中医保健养生的基本原则?，学习中医需要哪些课程？
学习中医需要涉及多个课程，主要包括以下内容：
1、中医基础理论：包括中医学的基本理论体系，如阴阳学说、五行学说、经络学等。
2、中药学：学习中药的基本知识，包括中药材的分类、性味归经、功效与用法等。
3、方剂学：学习中药方剂的配伍原则和应用，了解不同方剂对疾病的治疗作用。
4、中医诊断学：学习中医辨证论治的方法和技巧，包括望、闻、问、切四诊法，掌握辨别疾病症候的能力。
5、中医针灸学：学习针灸的基本理论、穴位与疗法，掌握针灸治疗的原则和技术。
6、中医推拿与按摩学：学习中医推拿按摩的基本理论和技术，包括经络按摩、穴位按摩等。
7、中医养生保健：学习中医养生的基本理论和方法，了解中医药对健康的重要性和作用。
除了以上主要课程，还可能包括中医临床实习、中医文献阅读与研究等内容。需要注意的是，不同学校和专业设置的课程可能会有所差异，具体以所在学校的课程安排为准。
如何养生才能健康长寿？
我认为最好的养生方法就是，管住嘴、迈开腿、多喝水！
当然，这也不是我自己随便瞎说的，我也是听医院好多老主任这么说！我认为还是有一定道理，具体分析如下！
一、管住嘴！随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了。而肥胖是好多疾病的危险因素，比如糖尿病、高尿酸血症、痛风、高血压、高脂血症等等！而且过度肥胖也会增加我们心脏的压力，所以新闻报道三四百斤的人为了活命去切胃，其实他们也没办法！
所以说，我们要管住嘴，七分饱就很好！当然也得注意营养均衡，多吃蔬菜和水果！
二、迈开腿！坚持规律和适度的运动可以明显改善新陈代谢和提升基础代谢率，可以预防糖尿病、高血压、高尿酸血症等疾病的发生。以糖尿病为例，高碳水化合物比如米饭、馒头、蛋糕、糖果等进入人体后需要胰岛素来帮助消化代谢，而胰岛的功能是一定的，当你过度压榨它的潜能时，难免会出现问题引发糖尿病。而运动可以让肌肉组织利用和储存多余的碳水化合物，还可以减少体脂减弱胰岛素抵抗，减轻胰岛的压力，从而起到预防糖尿病的作用。
我个人推荐的运动是游泳，因为它不会损伤我们的关节，当然关节没有问题的也可以选择跑步、打太极等等！我们推荐“三五七”原则，也就是每次至少运动30分钟，一周至少运动五次，每次运动后心率至少达到170次/分！
三、多喝水！水是生命的源泉，他可以帮助我们排出体内的“废物”！比如高尿酸血症的患者，建议每天至少和2—3升水，通过尿液排出多余的尿酸，有利于疾病的控制。
纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！保健酒什么度数更适合喝？
谢谢邀请。每次看到“酒”一类话题的时候，最先想要说的就是“无论是多少度的，都不推荐喝”。当然，现实生活中由于这样那样的原因，很多人可能难免会饮用一些酒水，特别是那些“被赋予了养生作用的保健酒、药酒”。对待饮酒要公正、理性，如果您和我说是为了开心喝酒，为了和亲朋聚会饮酒，我可以理解；如果您是为了获得养生作用去饮用保健酒等酒水，我只能说您是“异想天开”了。
抛开“酒精危害言论”不谈，如果喝保健酒，选择什么度数的？这个问题很简单，在保证酒水质量的前提下，建议大家选择“度数更低的酒水”，也就是说，有38度的白酒，绝不建议您喝42度的，更不建议您选择53度、60度以及更高酒精度数的酒水。
选择度数更低的酒水，同等饮酒量的前提下，就会摄入更少的酒精，这样就能减轻对于机体的危害，减轻对胃肠粘膜、肝脏的损伤程度。
所谓的保健酒、药酒对身体并不存在“好处”：“药酒”被很多人称之为“传统补品”，但它对身体的养生补充作用并不具体、科学。
酒水当溶剂，药材等一些所谓的补品当溶质，酒水的添加的确可以溶解出中草药当中的一些营养成分（功效物质），然而“溶出的量”非常有限，而且溶出的这些营养物质也不是“生活中不曾见过的神奇营养素”，只是生活中我们从食物中获取的最基础营养物质而已，并无区别。
