维生素b6的功效作用，维生素B6有哪些作用？
别单独吃，维生素B族最好一起补充，如果是单个的，基本是化工产品，而天然的才是最好的。可以把白米饭变成小黄米，实在不行一半白米一半小黄米，这样能补充到维生素B族。每天都要补充，因为水溶性的，会随尿液排出。中国人几乎都缺维生素B族，主要表现很多，最明显的是脾气大。维生素B族是快乐因子，多补充吧！
维生素b6的作用及功能？
维生素b6是人体所必需要的维生素，也是一种不可缺少的营养元素，它能够维持皮肤的健康，促进皮肤的新陈代谢，也是一种水溶性维生素，主要用于治疗贫血，回乳，呕吐，预防妊娠期糖尿病以及调节儿童出现抽筋的作用，另外维生素b6还有美发的功能。
维生素b6治疗什么病？
维生素b6可以预防神经衰弱和记忆力减退，对造血有一定的协助作用，所以还可以改善贫血，同时还能预防口舌发炎。在人与动物的肠道中微生物可合成维生素B6，但是主要的还是应该从食物中获取，其需要量其实与蛋白质摄食量多寡有关系，需要适时地补充。
维生素B6在什么情况下可以吃？
维生素B6又名吡哆醇，是一种水溶性维生素，人体肠道内的微生物可以合成维生素B6，但数量非常少，还要从食品中补充，香蕉、花生、瘦牛肉、鸡胸肉、金枪鱼等食物中富含维生素B6，维生素B6摄入不足会造成维生素B6缺乏，从而导致体内物质代谢障碍。维生素B6是辅酶的重要组成成分，参与蛋白质、脂肪和糖类的正常代谢，促进白细胞和血红蛋白的合成，预防贫血，维持机体正常的免疫功能，并可参与5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成，调节中枢神经功能，在临床上主要用于维生素B6缺乏症，如贫血、失眠、脂溢性皮炎、唇干裂等。 维生素B6是一种人工合成的化学药物，并非保健品，应在医生的指导下服用，不宜随意使用，以下情况可以考虑服用维生素B6：
特殊人群：一些素食、减肥、经常熬夜、工作学习任务繁重、更年期妇女、胃肠功能紊乱、消化不良、需要长期服用抗生素等人群是维生素B6缺乏症高发人群，可以在医生的指导下服用维生素B6。 周围神经炎：一些长期服用异烟肼治疗肺结核，服用肼屈嗪治疗高血压的患者，可以适当的服用维生素B6，预防周围神经炎。 贫血和白细胞减少：维生素B6可促进血红蛋白的合成，刺激白细胞生成，可用于防治贫血和白细胞减少症。 帕金森：维生素B6有助于增强左旋多巴疗效，增加脑内多巴胺浓度，激动纹状体多巴胺受体，治疗帕金森症。 呕吐和回乳：维生素B6对妊娠、化疗药、麻醉药、放射病等引起的恶心、呕吐有一定治疗作用，并可激动脑内多巴胺受体，减少催乳素分泌，用于回乳。 高同型半胱氨酸血症：维生素B6可参与同型半胱氨酸的代谢，与叶酸和维生素B12联合，有效降低血浆同型半胱氨酸水平，预防脑卒中和冠心病等心脑血管疾病。 维生素B6依赖性先天性代谢病：维生素B6依赖性胱硫醚尿症、高草酸盐尿症、黄嘌呤酸尿症、高胱氨酸尿症等维生素B6先天性代谢障碍的患者，需要大剂量的服用维生素B6进行治疗。 参考文献：维生素B6片说明书
临床药理学（第3版）
中国脑血管疾病防治指南（2010版）
含维生素b6最好的食物？
含维b6的最佳食物是豆浆，豆类食物含维生素B6量最多的一种食物，可以经常喝杯豆浆，这样能有效的补充维生素B6。平时不要挑食。营养要均衡化，不能吃多的辛辣刺激性的食物。平时要注意休息，要避免过度劳累。还可以适量运动，加强体质。
