”，是有人来发放的，可能80.90后都吃过，不过现在好像消失了。那个时候以为驱虫只能吃西药，殊不知石榴皮也有这方面的功效。
石榴皮的主要化学成分为石榴皮碱，异石榴皮碱等等，其煎剂能驱杀多种肠道寄生虫，特别是绦虫。胃肠道里面寄生虫过多就容易引起腹痛，如果因为蛔虫、蛲虫、绦虫等引起的虫积腹痛，就可以用石榴皮与槟榔等配伍煮水喝，具有驱虫的功效，从而缓解腹痛。
没想到小小的石榴皮作用这么多吧，很多人忽略了它的药用价值。现在吃石榴可不要在扔了，收集起来能在生活中有很多妙用的。
以上就是小朱的分享，觉得文章不错的话不妨分享点赞，如需药用，请向医生咨询。（图源于网络，如有侵权请联系删除）
南瓜籽怎么吃？
方法一
步骤/方式一
准备盐，南瓜子
步骤/方式二
将南瓜子冲洗干净之后，放工具上稍微一控水！
步骤/方式三
先预热烤箱，然后把控水后的南瓜籽放烤盘上，表面撒一层盐！盐根据自己的口味来！
步骤/方式四
放入预热好的烤箱180度10分钟！（如果想吃剥皮那种温度在160度就差不多，根据自己家烤箱温度调节！）
步骤/方式五
美味的南瓜子就做好了
方法二
步骤/方式一
直接吃
南瓜子是一种可以直接吃的健康食材，人们用清水把它表面的粘液洗净，以后放在阳光下晾干，想吃的时候把它的外壳去直接吃，里面的种人就可以，这样能品尝到南瓜子的原汁原味也能吸收丰富营养。
步骤/方式二
做熟再吃
南瓜子还可以做熟以后再吃，可以把它洗净以后入锅加适量清水，放入花椒芭蕉和食用盐，等调味料一起煮熟，煮好后再吃，也可以把它放到锅中用，小火慢炒炒熟以后再吃，更可以把它放入烤箱或微波炉等专用工具中加热做熟再吃，做熟以后的南瓜子味道很香口感香脆特别好吃。
步骤/方式三
烤南瓜子
平时吃南瓜时收集的南瓜籽儿洗净，以后放到阳光下晾干，然后准备一个烤箱，在烤盘上铺好锡纸，再把晾干以后的南瓜子均匀的摊在锡纸上，把烤箱预热温度设定在150度，把烤盘放进去烤五十分钟左右里面的南瓜子就能烤好。
孕妇能吃南瓜子吗？
孕妇是可以吃南瓜子的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话及时去医院检查就诊，平时多运动。保持良好的心情。
