吃亚麻籽油的好处和害处，圆咚咚亚麻籽油质量好吗？
1. 圆咚咚亚麻籽油质量很好。2. 因为圆咚咚亚麻籽油是采用高品质亚麻籽为原料，经过多道工艺精制而成，不含任何添加剂和防腐剂，保证了产品的纯度和安全性，同时也保留了亚麻籽油的营养成分，如不饱和脂肪酸、亚麻酸等，对人体健康有益。3. 此外，圆咚咚亚麻籽油还具有良好的口感和气味，适合用于凉拌、烹调等多种用途，是一款非常优质的亚麻籽油产品。
吃亚麻籽油比亚麻籽粉好吗？
不是的，吃亚麻籽粉比亚麻籽油好
亚麻籽油含有丰富的a亚麻酸，是清除血液垃圾的好东西。但是亚麻籽的营养物质主要是在亚麻籽壳上，所以亚麻籽油本身的营养比不上亚麻籽。
亚麻籽粉是将亚麻籽研磨制成粉末，比亚麻籽油的营养更高一些。
亚麻籽仁油怎么样？
亚麻籽油含不饱和脂肪酸高适合凉拌菜和蒸菜。适合三高人群食用也是比较理想的健康食用油。
亚麻籽油是麻的嘛？
不是。亚麻籽颜色暗红，模样有点像芝麻，又有点像小个的瓜子。其实和芝麻和瓜子也算是同一类食物，都是油料作料，可以榨油的，也叫油籽。像高档油中的亚麻籽油就
是亚麻籽压榨而出的。亚麻籽最突出的优点就是含有n-3系列的α－亚麻酸，既是人体必需脂肪酸，又能在体内衍生出对人体有很益的DHA和EPA。所以如果
能把亚麻籽油纳入食谱中，适量吃一些，确实会对健康有好处。
亚麻籽油的功效与作用是什么呢？
亚麻籽油被誉为“陆地上的深海鱼油”，富含α-亚麻酸，主要有以下功效：促进大脑发育：拥有大脑发育决不可或缺的脂肪酸，孕妇和婴幼儿食用特别有助于小孩大脑发育，老年人吃也可以预防老年痴呆。而且国内特别缺少这类物质，目测会火。
改善视力：被很多人忽视的功效，亚麻酸含有视网膜细胞必须的物质，多食用可以缓解视力疲劳，预防视力下降的功效
健康心血管：亚麻酸能清洁血管，从而达到降血脂、防心肌梗塞和脑梗塞等功效。
其他：抗衰老、降三高、减肥、抗炎、防过敏等太多功效
亚麻籽油特别适合孕幼食用，但亚麻籽油怕热，如果高温爆炒和蒸煮都会使优质的养分散失。可以凉拌菜：夏日凉拌面包、果蔬最适，也可以在做完适合宝宝吃的热菜后倒入。
可以做酸奶：亚麻籽油凉拌酸奶真是最佳营养组合，注意用量，成人15-20ml，宝宝4分之一吧。
直接喝：怕麻烦的就可以直接喝亚麻籽油，会有点苦味，一小勺就可以。
亚麻籽油是好东西，但网上价格差别太大，建议大家购买时以安全健康为主，价格太贵的和价格太低的都不靠谱。
