冬季中暑的症状，农村老话说冬练三九？
农村人没有什么文化，但聊天的时候能说出很多有道理的话，这些话是祖祖辈辈流传下来的，是他们生活的经验之谈，凝聚着他们智慧的结晶。今天我们就来说说农村老话“冬练三九，夏练三伏”是什么意思，这么热的天锻炼不怕中暑吗？
这句话是说锻炼身体是要长期坚持的，即使是在寒冷的冬季和炎热的夏季也不能间断。
冬练三九
大家都知道三九天是一年当中最冷的时候，老人，孩子，体质差的人就容易生病，这个时候锻炼可以增强体质，防病治病。冬练三九还可以磨练一个人的意志，在这么冷的天气能坚持锻炼真的不是一般人能做到的。
夏练三伏
三伏天非常炎热，很多人都会躲在空调房里不愿意出来，更别说锻炼身体了。其实三伏天锻炼不要太剧烈，就不会中暑。早上和晚上散步就可以了，不要总是坐在空调房里，适当的出来走走，出出汗可以排出体内湿气和毒素，人们常说的冬病夏治就是三伏天通过排汗来治病的。
这句农村俗语说的是锻炼不是一朝一夕的事，而是要长期坚持的，一年四季都不间断，在寒冷的三九天和酷暑难耐的三伏天也要锻炼，不但可以强身健体，还能磨练一个人的意志。锻炼还要根据自己的身体状况而定，不要盲目跟风。
你听过最让人沉思案件是哪一个？
“求求你们不要伤害我女儿！”潘汉辉夫妇被带到地下室，闻听女儿被凶犯捆在二楼后跪地求饶。“放心，我们不会伤害她”凶犯阴笑着说完，朝潘汉辉夫妇扣动扳机，随即走上二楼进了潘汉辉女儿詹妮弗.潘的卧室……
2010年11月8日晚10点，发生在加拿大多伦多的这起入室枪杀案最令人惊骇的不是凶犯之残暴，而是此案幕后主谋居然是死者引以为傲，并在临终前还在拼命保护的“乖乖女”詹妮弗.潘。这不禁使人开始沉思引爆詹妮弗.潘雇凶弑亲的根源何在？
虎妈狼爸望女成凤潘汉辉与何碧霞夫妇是越南华裔，1979年越战期间以难民身份逃到加拿大，最初只能在汽车零件厂靠做小工谋生。
源于亚裔身份，潘汉辉夫妇在加拿大饱受种族歧视之苦。由此他们生下女儿詹妮弗.潘与儿子菲利克斯后，不仅为给孩子未来提供更多的选择而拼命赚钱，更是将改变命运的希望皆寄托在子女身上，要求子女必须比土生土长的本国孩子以及当地白人孩子，都要更加优秀。
潘汉辉夫妇凭借双手积攒下部分资本后，开始尝试做些生意，终于在加拿大成功打下一片天空，不仅在多伦多购买了大别墅，还买了雷克萨斯与奔驰C级两辆豪车。于是他们就凭借雄厚财力，对一双儿女开启了虎妈狼爸式的培优教育模式。
詹妮弗.潘4岁开始学钢琴与滑冰，目标是2010年冬奥会花滑冠军。后来上小学了，詹妮弗.潘每天训练回来已是晚上10点钟，可还要完成学校作业。因为父母要求她每门功课成绩必须是A。
潘汉辉每天亲自接送女儿上下学，全程监控女儿课外时间，禁止女儿在朋友家玩、禁止女儿早恋，反正女儿所有时间都要用来做“有用”的事情。如果女儿成绩达标，潘汉辉就提出更高要求。如果女儿成绩不达标，潘汉辉就是一顿严厉申饬。
由此詹妮弗.潘每天绝口不提与学业无关的话题，严格按照父母规定的时间表学钢琴、练滑冰、写作业，家中奖杯、奖状都放不下，妥妥成为别人家的乖乖女学霸。
潘汉辉夫妇期待孩子们未来能取得高学历文凭，以便获得与当地白人公平竞争的机会。也许这是亚裔移民能被人看得起的有效途径，可詹妮弗.潘真因为理解父母苦心才如此自律拼搏吗？
非也，也许源于年龄原因，詹妮弗.潘并不能理解父母的苦心，只是像被桎梏在轮子上的仓鼠般，每天忙于满足完全由父母决定，却总是无法达成的各种期待中。
