曲池穴准确位置图及功效，能不能连续拔罐？
拔罐对祛除体内湿气作用不大，气虚、血虚者不宜多拔。图：@视觉中国
炎日夏季，不少人都会觉得全身疲倦乏力、胸闷气短，口苦没食欲，还可能会有大便烂、小便黄、睡不好等问题。很多家长也在抱怨，家里的宝宝最近胃口都不太好。
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁指出，夏季天气炎热、空气湿度大，容易导致湿困，因而产生以上症状，可以适当采用祛湿食材煲汤或煮粥，对于夏季脾胃虚弱者，喝粥可以健脾开胃。不少人喜欢拔罐祛湿，但唐梁提醒，拔罐主要去除体表湿气，对体内湿气作用不大，而且气虚、血虚者不宜多拔。
拔罐主要祛体表湿气 对体内湿气作用不大唐梁介绍，最近天气炎热，人一动就会一身汗，空气中的湿度也大，肠胃虚弱容易困湿，此时身体容易出现肢体乏力、困倦没精神、脸上油多、大便稀烂、饱胀、舌苔厚腻的症状。对于气虚脾虚的人来说，三伏天这方面的症状会特别明显。有的人甚至到了三伏天一定要吃人参，否则感觉无法度夏，就是因为严重气虚。而阴虚体质的人，在三伏天容易燥热上火。
从祛湿的角度来说，可以用淮山、莲子、芡实、茯苓、薏米、扁豆等祛湿食材煲汤或煮粥。如果是气虚体质，则建议加入党参、黄芪、五指毛桃、太子参或者西洋参等补气食材，和祛湿食材搭配起来吃，对缓解疲劳、气短湿重的效果更好。
不少人知道拔罐可以祛湿。但唐梁提醒，拔罐主要是去除体表的湿，但是对于体内的湿效果不太好，还需要用祛湿的食材煲汤进行食疗。而且拔罐太多会耗气伤血，气虚血虚之人不宜多拔。
另外拍打曲池穴、委中穴有祛湿的作用。避免过长时间使用空调、适当运动，也可以防止湿气过重。
夏季脾胃虚弱不妨喝点粥“当然，夏天更要注意饮食，少吃生冷、油腻或者甜食，以清淡为主，不然的话这个时候就更容易产生脾胃困湿。”他介绍，夏季里，人的气血多在体表，而体内气血相对较弱，所以此时一定要忌生冷寒凉，也不宜太油腻。如果进食过于油腻，会加重胃肠负担，从而脾胃“运化失司”，湿热内生。如果进食太多生冷寒凉的食物，会耗伤人体的阳气，加重疲劳感。
他建议，夏天饮食可以尝试煲些粥喝。一是因为粥容易吸收，对脾胃造成的负担小，适合夏季脾胃虚弱的人，喝粥可以健脾开胃。二是因为夏季出汗多，喝粥可以补充身体丢失的水分，“夏季养生煲点粥喝，甚至好过吃山珍海味”。
医学指导/广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁
文/广报全媒体记者伍仞 通讯员魏星
发烧如何快速物理降温？
发烧，如果是低烧体温，低于38.5，可以考虑采取物理降温，用湿毛巾或者是酒精擦拭前额，腋窝，前胸等处，或者是贴退热贴，也可以在大椎穴或者是曲池穴点刺放血，能够很快地退烧，降低体温，如果体温超过38.5，就需要配合退热药物来缓解。
路上遇到有人突然晕倒？
谢邀，会的。毕竟人性本善，总不能看着不管吧。
近年来扶老人被讹，碰瓷等等各种社会问题层出不穷，不断冲击人们的底线。以至于现在人们的善良都要有智慧，都要有锋芒，不然有可能使自己受到亏损。但是尽管这样，我们还是要相信大部分人是善良的，这样的事件毕竟是少数。
首先，救人是一定要救的。但是我们也不能盲目救人。看看周围有没有人，有没有监控，有人的话可以大声呼喊，叫人帮忙，打一二零，避免被讹。没人的话也要先怕个视频记录一下，然后去救。
再者实在不行一定要打120，尽可能想办法帮助，不能什么都不干。
现今时代邪恶爱心渐渐冷淡。说到底只要人人献出一点爱，世界还是很美好的ヾ ^_^♪
如何调整心态让自己不低落？
人偶尔心情不好、情绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意。但如果经常心情不好就应该好好地调节一下了。
经常心情不好情绪低落的朋友，可以从以下几个方面试着改善。
一、从饮食方面改善。
