女人的更年期有什么症状,更年期有什么症状

今年55岁，去年七月才绝经了，终于解脱了，每次来例假肚子痛的死去活来的，拉肚子恶心腰疼，反正所有的不适都找上来

更年期的症状一样不少，都更了五六年了

潮热出汗头晕头疼，浑身乏力没精神，干啥都提不起来劲

天天晚上燥热，被子盖上热的很，不盖一会又冷的不行，一个晚上就这样反反复复的，本来就睡眠不好天天失眠，这一折腾更是睡不着觉，天天都是浑浑沉沉的脑子不清醒

脾气不好暴躁的不行，心情不好就想骂人跟人吵架

中药西药都吃了不管用，到现在都绝经半年多了，症状还没有消失，晚上还是出汗睡不着觉

都不知道别人的更年期是咋过的，我是过不去了，只能自己调解心情，养养花出去旅游缓解一下

更年期的主要症状是有盗汗，潮热，感觉异常和骨质疏松的现象。更年期主要是发生在50岁左右的女性身上，引起这一现象的原因就是女性体内的激素水平在减少造成的。这种症状可以通过服用调节身体激素的西药或者中药来缓解。同时还要多注意情绪方面的变化，保持心情愉快。

更年期期间有出汗、头晕、头痛还会脾气暴躁、失眠等症状。更年期经常会引起潮热盗汗和发烧的症状，首先就是要注意休息，以清淡饮食为主，温度过高的情况下可以服用一些退烧药来进行退烧。其次在饮食上要注意不要吃太多的肉类可以多吃一些鱼类，坚持适量的运动。

更年期的患者一般都是在女性绝经之后才会有的症状，所以来说更年期的患者一般来说都没有月经，即使是有的话月经也是零零散散，稀稀拉拉的，更年期的患者一定要注意保持一个良好的心态，不要去生气，平时也不要去熬夜吃一些刺激性的东西，尽量饮食方面吃的清淡一点。

53岁的我，刚刚经历了失眠、潮热、出汗、月经紊乱等症状的困扰。从50岁时，在第一次潮热出汗时感到更年期的恐惧，到现在感觉更年期也没有想象的那么可怕，并能够坦然面对。

历经了两三年的更年期症状的困扰，我的更年期应该是结束了！因为我发现以下症状不见了：

1、绝经。以前一向规律的例假，在进入更年期后，从开始时的紊乱，到后来量越来越小、间隔越来越长。去年7月份就彻底没有了。到医院做了内分泌检测，大夫说雌激素和孕激素已经达到绝经标准。到目前已经将近1年没有了，应该再也不会来了。

2、心里不再焦躁。刚刚退休时的无所事事，加上更年期的原因，总是控制不住自己的情绪。常常无缘无故地忧虑和伤感，听到电话也会烦躁。后来，可能慢慢接受了自己的退休和变老，又找了一份药店的工作，闲暇时看看书，工作和生活都又积极起来。

3、睡眠好转。虽然还是没有以前那么容易入睡，但是，睡着了不会在潮热、出汗里醒来。睡眠质量有了很大的改善。睡眠减少应该是进入老年的缘故吧，常常听老人们说觉少和觉浅。

4、不再潮热、出汗。这个症状应该是今年初的时候没有了，也不是一下子就过去的，是症状慢慢减轻的，在不知不觉中消失了。

怎么才知道更年期已经结束？我感觉随着这些症状的消失，现在的状态慢慢好起来了。至少能够坦然面对更年期，也没有了刚开始时的害怕和恐惧。

如果您也处在更年期的困扰里，我看过来人经验是：

1、要以强大的心理应对更年期。每个人的症状都不一样，有的人根本就没有任何症状，即便是有症状也不是克服不了的毛病。

2、症状严重应该去正规医院接受治疗。不要偏听、偏信秘方，切记不经医生的遗嘱不要擅自服用他人推荐的保健品。

3、绝经时不要过度干预。很多人都听信月经不来后，人就老得快了。致使许多女性为了挽留月经过多服用雌激素。这样不会有什么效果，大夫还说长期服用雌激素，会增加患乳腺癌和子宫癌的风险。

4、坚持一项修身养性的爱好。这样可以把自己的注意力，从更年期的各种不适里转移出来，比如参加唱歌、跳广场舞、写头条等。

5、让自己忙起来。更年期都是闲下来的无病呻吟，如果家里不是实在不差钱，也可以找一份力所能及的工作，除了一份工资外也可以接触到志同道合的朋友。

6、有良好的生活习惯。女人绝经后，由于雌激素的突然降低，身体会出现肥胖和三高。要在注意饮食的情况下，合理地锻炼自己的身体。

最后，更年期是一个女人从生育期到老年期过渡的必经之路。只要我们能够从容面对，就一定会安然度过。