詹妮弗.潘在虎妈狼爸变态重压下，其内心不仅没有努力拼搏的动力，反而充满了深深的恐惧，却又不敢与父母交流，遂变得越来越沉默，甚至用小刀在手臂上划出一道道伤痕，以发泄心中难以承受的压力。
乖乖女变身阳奉阴违即将小学毕业的詹妮弗.潘迎来了青春叛逆期。其实这段孩子花式捣乱期，可以通过父母与子女亲密关系交流逐渐化解，可潘汉辉夫妇为拼事业根本无时间真正陪伴女儿过渡。于是詹妮弗.潘开始由乖乖女，悄然成为一匹脱缰野马，同时为逃避父母的教训，竟又学会了“糊弄”。
小学毕业考试成绩B,詹妮弗.潘大笔一挥改成A。她看着父母拿着成绩单满意的微笑，随即伪造了一个成绩单模版，成绩等级随心填。
也许源于加拿大素来推崇“不请家长”的宽松教育，还有潘汉辉夫妇忙于生意真没时间，反正詹妮弗.潘从初一骗到高中毕业，居然一直未暴露。只是在此期间，没办法作假的花样滑冰任务，因詹妮弗.潘走神摔成膝盖韧带撕裂伤，才无奈终止。
潘汉辉夫妇多年心血毁于一旦，犹如遭受一场暴击，可看到女儿疼痛难耐的模样不忍责怪，只得将更多精力用来督促女儿的学业。
而詹妮弗.潘却在临近考大学的关键时刻，陷入爱情泥潭无法自拔。潘汉辉夫妇认为女儿在学生时期恋爱影响学习，将来拥有高薪工作后，自然会遇到优秀男孩。于是詹妮弗.潘在父母严格管控下，基本没有接触异性的机会，直到高二被破天荒允许参加欧洲夏令营邂逅了丹尼尔.李，其内心隐藏的爱情种子终于破土而出。
其实丹尼尔.李就是个学习一塌糊涂，到处惹是生非的小混混。但詹妮弗.潘却将其当成生命中唯一亮光，竟不顾父母戒律时常与其幽会，以致学习成绩严重下滑，甚至高三最后一个学期的微积分不及格。
成绩挂科不仅使詹妮弗.潘面临高中无法毕业困境，而且之前获得的瑞尔森大学ED offer（提前录取）也将被取消。詹妮弗.潘不知该如何面对虎视眈眈的父母，居然又铤而走险伪造了高中毕业证与瑞尔森大学offer。
潘汉辉夫妇面对女儿交出的满意答卷，尤其听到女儿侃侃而谈先去瑞尔森大学读2年本科，然后再申请多伦多大学王牌药理学专业的宏伟目标，真是志得意满甚为欣慰。
于是詹妮弗.潘不得不将骗局进行下去。她白天美其名曰上学，实际就是去公共图书馆，或是到咖啡馆打工，亦或是去教小孩弹钢琴。晚上她又背着书包按时回家，为应对父亲检查学业，又时常在书房装模作样看书查资料。
是詹妮弗.潘演技太好，还是潘汉辉夫妇心太大，反正是一个敢骗，一个就真相信。
后来詹妮弗.潘又伪造了多伦多大学offer，提出搬到学校附近住，以便节省时间用来学习。潘汉辉看到女儿如此上进，爽快答应了女儿的请求。谁料詹妮弗.潘转头就搬进了男友租住的公寓同居了。
2010年，詹妮弗.潘该大学毕业了，居然又借口多伦多大学毕业典礼名额只有一个，不忍看到父母不能同时参加的场面，遂将名额让给别的同学的谎言，再次成功糊弄过去。
詹妮弗.潘就此成为世人眼中名校高材生，而且还顺利进入当地有名医院成为血液检验室工作人员，妥妥一个前途无量的成功逆袭的移民典范。可其只不过是个连高中都未能毕业的普通打工女。
骗局露馅起杀心纵使詹妮弗.潘演技再炉火纯青，可时间长了纸里终包不住火。原来潘汉辉夫妇发现女儿都已工作几个月了，却从未在家中看到女儿的工作服与工牌，遂对女儿起了疑心。
虽然詹妮弗.潘试图再次巧言蒙混过关，谁料父母这次居然未相信，反而开始跟踪其行迹。走到半路的詹妮弗.潘发现被跟踪，当机立断改变路线直奔“工作医院”，然后凭借年轻步伐敏捷，一路在人群中钻来钻去，愣是成功将父母抛在后面。
