藿香正气水加白醋泡脚，白发该如何治疗？
白发不仅给生活带来压抑感更让人感到自卑。
怎么和别人一样有一头别人都羡慕的靓丽的黑发呢？
咱先看看白发是怎么生成的，白发的生成比较复杂，即有先天的遗传因素又有后天的忧愁、焦虑、紧张、营养不良因素有关。近年来发现动脉硬化也可引起白发，某些皮肤病如白癜风、斑秃患部的毛发也可以变白。某些综合症也可以引起白发。
白发怎么变黑也是我们最关心的问题，除了因白癜风、斑秃等皮肤病引起的白发隨病的治愈可望恢复外，那些原因不明的白发临床上缺乏有效的治疗。如果是美容上需要可用染发剂几染发，但染发也会有许多副作用
所以我们要平时不要忧愁、焦虑、紧张平时多吃些黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞，但也不能过量的吃。还可以口服叶酸、首乌片对白发也会有一定的改善。
女生如何排出体内湿气？
现在有很多女孩子都喜欢吃冷的东西，所以就导致体内湿气非常严重。如果体内湿气严重，就会引起非常多的疾病，比如说头发喜欢出油和睡觉的时候经常流口水等等，这都是因为身体里有非常多的湿气。身体里如果有湿气，那么一定要及时的排出，不然还会引起非常严重的后果。女生如何排出体内的湿气呢?赶快来学一学这些方法。
第一，女生可以通过食疗的方式来祛除体内的湿气。
比较常见的食疗方法有薏米红豆粥、鲤鱼汤、荷叶茶和绿豆汤等等。如果经常食用以上的这些食物就能够非常有效的去除女生体内的湿气，让人从内到外变得更加的健康。
第二，女生可以通过运动的方式来排出身体内的湿气。
如果一个人体内有湿气的话，最明显的一个症状就是四肢变得非常浮肿，而且经常会感觉到四肢无力。针对这种情况，专家都建议体内有湿气的女生可以通过适当的运动来去除这些湿气。因为女生在运动的过程中，体表的毛孔就会为了散发出一些热量而张开，排出的汗液中就会含有大量的湿气。所以说女生经常做运动是很有好处的，能够帮助自己排出体内的湿气，让自己变得更加的健康。
第三，女生可以通过拔罐的方式来祛除体内的湿气。
大家应该都看到过拔罐，中医拔罐是一个非常常见的祛除体内湿气的方法，有很多人都会借助这样的方法来祛除湿气，而且用拔罐的方式来祛除湿气，效果非常的明显。在一开始接触拔罐的时候，最好是选用体型比较小的罐子，因为大罐子对皮肤的吸引力太强，用小罐子可以减少对皮肤的刺激。
拔罐结束之后，整个人都会感觉到比较轻松，这就说明拔罐起到了一定的作用，排出了自己体内的相当多一部分湿气。但是这里要注意的是，拔罐之后皮肤可能会出现红肿、水泡甚至是淤血这样的情况。不要太担心，这是正常的，只需要过几天之后就会慢慢消退了。
第四，女生可以通过艾叶泡澡的方式来祛除体内的湿气。
相传艾叶是能够驱邪避毒的，可以起到杀毒消菌的作用。女生可以将艾叶熬成汁之后加水，用艾叶水来沐浴，这样不仅能够去除掉身上长的小红疙瘩，还能够祛除体内的湿气。
味道大怎么办？
脚臭多数是因为脚部皮肤排汗较多，有臭气。
也有可能是真菌感染引起的，可以通过杀菌来治疗，可以用脚癣一次净的药液泡一下。
平时多穿透气的鞋子，勤洗脚，穿棉线袜子，也可以通过药物泡洗治疗。
平时保持脚部干燥，清洁，透气，避免捂脚和长时间的走路。
湿气重的人千万不能碰哪些食物？
我们身体中湿气怎么来的？一般有最常见的三种，一种脾胃虚弱导致的内生湿气，脾主运化，如果脾虚脾不能运化，那么说吃进去的食物中的水谷精微，就会停锯下来，聚湿生痰就会出现痰湿了，所以说脾虚生痰生湿，
第二种常见的湿气，就是外界自然界中的湿气，，我们长时间住在特别的潮湿的环境里，那它就容易侵入我们的身体，
第三种就是通过吃进去我们身体，如果你平时特别喜欢吃油炸的东西，还有吃油腻。点外卖，平时喜欢喝啤酒，而且还喜欢吃各种各样的烧烤，那么这些肥甘厚味就特别容易在身体中，形成痰湿膏脂！痰湿膏脂越集越多，就会导致你身体的痰湿过重了，
看到上面说的三种方式湿气来源，我们可以针对它来用药。
脾虚
脾虚导致的湿气重，首先我们肯定需要健脾祛湿，它有什么特点呢？
一、伸出舌头，舌头两边全是齿痕，舌体胖大，大便常年的不成形，稍微吃点油的，一吃点甜的肚子就胀就不舒服，消化不良，平时感觉全身没力气，总觉得头昏昏沉沉的，
可以试试六君子丸，它是在四君子丸的基础上加了陈皮和半夏，有非常好的健脾祛湿，燥湿化痰的功效，如果大便糖稀的比较厉害，还可以用参苓白术丸，
侵入人体的湿
如果在生长环境湿气比较重，或者你平时工作的环境比较湿冷，那么就需要去解表化，那有些什么症状呢？如关节酸疼，肌肉酸疼脖子酸，它的特点又酸又疼还感觉很沉重，头昏昏沉沉的，不清醒，
