人体穴位对照表，为了宝宝吃出来一百多斤的肉？
感谢悟空邀请。作为健康体重管理师我来说说。
由于你没有说你孩子多大，有没有断奶，如果没有断奶的话那不建议你减肥，因为哺乳需要更多营养 你减肥的话 对孩子不好。
不过，哺乳期需要注意的是不要过度食补，因为容易贝以前的经验误导，以前缺衣少食的时候，哺乳期是需要大补的才能够满足孩子足够的营养需求。现在基本都不缺营养，所以不要吃太多大鱼大肉 。哺乳期女性发胖主要就是因为饮食过于营养，而现在哺乳期女性活动量又不像以前那样干活消耗量大，所以饮食观念要跟着时代情况实适时改变。
由于你没有说你身高体重、具体多少。我不能具体说，因为身体健康状况每个人都不一样。如果你已经过了哺乳期，那么我给你说最简单的办法，我用这个办法已经帮助很多人健康减肥。
中国超重肥胖医学营养治疗专家共识，“科学合理的营养治疗联合运动干预是目前最有效、最安全的基础治疗”。也就是管住嘴 ，迈开腿，均衡营养。上面是对每一个肥胖者都适用的方法，具体你要更详细的减肥措施，得根据你的身体健康状况来。
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耳朵后面长了个硬包是怎么回事？
正常耳后是没有这么大的硬包的，这里长硬包常见的病有这样几个。
如果是小孩子，应该首先考虑耳后淋巴结肿大，一部分是生理性的，也有一部分是病理性的，小朋友免疫力强，巨噬细胞功能强，可以出现局部淋巴结肿大，这个要结合身体的其他表现，做一个血常规检查，可以明确，病理性的淋巴结肿大，可能是头颈部存在隐性感染，小孩子耳后局部肿大，还要考虑结核的可能，一般伴有低热，盗汗，咳嗽等。
如果耳后的硬肿是对称性的发生，要考虑淋巴瘤可能，查血常规可以了解。
耳后有可能是皮脂腺囊肿，又叫粉瘤，是因为皮脂腺口被堵塞，皮脂腺内容物不能排除引起，一般中间有一个黑点 ，如果出现红肿热痛，表明已经发生感染，可以手术治疗。
还有就是毛囊炎 ，也就是疖肿，主要是因为细菌侵入毛囊引起的。主要表现为局部发红、肿胀、有灼热感、疼痛，一般过几天就会化脓。穿了一般就好了。
还有可能是来源于颅骨上面的比如骨软骨瘤，这个与上面那些的区别就是来源于颅骨的很硬，摸上去不会滑动。
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缺血性脑卒中三个治疗方法比较，孰优？
颅内动脉瘤像这样的气球，你见过吗？
火眼金睛判畸形，干净利落除麻荆。
颅脑损伤后一种比较奇怪昏迷！
脑中风卧床病人一个重要的护理措施一定注意?
高血压病人吃降压药后反而更加头晕是怎么回事？
防治缺血性脑血管疾病的两大法宝！
哪些颅骨缺损需要做颅骨修补成形术?
让动脉粥样硬化斑块缩小有办法！
头晕病人吃了西比灵后反而更加头晕是什么原因?