惊魂未定的詹妮弗.潘自以为又幸运躲过一劫，却未料父母早已察觉她这些年的成绩、毕业证以及大学offer，甚至与同学合租合同，所有的一切都是假的。潘汉辉夫妇无法容忍多年引以为傲的乖女儿，居然是个不折不扣的骗子，于是守在家中静等女儿回来算账。
那天，詹妮弗.潘一回到家就被父母软禁了，不仅手机、电脑以及汽车钥匙被没收，甚至连卧室门都被上锁了。24岁的詹妮弗.潘被禁锢家中，不仅未反思自己多年阳奉阴违之过，反而对父母怨恨更深，只不过行动不便只得暂时隐忍。
过了一段时间，潘汉辉夫妇看到女儿很听话，误以为女儿已深刻反省，遂开始允许其出外继续教授钢琴，但在其车上安装GDP定位行迹。
詹妮弗.潘抓住外出机会，第一时间就去找心心念念的男友。谁料丹尼尔.李刚一见面就提出分手，詹妮弗.潘无法承受失去唯一亮光后的黯淡生活，遂将全部责任都归咎于父母，心中竟升腾起一股杀气。
詹妮弗.潘虽对父母起了杀心，可一想到父母多年付出也曾心软。但父母要詹妮弗.潘复读以便重新申请大学，则再度激发其心中雇凶弑亲的念头。
起初丹尼尔.李感觉女友简直是疯了，但一想到女友即将继承的别墅、豪车应值不少钱，竟颇为心动，遂决意与女友旧情复燃，然后联手弑亲谋财。
丹尼尔.李通过自己的人脉关系，以1万加元酬金找到伦福德、埃里克以及远亲戴维等3名杀手。事发当晚10点左右，詹妮弗.潘悄悄打开自家别墅前门，然后又躲在家中二楼3次开灯、3次关灯，通过灯光闪烁向提前埋伏的杀手发出动手暗号。
3名杀手看到暗号，直接从前门闯进别墅，径直跑上二楼将潘汉辉夫妇掠到地下室枪杀。当晚，詹妮弗.潘的弟弟上大学未在家才幸免于难。之后戴维又跑上二楼，将詹妮弗.潘用鞋带反绑在楼梯上，以伪造入室抢劫现场，然后再由詹妮弗.潘负责报警。
詹妮弗.潘计划很好，但百密一疏，她未料到到父亲居然未死，顶着血肉模糊的脸逃出屋外呼救。只是潘汉辉随即又陷入重度昏迷，被送到医院急救。
詹妮弗.潘作为现场唯一目击证人，被警方带到警局问询。她本想凭借十几年撒谎经验从容应对，但警察不是其父母，很快就发现诸多疑点。
首先詹妮弗.潘被反绑在二楼，该如何反手掏出手机，并且耳朵紧贴着手机听筒报警？
其次入室抢劫犯正常情况下，会杀掉所有目击证人以保全自己。那么詹妮弗.潘作为成年目击证人，为何能逃过死劫并且身上没有一丝伤痕呢？
再有潘家无论是窗户还是房门都没有人为破坏痕迹，难道是有人故意开门放凶犯进入吗？
诸多疑问使詹妮弗.潘成为警方重点怀疑对象。尤其是潘汉辉奇迹般醒来，说出当晚詹妮弗.潘曾与凶犯说话貌似认识的证词，实锤了詹妮弗.潘身上嫌疑。
案发两天后，詹妮弗.潘与弟弟为母亲举办了葬礼。詹妮弗.潘就在葬礼现场，在弟弟与亲友错愕眼神中被警方正式逮捕。
詹妮弗.潘起初坚决否认谋害父母，一口咬死自己因压力大，找杀手帮忙自尽，但自己又后悔想取消行动，以至与杀手发生口头争执，遂惹毛杀手顺便杀其父母。
很显然詹妮弗.潘这种说辞漏洞百出。很快警方又在詹妮弗.潘的另一部手机中，找到其与男友商议杀人细节的100余条短信。铁证如山，詹妮弗.潘无从狡辩只得对谋害双亲罪行供认不讳，其男友丹尼尔.李与3名杀手也全部落网。
结语回顾案件，詹妮弗.潘雇凶弑亲行径令人发指，但其如何一步步走向极端的根源，也应引起我们反思借鉴。
亚洲人面孔以及底层移民身份，使潘家在当地饱受排挤，甚至詹妮弗.潘为此也频遭同学欺凌。可基因血统以及父母背景身份皆是命中注定，无法通过努力更改。也许亚裔身份是詹妮弗.潘迁怒父母的因素之一，但真正压垮她的还应是父母虎妈狼爸培优式变态的“爱”。
