艾叶油软胶囊说明书，日常头发护理要怎么做才好呢？
先自报家门：我头部脂溢性皮炎有十多年了，尤其12年之后，更加严重，头屑很多，隔天不洗就奇痒难忍，甚至开始大量脱发。尝试过西药治疗、中药调理、民间偏方，走过各种弯路。终于在今年治好了我的头部脂溢性皮炎。关注并进入作者主页，点击屏幕下方“防脱生发”，彻底解决脱发问题。
首先做个自测，看看你是不是脂溢性皮炎：看看头皮屑是一片片的，还是大量的混合在一起？把头皮屑拨开，看看头皮屑下面的皮肤是不是很红？头发有没有呈束状改变；这些是区分脂溢性皮炎和银病的依据；如果头皮屑是一片片的，头皮不受影响，则考虑是脂溢性皮炎；如果头皮屑很多积在一起，头皮屑下面是红色的，一抓容易出血，或者头皮呈束状，则是后者。
脂溢性皮炎是一种慢性的皮肤炎症疾病，引起脂溢性皮炎的病因比较的复杂多变，主要原因是由于不健康的饮食习惯，导致内分泌失调，影响消化功能吸收，和周围的环境相互作用引起的，精神长期处于紧绷状态，劳累过度，护肤品使用不当，影响皮肤油水平衡，抵抗力降低，使得皮肤容易受到感染。周围环境的不清洁不健康影响等引起的，一般发生在人体皮脂分泌旺盛的部位，主要的症状为出现大小不一的红斑和丘疹鳞,脂溢性皮炎主要发生在头皮、耳后、脸部等皮脂分泌比较旺盛的部位，带有轻度的瘙痒感，治疗不及时，会引发红皮病，蔓延到全身。
这个病困扰了我从高中到大学到工作10多年的时间，总结下来的规律是：熬夜、吃辛辣、油炸、清洁不彻底一定会发作。最开始是头部，头皮油脂分泌最为旺盛。如果长时间没有控制病情，会蔓延到面部，眉毛 鼻翼等等 都是重点复发区域。表现在头部还会发展为皮屑、大量脱发等。
主要的原因就是皮脂代谢引起的真菌感染。用过各种洗发水和激素药。复方酮康唑，好用。但是是激素类，属于治标不治本，好在效果很明显 很快。要是去面试 去相亲 可以用一下应急，不建议经常使用！
头皮脂溢性皮炎的话只要是及时的治疗的话会好的，平时在生活上的调理对于脂溢性皮炎的治疗也是非常的重要的，要特别的注意饮食，脂溢性皮炎患者不能吃酸辣，刺激性的食物，减少对皮肤的刺激。可以多吃含维生素和蛋白质高的食物，能够很好的促进血液循环，不要过多使用刺激性的清洁用品，以免皮肤受到刺激，使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。头皮脂溢性皮炎严重的话会蔓延到全身的。所以一定要注意。
头皮脂溢性皮炎是容易反复发作的。目前就是治疗脂溢性皮炎是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用.另外就是不要过度使用去油,去角质的产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处,但是过度去油,去角质很容易诱发它的发生,脂溢性皮炎洗头要用含要用含栖和镉的药物用品【肤净安】来治疗，生活中不要吃辛辣刺激的食物。
最后，头皮脂溢性皮炎的话最主要的还是要注意平时的卫生和平时的饮食习惯，药物治疗加上饮食调理，这样才可以有很好的治疗效果的，另外就是要多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油腻食物，另外就是可以外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以有很好的效果的。
这是我本人12年脂溢性皮炎亲身经历的总结分享，希望对你有帮助。目前我的头皮情况已经比较稳定没有复发迹象了，如果你有关于头皮脂溢性皮炎的问题可以和我交流
头发亚健康的表现
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您的脱发速度加快的话，就要查一查是不是体内缺铁了。
头发松软或干燥：健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，头发缺少水分就会变得非常干燥。
头发缺乏光泽：缺少维生素b。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b，可试着补充一些维生素b。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。
流清鼻涕是什么感冒？
关于医学上的诸多事情，绝大多数都处于“人云亦云，又不知所云”的状态，还有就是：“反正你也不知道什么是对的，也就不知道什么是错的”状态！人们说的每一句话，几乎都是从书本上学来的或从其他人那里学来的，如果书本上写错了，或其他人说错了，作为不知道正确答案的人也会认为其说的或写的是正确的，也人云亦云地往下传承/传播。
感冒一词就是如此的状态。
详细内容看我写的文章：废弃“感冒” 用“伤微”，把“感冒”一词扔进历史的垃圾堆
感冒一词中“冒”字写正确的人很少，懂其真正涵义的人就更少了！
不论西医和中医教科书都要重新编写，很多理论都要被废弃的根本原因是人们，包括院士们都没有把病症的来龙去脉搞明白，就如同没有搞明白“人的来龙去脉”一样。
医学中没有“隐症”一词，没有“己症”一词，没有亚康一词等，见下2张示意简图，医学内容是处于断档的状态，中医觉得自己研究明白了，西医也觉得自己研究明白了，其实还有一大块儿没有研究明白。以新冠病毒来说就是如此。新冠病毒有：无症状感染者。无症状感染者这个名词也有缺陷或漏洞。此类病人是处于潜伏期呢？还是处于康复期呢？