一定要按照阴阳五行原理治病才是中医吗？
什么叫做规律？规律有两种来源，一是总结而来，二是演算而来。
像阴阳五行、牛顿定律这样的规律，最初的源头或是实践，而爱因斯坦的相对论，就是演算的典范了。
为什么要总结规律？当然是为了更好的应用。牛顿定律之前，有第谷的观察和总结，阴阳五行理论进入中医之前，有神农尝百草，有百姓从生活经验中知道的疾病解决方法。
中医又称岐黄，黄帝内经里，岐伯等是黄帝之师，知晓医术，通晓阴阳，为黄帝授业解惑。黄帝内经是中医理论体系确立的代表作。后世的中医，一直在阴阳五行指导下发展。
但岐伯/鬼臾区的医术理论体系从何而来？黄帝内经里只有一段，“ 鬼臾区曰：臣稽考《太始天元册文》曰：太虚廖廓，肇基化元，万物资始，五运终天，布气真灵，总统坤元，九星悬朗，七曜周旋。曰阴曰阳，曰柔曰刚，幽显既位，寒暑弛张，生生化化，品物咸章，臣斯十世，此之谓也”，这里提到的是，十世家传积累。
阴阳五行于中医，望闻问切，理法方药可谓无处不在。
五行 五脏 五色 五味 五体 五方 五化 五腑 五官 ……
木 肝 青 酸 筋 东 生 胆 眼
火 心 红 苦 脉 南 长 小肠 舌
土 脾 黄 甘 肉 中 化 胃 身
金 肺 白 辛 皮 西 收 大肠 鼻
水 肾 黑 咸 骨 北 藏 膀胱 耳
中医通过“阴阳五行”、“取象比类”把自然万物融会贯通，形成了一个整体，也由此展开了中医的诊治之理法方药。
在“教育部科技发展中心”网站上，有一个“国外科技动态”，发了一篇文章，“生病写在脸上”，见下面截图。有心人可自行查找原文。有意思的是，这正是模仿中医的“望诊”中的望面色所做的。
中医药异于西医理论的奇特之处，正越来越多的为国际医疗界所重视。现代人试图从分子生物学角度，发掘中医药的神奇背后的现代基础，也取得了一定的收获。
然而，最神奇的却是中医药背后的古典法则，阴阳五行。中医是在阴阳五行指导下发展的医学。但凡大医，必懂阴阳五行。古人云，“不懂阴阳五行，举手投足便错”。
无论现在的生物发展如何先进，也只是挖掘古人学说的内涵，那么古人是如何在没有这些现代科学辅助下，做出了令现代科技惊叹的医学成就，而且至今适用。背后的大功臣，就是阴阳五行！
有什么好的方法吗？
悟空问答，学生问老师答；
读书兴家，兴不兴看后丁。
最科学的解答是:
①"要想娃娃保平安，七分饱来三分寒″，"肉生痰、鱼生火，粗茶淡饭平安过″。这是前提条件，如果基本的身体素质得不到保证如三天、五天上医院、打滴，想要孩子长高，岂不是笑话。所以年轻父母们，不要只盯着孩子们的高矮胖瘦，关键是合理搭配饮食，少吃零食以及精神方面的塑造，保持好心情，才是最好的。
② 保证睡眠充足。科学证明，晚9:00睡觉入眠到第二天早上7:00起床，有两个时间段孩子内分泌强有利增长，还可以养成良好作息习惯，有益于孩子的学习。反之，很多爷爷奶奶带孩子，只顾聊天吹牛或打麻将，孩子爱玩，十一、二点才睡觉是常事，有些年轻父母无节奏，无规矩，再好的方法等于O…
③越是简单的，原始的，传统的玩具或游戏如跳绳、舞蹈、踢毽球、打陀螺、拦羊羊、翻斤斗等等，不仅仅有利孩子们增高、锻练肢体能力、又不伤害身体而且少花钱，更重要的是激发他们想象力，丰富创造力。反之，孩子们喜欢的电玩汽车、无人机、动画片，手机游戏等，只能带来短暂快乐，但缺乏主动性、没有激励，从而造成精神上的空虚、失落。游戏不知毁了多少青少年，让多少家庭支离破碎…
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降血糖的方法有哪些？
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%，一旦血糖超标就出现我们说的高血糖，不加以控制就会出现糖尿病。
世卫组织表示，中国大约有1.1亿名糖尿病患者，近5亿成年人处于糖尿病前期。
空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标！
血糖对照表如下图所示：
提醒：身体出现以下表现，可能血糖已“超标”，别忽视！
1、经常饿
糖尿病人，食物进入身体后，因为胰岛素不能完全工作，营养不能充分吸收，人就会有饥饿的感觉，而多余的营养，就会通过“尿糖”的方式排出体外！
简单来说，在饭后不久就会感觉到饥饿，永远都有“吃不饱”的感觉。
2、经常口渴
体内血糖过高，过高的血糖会使得血液的渗透压增加，人会变得很容易口渴，身体就会发出口渴的信号。
3、乏力
血糖是为人提供能量的，但是糖尿病人，即使吃饱了，依然还是觉得自己的力气提不上来，总是感觉乏力，无力，没精神。
4、皮肤瘙痒，麻木
血糖太高，无法被及时代谢，就会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。
尤其是手脚的位置还可能伴有蚁走感、麻木感、针刺感等表现。
5、体重减轻
血液中的糖分不能被充分利用，身体没有营养，人就会出现消瘦，如不明原因的消瘦，或是糖尿病引起的。