《无声告白》一书曾说过：父母的期望是子女不得不背负一辈子的压力，无形或是有形。
深以为然，现实生活中有多少父母，不管自身情况如何，无一例外给予孩子过高期望，希望孩子成为门门全优的精英以示炫耀。
我们不能否认父母对孩子的爱，可借爱的名义对孩子变态掌控，只能使孩子心理逐渐扭曲，甚至会怀恨在心，激发出以暴力抵抗压力的极端行为。
我们只看到虎妈蔡美将两个女儿培优进哈佛被无限放大的成功典范，却未看到千千万万被虎妈狼爸毁掉的孩子。詹妮弗.潘雇凶弑亲就是最鲜明的反面案例。
潘汉辉夫妇为改变底层移民的社会地位，将詹妮弗.潘禁锢在理想轨道中。詹妮弗.潘不会抗拒，但难以化解的怨气使其内心挣扎分裂，只不过被早熟压抑掩盖得很好，凭借欺骗活成了父母期望的样子。
可是詹妮弗就像一只不断被压缩的弹簧，先是在重压下无底线妥协，可最终还是走向了爆发临界点，想到彻底结束父母生命以换得真正自由。
因为加拿大废除死刑，詹妮弗.潘最终被判无期徒刑，25年不得假释。弟弟与父亲向法院申请禁止与其交流，简单说詹妮弗.潘有生之年，再也不能与家人讲话。后来弟弟因饱受抑郁之苦，遂远离多伦多过起隐姓埋名生活，而父亲则寄居亲戚家中，又因头部重创饱受煎熬。
在这个家庭没有一个人过得幸福，可一切也不能完全归罪于潘汉辉夫妇，詹妮弗.潘自身也有疏于与父母良好沟通的责任。
其实一个人最大的教养就是原谅不完美的父母，如果詹妮弗.潘面对深爱自己却又采取不当方式的父母，不是拿起尖刀搏命，而是学会体谅沟通，是否会有不一样的结局呢？
这场雇凶弑亲悲剧令人唏嘘，可对于我们也颇具警示意义。期待每一位背负期待压力的孩子，都能卸甲前行，活出自己。因为人生在世，所谓的成功，不是功成名就，而是找到自己，活成自己。
热死在冬天经典的句子？
我竟然在大冬天中暑了！
小孩子中暑了怎么办？
七月流火艳阳天，小儿焦躁难入眠！今年夏天真实热SKR了，大街上丢个鸡蛋，回去找找，不是变成荷包蛋就是变成烤毛蛋了，各位宝妈一定要注意，宝宝是我们身上掉下的宝贝蛋，一定要看护好啊！
划重点：宝宝是夏季易中暑的高发人群，为什么？
1、身体差异：宝宝毕竟是幼儿，身体的各系统发育不够完善，皮下脂肪又比较多，不利于散热，所以体温调节功能差。宝宝细嫩的皮肤不禁晒，微血管扩张能力有限，而且体内水分存量也很有限，娇小的身体决定了皮肤面积比例较大，因此排汗、散热的能力也比较弱。高温或低温等异常温度带来的不适感，远比成人敏感。
2、疾病高发季节：不要小瞧了夏天这个季节，这是幼儿疾病高发季节，很多宝宝的免疫能力，抵抗能力很多，比如过敏性疾病，消化道疾病、手足口感染等，如果因为其他疾病导致免疫力低下，也会增加中暑的几率。
3、俗话说“小孩儿屁股三把火”，正常情况下，幼儿体温就比成年人高1°左右，儿童的新陈代谢要比成年人快，所以孩子运动产生的热量比成人要高，很多孩子动一动就面红耳赤，满头大汗。因此孩子产生热量越高，比成人中暑的几率就越大。
4、夏天是个快乐玩耍的季节，孩子活泼好动是天性，但是孩子不会有预防意识，更小的孩子甚至不会用语言表达。如果温度高，身体不舒服，家长很难判断。且很多孩子喜欢引用高糖、高热量的饮品，更增加了身体的热能。只有当孩子出现中度甚至重度中暑的迹象，父母才能意识到中暑。
预防宝宝中暑，怎么办？