而且，大家杜撰出的“喝保健酒、药酒给身体带来的神奇作用”并不存在任何的科学机理，也没有经过充分的研究，并不可信。
盲目饮用保健酒，甚至会给身体带来威胁：值得大家注意的是，用中草药等一些物质去泡酒，本身还存在一些“损伤身体的风险”。中草药物质中的成分非常复杂，很多药酒在配制的过程中，安全性、卫生程度以及有效性根本无法保证；更何况“是药三分毒”，我们并不能保证泡在白酒中的中草药是否会对身体产生伤害。
总之，无论所谓的药酒和保健酒是用哪种物质冲泡而成的，其基底物质都是“酒精”，而酒精则是世界公认的“一类致癌物”，只要摄入就会对身体的多个部位造成危害，饮用越多，伤害越大；一切关于“酒精”的饮品，都不建议饮用，更不会有神奇的养生作用。
反复强调，“饮酒的态度”是关键：无论是哪种酒，不到万不得已不建议饮用，这种万不得已所指的是亲朋聚会、同事聚餐等一些人情世故方面的饮酒。酒精摄入全是害，危害程度与饮酒量呈“正比”关系。
实在想喝酒，几点原则需要遵循：其一：选择酒水的原则要“聪明”，上面所说的“饮酒要选低度酒”请记在心里。
其二，但凡决定要开始饮酒，请在心中反复提醒自己要“限量”；饮用越少，伤害越小。男性单日摄入的酒精不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量则不建议超过15克。
其三，喝酒，耍点“窍门”有助于健康。饮酒之前，喝点酸奶、吃碗面、喝点粥；饮酒过程中，多吃新鲜食物，多吃菜肴，放慢饮酒速度。
其四，喝酒只喝一种，拒绝“多种酒水或饮料掺着喝”，减缓醉酒速度。
最后，科学解酒的方法是“多喝水”。多喝水，可以加速排尿、出汗，通过这些方式就可以代谢出更多的酒精。
无论是保健酒还是普通白酒，不喝是“不伤身的原则”，如果要喝请选择“度数更低的酒水”，减轻对身体的伤害。关注“饮酒细节”，用理性和健康法则去喝酒，勿过量，更安全。
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养生需要注意哪些问题？
现在生活条件越来越好，更多的人开始关注如何养生了。其实养生的基础需要做好以下几个方面：心态、饮食、起居、运动、生活环境等。
《黄帝内经》里面有很多关于养生的知识和智慧，特别是里面的第一篇《上古天真论》和第二篇《四气调神大论》里面谈到了很多的养生知识。我们一起来看看这两篇具体谈到了哪些养生的知识。
《上古天真论》记载：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”首先提出问题，为何上古之人可以非常长寿，而当时的人却身体不如前人。
后解答原因是“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。提出懂得养生的人，会根据外界气候和时节的变化，来调节自身，并且起居有规律，劳动但不能太劳累，且能经常静心养神，所以身体强健；不懂得养生的人，经常喝酒，不懂得控制欲望，喝醉后行房事，只管目前的快乐，起居无规律，经常熬夜，会导致精气神的耗散，所以体质较差。
后又补充到：“夫上古圣人之教下也，皆谓之，虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，心劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆的所愿。古美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧与物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。提出懂得养生的人，对于一些容易导致人体发病的因素，懂得及时防护，没有过多的欲望，懂得静心养神，内心平和，适当劳动但不过于劳累，能够很好适应当地的风俗，对于比自己条件好的人也不羡慕，不受外界的诱惑的影响，所以能够健康长寿。
