生菜的功效和营养，生菜怎么吃更好更营养？
生菜可以生吃或加热后食用，同时可以搭配不同的食材和调料来增加口感和营养价值。1.生菜吃起来最好同时也最营养。2.:（1）生菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，生吃可以保留营养。（2）加热后食用能够使生菜更甜美可口，尽管有营养流失，但是也有锁住营养的作用。（3）搭配不同的食材和调料，能够提高生菜的口感和营养价值。3.生菜易于清理加工，卫生放心，对于身体代谢和健康都有很好的作用，因此可以多吃生菜，同时也要注重营养的搭配，不要单方面依赖某一种植物。
生菜营养土的特点？
营养土可用园土配制，每立方米细碎的园土中施入腐熟细碎的农家有机肥10～20kg，也可用草炭、珍珠岩、蛭石以3∶2∶1比例混合配制，然后每立方米加入腐熟粉碎的干鸡粪10～15kg。
经常吃生菜有什么好处吗？
经常吃生菜可以清口，清胃，还可以去火增加维生素，生菜是一即爽口又好无味的蔬菜，也是大人孩子老人都能吃的最新鲜的蔬菜。
吃生菜好不好？
吃生菜很好，只要每天能吃上三两新鲜的生菜一段时间后回收到很好的效果，第一，生菜还有大量的人体所需维生素，第二，新鲜的生菜有活血化瘀的功效，第三，生菜可以帮助减肥。
生菜是生吃好？
生吃好。生菜还是生吃比较好，因为生菜鲜嫩，口感脆，往往可以拌做凉菜使用。只要清洗干净，就可以制成凉拌的蔬菜，吃起来口感非常脆，营养不流失。而煮熟的生菜营养会有一定的流失
