晚上失眠的原因，喝了黑茶睡不着觉？
黑茶具有安神助眠的显著功效，通常饮用黑茶不会引起失眠。如果喝了黑茶睡不着觉，有以下几种可能：
晚上睡前一小时内喝茶；
个人情绪情况出现异常；
燥热体质不宜多喝黑茶。
黑茶，属于后发酵茶，具有乌黑油润、滋味醇厚的特点，被誉为“能喝的古董”、“喝茶的最后一站”。中医认为，茶性温热，常喝黑茶具有暖胃、安神助眠、消食去油腻、疏通血管、降三高（高血压、高血脂、高血糖）等功效，特别适合虚寒体质、肠胃不好及中老年人饮用。
禁忌：
1、贫血、低血糖等患者不宜饮用；
2、女性孕期、生理期不宜饮用。
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上完夜班想睡也睡不着？
谢谢邀请！
上完夜班喝红牛！！我也是醉了！既然想睡觉，为什还要喝红牛呢？
红牛是一种运动型饮料，能在短时间内补充大量的身体所需能量物质。其成分除了一些人体所需维生素和微量元素，还含有咖啡因！能够刺激人体中枢神经，导致兴奋，这也就是你为什么睡不着的原因。
上夜班本来是一件很辛苦的事情，下了夜班以后需要好好的休息，来缓解上夜班对人体造成的损伤。这需要我们做到以下几点:
1、下夜班要吃一些清淡的食物，因为下夜班后很快就要睡了，吃太多油腻的东西对身体很不好，也容易增加脏腑器官的负担。
2、不要吃刺激性的食物和饮用容易让人产生兴奋的饮品。如茶水、咖啡、和你说到的红牛之类的功能性饮品。这些很容易让人睡不着，下了夜班睡不着是很痛苦的，不要自作自受！
3、创造一个良好的睡眠环境！因为是白天睡觉，可以给卧室选择一个深颜色的窗帘，保证室内光线尽量昏暗，有必要可以带眼罩也不错。另外要有一个安静的环境，这一点需要和家人和邻居沟通好。让他们尽量不要有过大的响声，以免影响睡眠！
最后还是希望你爱惜自己身体，不要在准备睡觉前饮用让自己兴奋的饮品！尽量保持良好的生活习惯！
晚上心慌心乱睡不着觉请问是什么原因？
晚上出现心慌，心乱，出现睡不着觉的临床表现症状，有可能是身体心脏方面的疾病反应引起的心律失常反应引起的症状，去医院进行心动彩超，心电图等等检查确诊具体的致病因素进行对症治疗控制，平时注意病人的情绪调节，避免精神紧张，使用调节心律失常的药物改善症状。
经常半夜12点多醒来后无法入睡什么原因？
谢谢邀请。睡眠是关系到“身心健康”的一件事情，今天是一年一度的“世界睡眠日”，与大家聊聊关于“健康睡眠”的点滴细节。现实生活中有的人躺下后总是睡不着，有些人则是睡到半夜总容易苏醒，如果你经常出现这样的问题，很可能是由于您“吃的东西有问题”，或者是“做的事情有风险”，谨以此文助你完美睡眠。
这些“事情”会影响你的睡眠：吸烟：没错，就是这件“百害而无一利的事情”，对于睡眠同样有很大的影响。烟草中含有大量的尼古丁，而尼古丁有着和咖啡因一样的的兴奋作用。
睡前吸烟或者夜间醒来吸烟，很容易会增加失眠的发生风险，影响睡眠质量。
水喝多了，影响睡眠：看了王思露老师的很多篇文章，你一定记住了“多喝水”是一件好事，促代谢，防便秘；然而“睡前大量饮水”却容易影响我们的睡眠质量。
如果您习惯在晚上八点之后大量饮水，那就容易增加您夜晚起夜的次数，经常让尿把自己憋醒，这无疑会降低睡眠质量，影响整体的睡眠。
换而言之，就算你没有被尿憋醒，那也容易由于饮水过多导致自己眼睛等部位出现水肿。
睡前进食过多，疯狂“吃夜宵”：马无夜草不肥，人无夜宵不壮。夜宵是很多人生活中的一种爱好，但晚上进食太多更容易诱发消化不良。对于那些晚间吃了过于辛辣的刺激性食品的人，还会加重胃部反酸，身体的胃肠消化能力在晚间本身很弱，疯狂吃夜宵无疑是“雪上加霜”。
所以，如果您晚上由于这样那样的原因导致自己吃了很多，那请适当晚睡一会，最好可以在进餐后四小时入睡。
“大鱼大肉”吃了太多：晚餐，很多人喜欢吃各种各样的大鱼大肉，比如说炸鸡、烤肉、炖羊排等食物，然而这些食物中含有更多的蛋白质和脂肪，而这两种物质是“很难消化的两种物质”，进食太多会影响健康的睡眠。
“饮酒”一事，很伤“睡眠”：睡前喝点酒可能会让你快速入睡，但这种被动入睡会降低您整体的睡眠质量，增加睡眠过程中多梦、易惊醒、盗汗等问题的发生风险。
换而言之，饮酒本身就很伤身，靠它助眠完全是“得不偿失”，你要明确“酒精是世界公认的一类致癌物”。
服用了某些药物，同样会影响睡眠质量：您可能只知道咖啡、茶饮中含有咖啡因，然而在一些药物中同样含有咖啡因，比如说某些减肥药、止痛药、感冒药以及利尿剂当中，有些药物中的咖啡因甚至远超过一杯咖啡。
所以，如果你总是半夜醒来，睡眠质量总是不佳，也要适当关注自己在睡觉前服用的药物。
换个角度讲，睡觉前三个小时内，并不建议大家摄入咖啡因（大量），避免影响某些人的睡眠质量。
想要“好好睡觉”，睡前建议您这样做：睡前少量补水，200毫升左右的温白开水即可。晚餐清淡少油，喝点杂粮粥、吃点蔬果沙拉，少肉多素，降低晚餐的总热量，不吃辛辣刺激的食物。睡前做点舒缓且有意义的事情，拒绝喝酒、吸烟等“伤身习惯”，做瑜伽、听轻音乐、冥想、看书等事情会提高你的睡眠质量。打造“完美的睡眠环境”，无声、无光、空气清新的睡眠环境最为靠谱。放空心态，抛掉那些“烦恼的事情”，你的睡眠质量会更高。关注健康，养成“完美的睡眠习惯”；睡得好，身体棒，愿人人可“安睡”，身体常“安康”。
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晚上睡不着是什么原因？
一般来说干活累了，一下子就睡着了，如果工作累了，晚上睡不着，那不是单纯的累了，那一定是身体超负荷量太大，给你的身体拉响了警报，睡眠以经补充不了你身体的能量，这是很危险的，应该减轻一下工作量，饮食规范化，补充一下身体所需要的能量，例如，睡前喝杯牛奶，晚餐喝点小米粥，早餐一定要吃一到二个水煮蛋，不要吃卤蛋，因为工作很累，经常吃点牛肉，千万不要为了工作，饥一歺，饱一歺，身体是革命的本钱，努力工作的同时，也要善待自己的身体，晚上睡个好觉