1、平时多吃清淡的东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心情不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。 2、多吃蔬菜与水果，尤其是香蕉、牛奶、巧克力等甜甜的东东。如果感觉自己很烦躁的话，马上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的话，马上就能平静。 二、从作息时间方面来改善。
我自己就试过，有一段时间迷上了斗地主、打拖拉机，经常很晚才睡，于是熬夜是常有的事，而休息不够心情也会烦躁，想要心情好，就要老老实实地做到早睡早起。 三、从运动方面来改善。
一般来话，不爱运动的人容易伤感，因为一个人静下来的时候会想起很多事情，而这些事中就有一些就是不开心的，而要赶走这些伤感，运动是一个很好的办法。慢跑、打羽毛球、篮球、跳绳、在墙上轻轻地撞背等运动都可以迅速地提升自己的阳气，让自己的心情可以快速地平复甚至开心。 四、从自己的人际关系中来改善。
1、平时学会赞扬别人。每个人都是喜欢别人的好话的，因此平时我们在与同事、家人相处时多赞扬他人，发现他们的优点，久而久之，他们也会带欣赏的眼光看待自己，于是在平日里我们也会听到他人到自己友好的声音，感受到他人对自己友好的态度，也会减少自己心情不好的机会。 2、多用真诚的态度去结交朋友。无论我们的工作环境、生活环境是多么的复杂，人都是感情动物，因此你对朋友付出了真心，就会有真心朋友。当自己心情不好的时候，有个倾诉的对象，能及时地舒缓心情。 五、从自己的穴位中改善。
1、在上一篇经验中提到，曲池穴是一个能让人心情马上平复的一个穴位。（方法与功能请看我的上一篇）平时有事没事按上三五分钟，就可以让平时积在我们心中的一些不快消失。
2、云门穴也是一个排出生气等浊气的地方，当我们生气时，按一按这一个穴，会使浊气散开，如果会打嗝则更是让情绪排开了。
六、多关心国家大事、新闻八卦来改善。人事情看多了，想问题的角度也大了，因此没有了钻牛角尖的事的话也就少了心情不好的事了。 七、多照镜子。为什么这么说呢？因为人是最自私的，也是对自己最好的，当我们照镜子的时候，看到的是自己，就会对自己温和，会对自己微笑，只要你看到自己温和的微笑的话，坏心情也会溜走的。八、多看心理学方面的书籍，这样可以给自己调节情绪方面带来很多方法，具体的自己去看哦！因为我的诉述没有专业的心理学专家那么到位哦。
肘窝有什么穴位？
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，在我们的肘横纹外侧，有一个排毒穴位——曲池穴。经常按摩这个穴位，能够帮助我们排出毒素，减轻身体的负担。
为手阳明大肠经合穴曲池属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，处于尺泽与肱骨外上髁连线中点，有清热解表、散风止痒、消肿止痛、调和气血、疏经通络的功效，与人体的新陈代谢有密切关联。
乔志强表示，曲池穴五行属性属土，因“合（穴）治内腑”，故可清泻阳明、清利湿热、调理大肠气血、调节大肠功能，治疗湿热壅滞大肠所致的腹胀、腹痛、吐泻等问题。而大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热毒郁遏肌表的各种皮肤疾患。可以说，经常按压曲池穴，可以帮老人及时排出身体毒素，减轻各个脏器的负担。
按摩要左右交替曲池穴位于手肘内侧弯曲的位置，当我们手肘弯曲，然后用拇指按压在凹陷处，便是曲池穴所在的位置。用拇指按压此凹陷处，能感觉到微微的疼痛感。
按摩方法：对曲池穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，能对穴位处产生良好的刺激。用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替，各按摩3~5分钟。
另外，经常按摩曲池穴，还能对手部的肌肤还能起到一定的紧致作用。但老人要想通过按摩曲池穴来达到排毒效果，就一定要持之而恒，千万不要隔三岔五进行，否则起不到排毒的作用。
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师
指导专家
乔志强
老人报记 者 陈晓琨
老人报通讯员 边江红