其实养生的方法并不复杂，但现代人很多面对太多的诱惑，也有很多的生活压力，所以明知该如何养生，却很难真的去实行这些养生的方法，其实养生去泡一些养生茶或吃一些保健品只能起到辅助的作用，能做到上面说的才是养生的根本。
《四气调神大论》主要介绍的是如何顺应四时节气的变化来养生的方法。
①春季养生的方法：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。提出春季万物复苏，此时需要气的发散和顺畅，可以适当晚睡早起，古人强调养生需要和太阳同步，太阳出来就起床，太阳落山就需要休息了，这样才能保证体内阴阳和自然界保持平衡，这里说的晚睡并不是熬夜，只是因为春天太阳落山相对晚一些，所以睡觉可以适当晚一些，但也需要晚上10点之前睡觉，可以在环境好的地方散散步，有助于体内气的发散和通畅，情志方面也需要保持舒畅，如果反其道而行之，也会导致伤肝，因为肝主疏泄，不按上法养生就会导致肝疏泻失常，夏季的时候容易出现体寒的疾病。
②夏季养生的方法：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。提出夏季花草树木都开花结果，由于夏季太阳落山也较晚，也可以适当晚睡，但时间也不应晚于10点，还是需要早起，且不能厌恶太阳，还是需要适当的晒太阳，夏季需要使气排泄通畅，适当出汗，所以夏季虽然需要预防中暑，但也不能过度的吹空调、电扇和过食寒凉之品，不然容易导致阳气郁闭于内而导致疾病的出现，如果不按照上面的养生方法会导致心脏的受伤，秋天容易患疟疾等疾病，冬季也容易患重病。
③秋季养生的方法：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”。提出秋季是花草树木和农作物成熟的季节，需要早睡早起，当鸡叫时就需要起床，保持内心的安宁，静心宁神，这样肺气的宣降就比较平和，如果反其道而行之，则导致肺气受伤，冬季容易出现腹泻。
④冬季养生的方法：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。提出冬季是万物潜伏闭藏的季节，很多动物此时也开始冬眠，花草树木也凋谢以保存能量以待来年生长，此时外界非常寒冷，需要保护阳气，因为冬天太阳落山早出来晚，所以需要早睡晚起，最好等出太阳在起床，静心宁神，注意保暖，冬季不建议做大汗的运动，这个是冬季养生的方法，若反其道而行之，则容易伤肾，春季容易患四肢萎弱无力的疾病。
文章最后提出“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥。不亦晚乎”。提出了著名的治未病的理论，防病比治病更重要，等疾病出现了再去治疗就比较晚了。
《黄帝内经》这两篇所说的养生的方法，是养生最重要的精髓，如果能做到对于养生保健有很大的意义。
中医师承考试必考课程？
中医师承出师考试分为两部分:
第一部分:实践技能考试
一、基本操作
中医四诊、拔罐、针灸、推拿、常见急症针灸技术应用等中医临床技术。
二、临床答辩
1.中医基本理论知识（含有中医经典有关内容）；
2.中药的功效、应用、用法用量、使用注意等基本知识；
3.中医临床常用方剂的功效、主治、组方原则、配伍意义、临床应用等基础知识；
4.对指导老师学术思想、临床经验和技术专长的掌握水平以及应用能力。
第二部分:综合笔试考试
一、中医基础理论、中医诊断学、中医经典著作等相关内容；
二、中药的功效、应用、用法用量、使用注意等基本知识；
三、中医临床常用方剂的功效、主治、组方原则、配伍意义、临床应用等基础知识；
四、临床常用腧穴的定位、主治、刺灸法、临床应用等基本知识；针灸科常见病证的辨证、治法、处方、操作等知识；
五、中医内、外、妇、儿科常见病证的病因病机、理法方药等知识。
