体质阴虚和阳虚最简单辨别，阴虚和阳虚的区别？
阳虚和阴虚的区别：1、临床表现不同，阳虚临床可表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、神疲乏力，自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、月经推迟、量少质薄、舌淡苔白而润、脉虚弱等。2、病机不同，阳虚多系肾阳虚衰，温煦功能失常。阴虚多系肾阴不足，火不能制火。
医生说的阴虚阳虚是什么意思？
阴阳气血是中医对机体整体健康状况的大致判断，要说清楚不容易。下面我试着用最浅显的语言把这个中医的大问题解释清楚。
我们都知道，人体最健康的状态是阴阳平衡。
如果劳累过度，运动过量，就出现阳虚。阳虚的主要症状就是疲劳，精神不振。
连续劳累，身体得不到能量补充，身体就会启动备用能量（暂时这么理解），备用能量不充足就是阴虚。一旦启动备用能量还会出现用力过猛现象（备用能量类似压缩能量），就会出现火旺现象。阴虚往往总伴随着火旺，也就是上火，阴虚火旺这组词总是连在一起。阴虚火旺也可以说成阴虚阳亢。
如果身体长期得不到调理，火也会褪去，出现阴阳两虚。
肌体进一步退化，出现阴阳两亏。
上面这个模型是我和中医院的几名中医教授一起探讨了很久才得出的，还有一些不足，不过应该很方便理解。我们可以看出来，人体的健康状态演变是这样的：
阴阳平衡》阳虚》阴虚火旺》阴阳两虚》阴阳两亏》死亡
这也就解释了为什么一熬夜就会上火，那是阴虚火旺。
老年人就不容易上火，因为很多人已经阴阳两虚，但是吃了人参鹿茸等补品之后有些人会上火，那是从阴阳两虚这种状态调理到阴虚火旺状态的必然反应，这种火不是坏事，不必大惊小怪。
总体来说，阴虚就是身体长期透支得不到休息调理造成的，需要我们帮助她回复。
人体是一个复杂运转的机体，各脏腑之间都有相互关联，从整体上对身体进行调理，而不是按照西医的方法把各个器官孤立研究，至少从整体调理的角度来说，中医的方向是对的。
请问一下如何判断阴虚体质和阳虚体质？
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚生内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指人体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人常常性情较急躁，容易心烦易怒。这一类的人形体大部分比较消瘦，容易出现口干、脾气不好、烦躁易怒、手脚心热、失眠多梦、怕热喜欢冷饮、小便黄等情况。
阴虚体质的人主要从以下几个方面调理：
精神调养:此体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是因为阴虚火旺,火扰神明。因此,平时要注重调节情志，避免与人争执，多参加户外轻松的活动，少参加争胜负性的文娱活动。
饮食调理:三餐宜清淡,避免肥甘厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品也应少吃。
药物养生:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎。其它滋阴生津中药,诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。
阳虚体质指体内阳气不足的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，我们说阴虚则生热，那么阳虚则生寒，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的现象。阳虚体质的人最容易出现的就是怕冷，此类人主要表现怕冷、手足冷、面色白、易疲倦、腰膝酸软、大便溏薄、小便清长等。如果五脏阳虚还会出现心慌失眠、胸闷、食欲不振、女性痛经、月经不调、甚至不孕；男性性功能障碍等疾病。
阳虚体质的人从饮食方面调理：
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
要怎样区分肾阴虚和肾阳虚呢？
肾阳虚和肾阴虚属于肾虚的两种常见的症状。肾阳虚和肾阴虚共同的特征为腰膝酸软。区别在于肾阳虚，四肢怕冷，胃寒，甚至还有水肿。阴虚则五心烦热，口干不欲饮，盗汗等热的症状。阳虚则脉沉无力，多为迟脉。阴虚者脉细，较快，阳虚者舌体胖大，寒湿重。阴虚者，舌体瘦小，苔少甚至无苔，舌质红，临床对于肾阴虚，肾阳虚两种情况要注意鉴别诊断。
气虚和阳虚的区别有哪些？
气虚和阳虚的区别，它们有什么联系？
虚弱体质分为很多种类型，气虚体质是其中一种，那么中医所说的气虚是指什么呢？当我们人体脏腑功能失调，处于不良的状态时候，体力和精力就会明显降低，就会出现气虚表现。
一般气虚的人多会有语声低微，面色苍白，形体消瘦或者偏胖，精神不振，体倦乏力，气短懒言，舌淡红，脉虚弱等等症状。
同时气虚的人还很容易患上感冒，平时抵抗力比较弱，病后恢复也会比较缓慢，平时稍微活动一下或者工作运动后就会出现疲劳乏力的感觉，还容易出大汗（自汗），气虚体质的人肌肉也会比常人松软，形体不够健壮，对外界环境比较敏感。
阳虚体质一般主要是指人阳气虚衰的现象，阳虚主要是指心，脾，肾的阳气不足，功能低下，阳气本身就具有温暖肢体，脏腑的作用，阳虚那么则阳气不足，从而我们机体功能衰退，容易出现虚寒怕冷的症状。
所以阳虚和气虚所表现出的症状有所不同，阳虚的人手脚心长期冰凉，平时怕冷容易出汗，精神差，嗜睡无力，喜热饮食，容易腹泻，性欲减退等。
那么气虚和阳虚之间有什么联系呢？一般来说，气虚久了，容易出现阳虚，阳虚久了，就会体虚；虽然都是虚弱体质，但是气虚一般指单纯的机能减退，而阳虚就是在气虚的基础上进一步发展而成的，所以阳虚的人一般都会有气虚的症状。
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