入冬后，想稳定血糖值，忌1事，远2物，少3白，做4勤，动5处
忌1事：吃得太好
现代人生活条件变好，吃得也越来越精细，但总选择精米细面也不好，因为它们在加工过程中，会流失大量维生素、矿物质以及膳食纤维，使人体的升糖速度大大加快。
此外现代人都吃得越来越好，高油脂，高脂肪的食物餐桌上常见，也这些食物都会增加身体的代谢负担，对胰岛产生危害，进而影响血糖值。
远2物：
1、少喝饮料
饮料中含有大量的糖分，会进入血液中，对腺系统有很大的负担，导致胰腺无法分泌胰岛素，一旦胰岛素缺乏，血糖就会飙升，增加糖尿病风险。
并且，血糖升高，易引发肥胖，诱发糖尿病。
2、少喝酒
研究发现，长期喝酒的人，患糖尿病的风险提升30%。
大量饮酒，会慢慢地损伤胰岛的健康，导致胰岛细胞慢慢死亡，而胰岛是体内唯一可以降血糖的，一旦胰岛损伤，比如会出现高血糖。
并且，酒精也会抑制胰岛素的分泌，同样也会影响血糖值的稳定性。。
少3白：
1、白面
我们都知道血糖高不能吃糖，但是糖的来源有很多种，如白面、白米。
白面馒头、面条等面食，是很多人早晨会吃的但是这些食物含有大量的淀粉，在体内会转化成糖分，升糖还快，是糖尿病人的大忌。
2、盐
高盐的食物，会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。
所以，有血糖的人一定要以清淡为主，控制好油盐的摄入，平时减少也要少吃咸菜，腊肠等食物。
正常用盐量，应保持在每日6克以内。
3、白肉
这里说的白肉，指的是肥肉。
肥肉不仅会升高血糖，还会造成人体对于胰岛素的不敏感，加速糖尿病恶化，让并发症提前到来。
对于本身血糖就比较高的人来讲，其身体分泌条件受限，如果日常再吃过多油腻的食物，会让血糖长期居高不下，危害身体的健康。
做4勤：
1，勤喝水
水，是生命之源，懂得喝水，利于身体血糖、血脂、血压等控制，还有助于促进身体内毒素排出。
喝水时，可放些小植物，有不错的养生、降糖作用。
蒲谷丁金桑茶：降糖、延缓并发症发生和发展
将蒲谷丁、金桑二者搭配在一起，制成代茶饮，每天2-5g热水冲泡即可。
众多研究发现，胰岛素抵抗与炎症关系十分密切。蒲谷丁有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病。
且，其中含有的多糖物质有降糖作用，对餐后血糖控制有一定帮助。
金桑，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶””，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。
中医上，将金桑常用于治疗消渴症，也就是现代医学的糖尿病。
国内外研究资料证实，金桑有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
2、勤运动
久坐的人，每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%！
然而，久坐不动，会加重胰岛负担，使得血糖升高。
而运动，不仅利于控制体重，还利于控制血糖，预防并发症。
运动时，要选择有氧运动，一周五次，每次三十分钟即可。
3、勤睡觉
长期的睡眠不足会导致内分泌紊乱，生物钟异常，降低身体的免疫力，影响胰岛正常的生理功能，进而增加高血糖的风险。
此外，熬夜也会导致血糖的波动增大，对心脏，肾脏都会产生不利，会引起并发症的出现。
想要稳定血糖，科学合理的睡眠可加速身体的自我修复，预防疾病的发生。
4、勤微笑
如今生活压力大，人们的精神紧张了，也会影响身体生理功能，对血糖产生不利。
所以即使压力大，也要常保持好心情，俗话说，笑一笑，十年少。
学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制！
动5处：
1、动眼睛
增加眼部的血液循环，缓解疲劳，保护微小血管，防止眼底病变。
转眼球，身体不动，转眼球画圆形或是正方形，顺时针和逆时针各转30圈，然后眨眼30下，最好闭目养神一下。
2、动腿
做前后甩动小腿，腿伸直，两腿轮换着甩动，每次甩50～100次，
增加腿部的循环，疏通经络，对降血糖有积极作用。
3、动脚
方法：将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次。
可防止足部酸痛、乏力、麻木，改善下肢和足部血液循环的作用，有益于预防糖尿病病足的发生。
4、动手
手部有一处降糖穴位，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
以一只手的中指按压另一只手的，动作要慢，手法要轻柔，可缓解手臂麻木，疼痛。
5、动全身
身体站立，两臂下垂，前臂向前摆，两足向上跳时，左右分开；落下时，双足合并，两臂还原。
增强全身的代谢，有助于身体的糖代谢。
