黑豆的功效与作用禁忌湿气重，养生滋补品十大排行榜？
十大美容养颜补品
1、银耳
银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是非常适合女性的滋补食材。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸，可以有效滋养皮肤细胞，使得肌肤更加细腻嫩滑。
2、桃胶
桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用，桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、补充营养的作用，木瓜中所含的丰富抗氧化物质，可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜，有助于蛋白质的吸收，可以起到很好的美容丰胸之功效。
4、山药
山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用，是男女老少皆宜的滋补佳品。山药中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子，可以有效增强免疫力，对抗衰老，促进受损组织的修复，是非常好的美容养生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。
6、百合
百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用，也是一种很适合女性的滋补品。新鲜的百合中富含维生素和粘液质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，从而达到健肤美容的功效。
7、红枣
红枣具有补中益气，养血安神的作用，是广为人知的日常保健食材。由于红枣可以很好地补养气血，从而达到养颜的目的，因此很适合女人食用。像桂圆、花生、莲子和枸杞子等都是非常适合与之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利湿、美白肌肤的作用，是一种比较适合女性食用的粗粮。经常食用薏米粥，可以有效淡化皮肤色斑，增白肌肤，还可有效祛除体内湿气，改善体质。
9、黑豆
黑豆具有补血养肾、抗老防衰的作用，是价值极高的食物。黑豆中富含维生素B、维生素E、蛋黄素、卵磷脂和多种微量元素，可以有效营养肌肤，对抗机体衰老，起到强身和美容的功效。
10、猴头菇
猴头菇具有健胃补肾、补虚强身的作用，是一种非常好的滋补品，猴头菇中富含蛋白质、矿物质和维生素，可以提高整体的免疫力，还可清理血液和肠道环境，对抗衰老问题。
哪些方法可以给身体除湿？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。现在大多数人都有湿气，不过很多人不知道那是湿气，总体来说，夏天一般症状会很明显。虽然这个东西仪器检查不出来，但是你能感觉到身体就是不舒服。我自己的感受最深就是在早上——早上起不来，起来了也是昏昏沉沉，十分犯困，同时起床洗脸发现脸上油腻得很，尤其是鼻子周围，还有刘海，油得特别快！
其他感受可能不会太直观，但是早上起床如果您也是这样，那么肯定多多少少有湿气的。
开始学习养生后，我也有了一些好转改变了，分享一些我的方法！停止冷饮，减少水果的摄入，拒绝冰淇淋雪糕等，同时晚上不吃肥甘油腻辛辣的食物，晚上吃饭尽量早点，拒绝宵夜。多吃五谷杂粮粥，多喝一些煲的汤，比如冬瓜排骨汤，薏米汤等祛湿效果不错的食物。拔罐——脾腧穴，中脘穴，天枢穴。拔罐次数不可过度，一周到两周一次即可。按揉穴位——脾经上的血海，阴陵泉和三阴交。这三个穴位十分好，刚开始按揉会特别酸痛难忍，多按揉一段时间，就疏通了血海对于气血不足的人，可以说是人体的补血大穴。穴位不难找，就在膝盖旁。定期按揉敲打即可。阴陵泉在膝盖下胫骨上的凹陷处，有湿气的朋友按揉起来十分痛！希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~什么东西泡水喝排毒效果最好？
首先，其实并不存在真正的所谓“排毒”的概念。我们身体内会有各种代谢的废物，但这并不是什么毒素，根本不需要刻意去“排毒”。以后只要看见“排毒”的概念，大家就要好好思考一下了。
INS上很火的Detox Water，中文名翻译成“排毒水”，网上也有不少的文章大肆宣扬它能够排毒养颜。然而，事实可能要让大家失望了。
它只是一杯水，不是神水，也不是神仙水。它对身体起到的最大作用就是补水，和普通白水起到的效果无异，差别就在于味道会更丰富一些，能让你爱上喝水这件事。至于什么溶出水果或蔬菜里的维生素Ｃ、柠檬酸、矿物质等成分，和你单独吃水果起到的效果也是差不多的。
不过，多喝Detox Water确实有好处，毕竟补充水分在夏天来说是很重要的一件大事呀。更何况，这杯水还是这样美的朋友圈拍（zhuang）照（bi）利器呢。