身上也特别沉，还特别乏力，而且舌头舌苔白，上面水比较多，舌苔比较厚，环境中侵入的外感的湿气了，可以试试藿香正气胶囊或者用藿香正气滴丸，来解表化湿
吃的东西容易聚湿
你平时还是大鱼大肉和油腻的食物，还是各种喝啤酒，这个湿气永远也去除不掉的，所以说在管住嘴的情况下，去辩证找到导致你湿气重的原因，在针对治疗就能达到非常好的效果，
1、寒湿寒痰
如果嗓子里面总是有痰，一伸舌头，舌苔特别的厚腻，而且痰以白痰为主，舌苔白，舌体胖大，一受凉就加重，平时还有点怕冷的，可以用六君子丸加上一个二陈丸，二陈丸可以温化寒痰，
2、湿热热痰
如果是黄痰，舌苔黄，痰液比较粘稠，这是湿热热痰的表现，可以试试六君子丸或者参苓白术丸，健脾祛湿的药，在加上一个清热祛湿的药藿香清胃胶囊，
如果嗓子里面总是有痰，痰特别多而且黄的厉害，可以用鲜竹沥口服，有比较好的融化黄痰的效果，
还是回到今天的主题湿气重的人不能吃什么？
1、不能吃肥厚、甜腻食物
肥甘厚味等油腻食物，一方面不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎；另一方面甜食油腻的东西就湿气重的东西，吃多了影响脾的运化，容易生湿。少吃益脾、多吃容易驻湿。
2、不能吃驻湿瓜果
到了水果丰收的季节后，西瓜、黄瓜、香瓜等大量入市，有些人甚至直接当饭吃，这样会摄入大量的糖，其实这些是驻湿瓜果，尤其是孩子无节制的吃这些瓜果，水果是很好，但是过量的话就不好了，会损伤脾阳，出现便溏、厌食、困乏等症状。
3、不能冰凉食物
由于天气炎热很多人都喜欢吃冷饮，吃冰淇淋等一些凉的食物。而这些东西也是容易生湿气的，而且脾胃都喜欢温性的环境，不喜欢寒冷的环境，吃过多凉的会加重脾胃负担，引起消化不良，容易生湿气。
4、不能喝啤酒
啤酒喝的人都知道有个啤酒肚，将军肚，其实啤酒容易“驻湿”，湿气重的人切记要少喝。脾主运化，运化无力湿气停留，脾喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成湿气停留，加重湿气。
总结
脾主运化，脾虚生湿，是我们生活中比较常见的一种湿气，还有就是生活环境侵入人体的湿，都说正气存内，邪不可干，只要我们的阳气旺湿气就很难留在体内，生活中比较容易得到的阳气，
就是太阳和运动，所以没事的时候可以多晒太阳多运动，动则生阳静则生阴，告诉我们阳想阳气旺多运动，湿气就会少。
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怎么保护自己尽量不被新冠疫情感染？
1，不去人多聚集的地方，因为新冠肺炎的传播途径主要是靠空气传播，飞沫传播，比如一名新冠肺炎患者打喷嚏，咳嗽，那么你在他的附近就可能会通过飞沫传播到自己，比如武汉疫情的爆发，有人去菜市场买菜，就被传播到，所以非必要，不去人多聚集集中的地方。
2，不接触外面的物体，特别是公共场所的物体，比如扶梯，按钮，这些东西假如被新冠肺炎的患者接触之后，那么你在接触到就可能会被感染 。
3，保持通风，假如你发现自己在相对密闭的空间里，假如空气不流通， 那么此时就要打开窗户让空气流通起来，因为新冠病毒悬浮于空气中就会有传播的风险。
4，出门戴口罩。
因为无论是奥密克戎还是别的变异他们都是病毒，都是通过飞沫传输和气溶胶来传输病毒，而口罩则很好的对它进行过滤，因为口罩的最外侧为防水层，中间为过滤层，最里面为吸水层，普通的医用口罩的过滤为90%，而N95的过滤效率则更高，95%以上，普通的棉口罩则没有效果，另外在佩戴口罩的时候也有时间的限制，不可以重复使用，2-4个小时必须更换新的口罩。
5，不去高风险的地方，假如要去外地出差办事，那么在出去之前一定要查询该地方的风险等级，或者拨打当地卫健委的电话，确保可以出行，再者还需要提前做好核酸检测，一般情况下48小时的核酸证明是出入的前提条件，有的地方还需要隔离5-7天。
6，增加自身的免疫力，说一千道一万，新冠肺炎的传播最终会对一些体质较差的人群，比如老年人，有基础疾病的人产生危害，所以我们要做好自己的身体健康，可以通过锻炼身体来抵抗病毒。
7，家中常备一些抗病毒的药物，假如不幸中招，我们可以及时用药，不至于手忙脚乱，因为有的病人会出现急性症状，比如发烧，咳嗽，胸闷等。
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