1、适量运动：不要让宝宝在日光下暴晒太久，也不要剧烈运动过多，特别是外出游玩时，运动量要有节制，同时注意不要大面积裸露皮肤被日光暴晒，幼儿的皮肤很容易晒伤的。
2、注意补水。孩子流汗后，注意补充水分，但是一次性补水不要太多。一次性喝大量的水会增加胃部负担，身体内尚未补充到位的养分也会随着汗液、尿液快速流失，可能会引起电解质代谢紊乱。
3、饮食预防：高热量的饮食从来都是幼儿健康的大敌，高热能带来的不仅是皮下脂肪的淤积，还是消化系统的负担，更是宝宝内循环系统的杀手之一。
4、察言观色：我们要在夏天多观察孩子的汗液、尿颜色、尿量等，同时还要观察孩子的精神状态，来判断孩子是否处于一个健康的运动临界点。
宝宝中暑的症状有哪些？
1、中暑先兆：出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
划重点：宝宝中暑的误区，一定不要搞错！
1、穿的少凉快，不容易中暑？
穿的少当然凉快，但是不能让宝宝赤身裸体暴露在日光下，不但容易中暑，还容易晒伤皮肤。可以适当穿些轻薄的棉质单衣，吸汗挡光即可。
2、宝宝出汗，快速降温？
孩子的体温调节系统发育不完善，哪能经得起这大风大浪，所以尽量不要骤然降温，更不能直吹冷气，否则神经性痉挛要你好看。当宝宝出汗、体温略高，保持通风、阴凉即可。
3、中暑后，降温越低越好？
轻度中暑后，注意别让体温降得太快、太低，只要使肛温降到38～39℃即可。注意监测肛温或耳温，因为这两个部位的温度较接近身体中央的温度;口腔或腋窝的温度则偏低，容易被低估而忽略高体温的严重程度。
4、中暑后吃退烧药？
喜欢吃药是很多爸爸妈妈的本能反应！中暑后体温升高，不是发烧，不要乱用退烧药，以免干扰体温中枢的设定，反而对身体不利，如果产生高烧不退，也要听从医嘱意见。
4、中度中暑，用冷毛巾敷？
正确做法是，让宝宝平躺保持顺畅呼吸，湿毛巾冷敷额头、腋下、手心、脚心以及腹股沟处，毛细血管密集处、淋巴密集处都是降温的重点。利用酒精挥发可以迅速带走热量的特性，可用被稀释后的酒精来擦拭患者的全身。
5、重度中暑，大夫救命
这个时候不要听什么秘方和宝典了，快去找医生吧。说多了我该中暑了。
最后提醒一下！宝宝中暑常用的有人丹、十滴水、藿香正气水，在太阳穴擦拭清凉油，风油精等是可以的，但是不要擅自给幼儿服用退热药。
夏天晒太阳排寒吗？
夏天晒太阳一般不会排寒，相反，它可以帮助身体保持温暖。晒太阳时，人体会暴露在太阳光下，太阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙吸收和骨骼的健康。此外，太阳光的热量也可以增加身体的温度，让人感到温暖舒适。
然而，随着气温升高，夏季的阳光辐射会变得更强烈，特别是在中午时分。长时间在烈日下暴露可能会对皮肤造成伤害，引发晒伤、中暑等问题。所以，在夏天晒太阳的时候，需要注意以下几点：
1. 避免在中午时分（11点至下午3点）长时间暴露在烈日下，因为此时太阳光辐射最强，晒伤的风险也最高。
2. 穿着适当的衣物和帽子，以保护皮肤免受过度阳光的伤害。选择轻薄透气的布料，遮挡暴露区域。
3. 使用防晒霜，选择合适的SPF值，涂抹在皮肤上，特别是暴露部位，以防晒伤和皮肤损害。
总结来说，夏天晒太阳可以让人感到温暖和舒适，有利于合成维生素D。但是，为了保护皮肤，应避免在烈日下长时间暴露，并采取适当的防护措施。如果您对晒太阳或皮肤健康有任何疑问，建议咨询医生或皮肤专家的意见。