01 Detox Water是啥？简单来说，Detox Water就是把新鲜水果和草本植物泡水冷藏之后的水。能够俘获万千迷妹迷弟，除了味道不错之外，关键是，颜值实在让人心动。
Detox Water在国外非常火，Instagram上甚至有专门的账号为大家提供成千上万种搭配，光是贴上#Detox Water标签的帖子就有50多万篇。尤其是到了夏天，大家更是晒得乐此不疲。
用来做Detox Water的原料都只经过了简单的处理，通常切成片就可以了，不像果汁一样需要进行压榨，把糖分挤压出来，破坏了水果本身的纤维。相比果汁来说，Detox Water是低糖的，瓜果的味道被一点点渗进水里，清新的味道更能一扫夏天的炎热。
02 完美Detox Water公式在某种程度上，Detox Water和沙拉很像，你喜欢什么就放什么，不用拘泥于条条框框的束缚。
今天就告诉大家一个Detox Water的完美公式：
在器皿的选择上，推荐大家使用带盖的杯子。在密封条件下，食材的味道能更好的渗透进水里，而且也避免放进冰箱与其他东西串味。
▲ 很多人在喝完VOSS的水之后，就会拿它的杯子来做Detox Water，简直天作之合。
▲ 还有红透半边天的梅森罐也是很不错的选择。
03 三种经典搭配，三种夏日味道虽说Detox Water在水果的选择上可以随心所欲，但糖是长胖的大杀器，我们还是推荐大家尽量选择一些低糖的水果。下面给大家贡献3种经典搭配：
① 柠檬+西柚+薄荷叶
几瓣西柚几片柠檬
泡好后放上一片薄荷叶
酸酸甜甜的
这就是夏天啊
② 草莓+蓝莓+树莓+黑莓
4种莓果3种颜色
夏天的热情
也可以在嘴里
③ 黄瓜+柠檬+椰子水
黄瓜和柠檬
清新中混入甘甜的椰子水
就像十七岁的少女
将熟未熟的撩人
Detox Water不能即泡即喝，需要盖上盖子放进冰箱冷藏4-8小时，不然喝起来太过寡淡，风味不足。
广东天气即将反转？
不要来呀，把梅雨天气打回去！最讨厌广东的梅雨天气！现在科技发达，梅雨一来就给它来个人工降雨，把积雨云打掉后就雨过天晴好不好[呲牙]，梅雨季节最好是关紧门窗，空调开至送风，厚衣服被子先不要洗啦！有宝宝的家庭最好是准备干衣机哟！出门的朋友口罩头盔戴起来[偷笑]内衣内裤备多几套哦！紧急情况时别忘了美发用的吹风机很好用啦[憨笑]。特别是新装修的房子，碰到这种天气墙壁都会流泪。有的家庭很喜欢整墙贴磁砖，在这种天气里阳台的灯罩水汽特别重，千万不要开阳台的灯，等水汽消散后通风才能开哟！我家刚搬新房时，2个阳台的灯都是被这种天气灭掉的。希望我的回答能帮助到需要的人。今天看了新闻，中国外交天团在美国唇枪舌战，霸气的回击了美国人的霸道，解气呀！希望世界人民团结起来，早日赶走瘟疫和阴霾，还人类晴朗的天空[玫瑰]
祛除体内湿气用什么药效果比较好？
体内湿气症状表现复杂，治疗起来很有难度。一是湿邪本身，有病程缠绵难愈的特点；二是，湿邪为病都涉及外邪和人体自身体质，二者相互交织；三是素体脾虚。调理绝不是一朝一夕的问题，应该做好辨证施治！
1、湿浊引起的脾胃气滞湿浊内阻，脾为湿困，运化功能失常。
【常用药物】一般都选择芳香化湿药。比较有代表性的有藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻等。
藿香+佩兰：二药常常配伍应用。化湿解暑。用于湿气阻滞中焦；外感暑湿或湿温初起。
藿香，是一味芳香化湿的要药，临床应用的最多。
【代表用方】
藿香正气散的药物有藿香、陈皮、白芷、大腹皮、紫苏、茯苓、半夏、白术、厚朴、桔梗、甘草、生姜。功效是解表化湿，理气和中。治疗外感风寒，内伤湿滞，症见发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻等。
平胃散等药物有苍术、厚朴、陈皮、甘草。功效是燥湿运脾，行气和胃。治疗湿滞脾胃症见脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧等。
【常见表现】脘腹痞满，呕吐泛酸，大便稀溏，食少体倦，口甘多涎，舌苔白腻。
【使用注意】
药物芳香，含挥发油，作为散剂疗效较好，入汤剂要后下，不可以久煎，避免成分流失降低疗效。
芳香性的药多辛温，容易耗气伤津液，气虚和阴虚血燥都要慎用。
2、湿热引发的各种病证感受湿热之邪，或因过食辛热肥甘，或嗜酒无度酿生湿热，内蕴脾胃；湿热侵犯肠道；湿热内生，蕴阻肝胆等所致。【常用药物】一般都选用清热燥湿药为主治疗。代表药物是黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、秦皮、苦参等。主要功效就是清热燥湿，泻火解毒，治疗各种湿热证。
黄芩清热燥湿。治疗湿温、暑湿胸闷呕恶、湿热痞满，黄疸泻痢等。黄连清热燥湿。治疗湿阻中焦；肝火犯胃；湿热泻痢等。黄柏清热燥湿。治疗湿热带下、热淋；湿热泻痢、黄疸；湿热脚气、痿证等。龙胆草清热燥湿，泻肝胆火。治疗湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，湿疹瘙痒；肝火头痛，目赤耳聋等。【常见表现】
