十年补肾不如三天补睾，性价比最高的补肾食物是什么？
肾为先天之本，是人的生命之源，肾虚是中老年人常有的证型，但中医却没有性价比最高的补肾食物，为什么呢？首先，中医养生、治疗都要先辨别阴阳，五脏六腑都要分出阴阳，才能辨证治疗和调养，故肾脏亦必分肾阴及肾阳，要补肾，必须要分清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的话，就要滋阴补肾，如果是肾阳虚的话，则只能温肾壮阳，如果是肾阴阳两虚则需肾阴阳双补，具体药用的食物，我也就不多说了，因为
如果辨证错误，不论调养身体，还是治疗疾病就会产生严重的身体伤害，使没病的人，真的病了，有病的人病得更重了。对于中医用药，也不能说，没有最好，只有更好！分清楚人们九种不同的体质（九种体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质，具体如何分辨，因篇幅关系，我在这里就不多说了），明确是什么证型，才能正确的调养身体，最好在医生的指导下去调理，顺祝各位身体安康！
并非西医所说的那个肾？
人们都在说肾，其实每个人对其具体的内涵都不是很清楚。我常常觉得文字的笨拙性，不能准确表述客观事实。
我经过多年的研究，把肾的内涵分为四个方面：基因肾，性肾，泌尿肾，泌免肾！（将来还可以再细分）这样，对以后的诊治病症中的选药有非常重要的意义。肾在不同的语句中有不同的含义。比如：肾藏精，肾虚阳痿，这里的“肾”都是“性肾”的内涵。
待我慢慢说：
先看看《漢語大字典》里的内容：
腎[肾]：
《说文》：“腎，水藏也。从肉，臤（qiān）聲。”
Shèn 《廣韻》时忍切，上軫禪。真部。
①人和高等动物的泌尿器官。《说文·肉部》：“腎，水藏也。”《廣韻·軫韻》：“腎，五藏之一也。”《書·盤庚下》：“今予其敷心腹腎肠，歴告爾百姓于朕志。”《禮記·月令》：“其祀行，祭先腎。”唐 柳宗元《哭連州凌員外司馬》：“泣盡目無见，腎傷足不持。”
②坚固。《廣雅·釋親》：“腎，堅也。”
③中医称睾丸为肾或外肾。如：肾囊。宋 宋慈《洗寃録·疑難雜说》：“更験腎囊兩子。”
《漢語大字典》里有许多错误的解释。此处的“人和高等动物的泌尿器官”。这句话也是错的，因为人也是动物，也是高等动物。严格意义上应该写“人及除人以外的高等动物的泌尿器官”。 这样的话就应该直接写：高等动物的泌尿器官，即可。
再有，中医关于肾的概念非常广，甚至称其为先天之本。第三条应该写：中医称睾丸为肾囊或外肾。肾，还被分为外肾，就有内肾。内肾还叫腰子，也就是现在西医所说的泌尿肾：kidney。
在线查字典里的内容如下：
肾 腎 shèn 【名】 位于脊椎动物体腔内脊柱近旁的一对内脏器官,它排出尿液、尿酸和其它代谢的排泄物〖kidney〗 肾,水藏也。从肉,茞声。——《说文》 肾者,主蛰封藏之本,精之处也。其华在发,其充在骨。——《素问·六节藏象论》 又如:肾肠(肺腑,比喻诚意);肾痹(五脏痹症之一,主要症状为骨萎弱不能行走,腰背弯曲或关节肿胀) 指外肾,即睾丸〖testis〗。如:肾子(睾丸);肾水(精液) 指性功能〖virility〗。如:补肾;肾亏
其实用睾丸代指性肾也不全面。性肾应该是一套系统，当然也包括女性的一套与性有关的一套系统。因为与男性阳痿对应的女性的 叫阴痿。治疗起来应该是几乎相同的。说直接了就是提高性功能的药物就是补（性）肾的。所以，治疗男性不育的“五子衍宗丸”也可以用于女性。
那么象六味地黄丸补肾阴的药，这里的肾是代表哪个肾呢？应该不是泌尿肾，而是先天之本的肾和泌免肾。因为六味地黄丸的初始用方是钱乙为小孩子设计的方子。后来也发现其对部分阳痿病人也有效，是因为其成分的复杂性和功能的多样性决定的。
用于治疗泌尿系感染时的肾就是指西医的肾，也就是泌尿肾。比如三金片之类的，说“益肾”时是指泌尿肾。
用于治疗内分泌和免疫系统出现问题时表现的症状时，就是泌免肾。比如：甲状腺机能减退时表现的乏力，辨证为：肾虚，进行调补时，就是指泌免肾。这时不能用淫羊藿的。可以用地黄，或白术
这样分类后，为以后的中西医结合，和中药学，书写药物功效时，分门别类，叙述清晰不含糊，选药准确，治疗效果好打下良好的基础。
不能笼统地用一个“肾”字代替。
此肾非彼肾也。
