大枣泡水喝的功效与作用,红枣枸杞菊花泡水喝的功效?

红枣、枸杞、菊花的水浸功能主要是益气养血、滋补肝肾、清肝明目。其中，红枣有益气血，枸杞滋补肝肾，菊花清热解毒，清肝明目。这些药物性质温和，经常在水中饮用。可用于老年性白内障、青光眼、视力模糊、干眼、眼睛疲劳等。同时，对青少年视力下降、近视等有一定疗效。

提起红枣人们最多想到的可能就是煲汤佳品，大家都知道红枣既可以用来养生，而且对于女性朋友来说也是一种美容养颜的补品，不管是煮着吃，还是生吃，红枣对人体都十分有利。而随着红枣在养生界越来越受推崇，有很多人都喜欢直接用红枣来泡水喝，那么红枣泡水喝到底有什么功效呢？哪些人不适合喝呢。

第一，补气护嗓子。红枣泡水喝不仅对胃寒的人有有效的治疗作用，而且放入一些桂圆泡水的话更能够保护嗓子，对哪些精彩用嗓子的人有极大的帮助。

第二，安神助睡眠。中年期的女性很容易出现心神不宁、烦躁不安的情况，那么可以适当地用一些百合和莲子一起搭配红枣来泡水，能够极大的缓解心理上的压力，同时还具有安眠的作用。

第三，润肺止咳。因为感冒发烧而引起的咳嗽可以用红枣配银耳一起煮水喝，能够消除喉咙上的咽炎的同时，起到止咳润肺的作用。

虽然红枣泡水有不错的养生功效，但这三类人却不能喝。

第一，糖尿病患者。红枣中的糖量极高，所以如果患有糖尿病的人最好别食用红枣，这里对控制糖尿病很不利。

第二，容易上火的人。对于经常出现便秘、牙龈肿痛、口腔溃疡等体质偏热的人来说，最好饮用红枣茶，不仅不能够降火而且还很容易适得其反。

第三，湿气比较重的人。对于一些体内湿气比较重且容易出现眼肿的人来说，最好也不要用红枣泡水来饮用，避免出现湿气加重的情况。

总之，了解一种食物的属性可以让你最大的获取这种食物的价值。

是可以同时泡水服用的，可以有凉血止血，清热生津，利尿通淋，尤其是牙龈肿痛，上火引起的，可以熬水服用效果较好，平时注意多喝水，清热去火，可以多喝菊花茶，金银花泡水等，尽量不要吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食品，尽量避免熬夜和劳累，保持良好的生活习惯，

陈皮、大枣、山楂、丹参都是常用的中药，多适用于痰湿、血瘀、气血虚的患者。很多人为了逃避中药煎煮的苦味，而选择泡水代茶饮。

陈皮：属于理气药，味辛、苦，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，多用于呕吐、呃逆，脘腹胀满，食欲减退，咳嗽痰多等病。《本草纲目》记载其可“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水”，很多方剂多用陈皮配伍，比如橘皮汤、橘皮竹茹汤、二陈汤、温胆汤等。当然因陈皮健脾燥湿的作用，也经常被用于家庭调味品。

大枣：大枣甘温，具有补中益气、养血安神的作用，常被用作治疗妇科病，比如脏躁、月经失调等，还用于治疗脾虚所致的食欲减退，乏力便溏，失眠等病，亦具有缓和毒药之烈性的功用。

山楂：山楂味酸、性温，具有活血化瘀、消食健胃、化浊降脂的作用。多用来治疗肉食积滞，泻痢腹痛，血瘀经闭，高脂血症等。山楂尤其能降低胆固醇及甘油三酯的作用，所以对于高脂血症的患者，可以服用山楂来食疗。

丹参：丹参味苦，性微寒，具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。多用于治疗妇科疾病，比如瘀血所致的月经不调、痛经经闭、产后腹痛，还可以治疗跌打损伤、脘腹胁痛、胸痹心痛、疮痈肿痛、心烦不眠等。单活血化瘀来说泡酒或酒炙效果会更突出。

由此可见，四味药同时泡水喝主要起到理气健脾、活血化瘀、养血益气的功效，根据每味药量的不同，功效有所便宜。比如陈皮30g、大枣15g、山楂10g、丹参10g理气健脾的作用相对较大，可以将它们直接泡水，也可以打粉泡水喝。

文：卢冬冬/王传航教授

红枣炒烤后泡水喝更有益健康。因为红枣在炒烤后，其甜味更浓，口感更好，而且易于消化吸收。此外，红枣含有丰富的维生素、矿物质和植物鞣质等成分，具有补血、护肝、养胃等功效。泡水喝可以充分发挥这些营养成分的功效，同时也容易被人体吸收利用。因此，红枣炒烤后泡水喝不仅口感更佳，对身体的健康也更有益处。