湿热壅结，气机不畅：身热不扬，胸脘痞闷，小便短赤，舌苔黄腻。湿热蕴结脾胃，升降失常：脘腹胀满，呕吐，泻痢。湿热蕴结大肠，传导功能失常：泄泻，痢疾，痔疮肿痛。湿热蕴结肝胆，黄疸，尿赤，胁肋胀痛，耳肿流脓。湿热下注，带下色黄，或热淋灼痛。湿热流注关节，关节红肿热痛。湿热浸淫肌肤，湿疹、湿疮。【代表用方】
三仁汤药物组成有杏仁、滑石、通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、薏苡仁、半夏。功效是宣畅气机，清利湿热。治疗湿温病，身重疼痛，胸闷不饥，午后身热等。
茵陈蒿汤药物有茵陈、栀子、大黄。功效是清热利湿退黄。治疗湿热黄疸证，一身面目俱黄，口渴，小便不利等。
八正散药物组成有车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、栀子、木通、大黄、甘草，功效是清热泻火，利水通淋。治疗湿热下注等血淋、石淋证。尿频尿急尿痛，淋漓不畅，尿色浑赤，或有砂石，甚则癃闭不通，小腹急满等。
二妙散药物有黄柏、苍术。功效清热燥湿。治疗湿热下注等筋骨疼痛，下肢痿软无力，足膝红肿疼痛或湿热带下或下部湿疮等。
龙胆泻肝汤药物有龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、车前子、木通、当归、生地、甘草。功效是泻肝胆实火，清肝胆湿热。治疗肝胆实火上扰的头痛目赤，胁痛口苦，耳聋耳肿；湿热下注阴肿阴痒，小便淋浊，妇女湿热带下等。
白头翁汤药物有白头翁、黄柏、黄连、秦皮。功效是清热解毒，凉血止痢。治疗湿热痢疾，症见热痢腹痛，里急后重，肛门灼热，泻下脓血等。
【使用注意】
这类药物多数都是寒凉药，容易伤脾胃，所以脾胃气虚、食少便溏者慎用。热证伤阴或阴虚的慎用。真寒假热的禁用。
3、风湿引发的痹症【常用药物】
一般都选用祛风湿一类药。代表的有独活、威灵仙、川乌、木瓜、秦艽、防己、桑枝、络石藤、五加皮、桑寄生、狗脊等。
独活祛风湿，止痛。治疗风寒湿痹；风寒夹湿等。威灵仙祛风湿，通络止痛。治疗风湿痹痛等。秦艽祛风湿，通络止痛。治疗风湿痹证；湿热黄疸；中风不遂等。桑寄生祛风湿，强筋骨，补肝肾。治疗风湿痹证日久肝肾损伤等。【代表用方】
羌活胜湿汤药物有羌活、独活、藁本、防风、川芎、蔓荆子、甘草。功效是祛风胜湿，治疗风湿在表的头痛头重，一身尽痛，难以转侧等。
独活寄生汤药物有独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、白芍、地黄。功效是祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。治疗痹证日久，肝肾两虚，气血不足的外恶风寒，腰膝疼痛，肢节屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜温等。
【常见表现】肢体肿痛，关节不利，肿大，筋脉拘挛；腰膝痠软，下肢痿软。
【使用注意】
痹证多属于慢性病，为服用方便，可以制成酒或丸散剂；
也可制成外敷剂直接用于患处。
本类药辛温性燥，易伤阴，阴血亏虚的慎用。
4、水湿停于体内的病证【常用药物】
一般的都选用利水渗湿药。这类药多入膀胱、小肠经，具有利水消肿，利尿通淋，利湿退黄等功效。代表药有茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、车前子、滑石、木通、瞿麦、萹蓄、茵陈、金钱草虎杖等。
茯苓：健脾渗湿、利水消肿。治疗水湿内停，脾肾阳虚等。车前子：利尿通淋、渗湿止泻。治疗淋证、水肿、泄泻等。茵陈：利湿退黄。治疗黄疸。【代表用方】
五苓散药物有茯苓、桂枝、猪苓、泽泻、白术。功效是利水渗湿，温阳化气。治疗水湿内停的水肿，小便不利；痰饮，脐下动悸，吐涎沫而头晕，或短气而咳。
猪苓汤药物有猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石。功效是利水清热养阴。治疗水热互结，小便不利等。
防己黄芪汤药物有防己、黄芪、白术、甘草。功效是益气祛风，健脾利水，治疗风水或风湿，症见汗出恶风，身重，小便不利等。
苓桂术甘汤药物有茯苓、桂枝、白术、甘草。功效是温化痰饮，健脾利湿。用于治疗痰饮病，症见胸胁支满，目眩心悸，或短气而咳等。
真武汤药物有茯苓、白芍、白术、生姜、附子。功效是助阳利水，治疗阳虚水泛的畏寒肢厥，心悸不安，身体筋肉瞤动，站立不稳，四肢沉重疼痛，腰以下为甚等。
【常见表现】小便不利，水肿，泄泻，痰饮，淋证，黄疸，湿疮，带下等。
【使用注意】
此类药易耗伤津液，对阴亏津少，肾虚遗精遗尿者，要慎用或者忌用。
还有的药通利作用强，孕妇也要慎用。
以上用于体内湿气的药物和代表方，都有其治疗的独到之处，我们在应用时一定得辨证论治。最好到附近医院，找好的中医诊疗后再使用。
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