感冒一词，从古代至清初一直都是动词，到清朝被用作名词，而且把宾语改为了定语，才出现了“风寒感冒，风热感冒”。原意是：感冒风寒了，感冒风热了，感冒寒邪了，感冒热邪了，感冒暑湿了，等等。
受西医的影响，翻译者们不太懂中医，翻译的内容不对等，以讹传讹，讹传至今。英文的cold，翻译成“感冒”本身就不合理，也不正确，翻译成“伤寒”比较合理。
经过多年仔细研究后发现，关于“感冒”一词的内涵说对应“上呼吸道感染”不正确，对应“呼吸道感染”也不正确，对应“鼻炎”也不正确，对应“肺炎”也不正确。说对应“呼吸系统感染”尚可接受。
其实中医里的“感冒”的内涵，不只包含感染后的症状，也包含非感染引起的症状的，比如鼻腔的肿瘤引起的。
所以，一说感冒或普通感冒就是病毒感染的说法是不正确的，一说普通感冒就有不用治疗的说法等都是不正确的。
新冠病毒的感染也属于感冒的范畴，因为流感也属于感冒的范畴，疫也可以属于流感的范畴。
说风热感冒与风寒感冒淤久化热，其内容包含了同一种产黄/绿/棕色色素的致病性微动物感染的不同阶段而已。比如是金黄色葡萄球菌感染，在初期，产生的色素比较少，用肉眼看不出颜色，当产生的色素比较多的时候，分泌物就有颜色了，就只根据颜色来划分引起病症的原因，根本就是不正确的。病毒感染可能都不会产生色素，所以由始至终都是清鼻涕。
因此，宝宝流清鼻涕也可以属于是“热”感冒，因为随着时间的推移就会出现有颜色的鼻涕，中医上认为是“化热”了，其实一开始就应该算“热”，只是因为“热”得不够，没有被感知而已。比如在起火的初期，没有看到“火”，并不代表没有“火”，或不是“火”。
不知道能否明白。
总而言之，是对疾病/病症没有研究明白，教科书没有写明白，老师没教明白，医生没学明白，老百姓自然也就不明白，说明白了也是“假明白”。所以所有的医学教科书都必须重新按照正确的内容来编写！到那时，学医很简单，老百姓都懂得非常多，都达到了第六层，医患矛盾也会消失殆尽！
怎样缓解关节炎疼痛？
谢邀
膝关节是人体最重要的关节之一，如果这部分没有得到保护，就会引起膝盖疼痛的现象，很多情况下都会导致膝盖疼痛，比如走路姿势不正确和负重过大，
那么该如何减轻膝关节疼痛呢?
1、按摩膝盖
要是大家注意到膝盖疼痛，可以选择按摩膝盖，膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度，不妨多尝试一下。
2、减少锻炼
运动可以加强自己的体魄，但当自己的膝盖疼痛时，就应该减少运动。运动员是膝关节损伤的高危人群，在比赛过程中发生事故，造成膝盖损伤是很常见的，因此，要是发现膝关节疼痛，应马上停止运动，以免让膝关节损伤更加严重。如果非得在这个时候继续锻炼，就会导致膝关节的软组织发生第二次摩擦，这会造成损伤，造成更大的疼痛。
3、给膝盖保暖
膝关节疼痛可能是类风湿性关节炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天骑自行车也很容易患上这种病，病人会觉得膝盖很冷，然后就有一种疼痛感，这时就需要给膝盖进行保暖。大家可以穿戴上保暖裤、护膝，在天气寒冷时更应该经常使用，减少冷空气侵入膝盖，保持膝盖的温度，减轻膝盖疼痛。
4、多补充钙
身体中的有机物减少或者是无机物增多，都会导致膝关节疼痛，有机物是指的钙离子，钙可以补充流失的有机物。同时，补钙还可以帮助增强骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的灵活性，有利于身体的调整。
5、热敷膝盖
这种方法可以减轻膝盖的疼痛，每次时间热敷时间为二十分钟，一天敷上三次即可。在热敷的过程中，可扩张血管，提高膝关节血液循环，改善膝关节代谢，还可以缓解肌肉痉挛和松弛，大大提高肌腱的柔韧性，从而减轻膝关节疼痛。
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关节经常一动就响是怎么回事？
昨天一位读者私信MS健康圈：求助，你好，我经常动一下就听到关节响，有时一走路，膝盖，脚踝噼里啪啦响，在安静的办公室里走过，就像仪仗队似得，我自己都觉得惊奇，很多年了。
我自己觉得应该是我自小特别不爱运动造成的，前两年担心自己是不是关节炎去拍过X光给大夫看，大夫看过也让我各种活动，说没问题，也没解释个原因。
这是为什么，应该怎么办呢？
MS健康圈养生小贴士分享：关节一动就响，可不是小问题！教你三个小方法轻松缓解！
关节弹响一般分为两大类。
第一种是生理性的关节弹响，第二种是病理性的关节弹响。
生理性的关节弹响，大部分仅仅是活动的时候，关节出现有响声，并没有其他的不适，也不影响关节的活动，一般响声比较清脆，大部分响了一次以后，短时间内就不会再次发生响声。而且是仅有弹响，没有明显的红、肿、热、痛，同时不伴随活动障碍。
这种情况是不需要特殊处理的。
病理性的关节弹响，关节活动的时候会有疼痛的感觉，并且活动受限，并且伴有关节按压痛，有的会伴有关节肿胀弹响响声一般是比较嘶哑的，类似于摩擦的声音。
病理性弹响多发于肩关节和膝关节。比如很多老年人上下楼梯或爬山时，膝关节前会发出咯咯响声，逐渐会伴发疼痛及无力，进而上下楼梯困难，这些是膝骨关节炎的早期表现。
主要原因可能是我们关节中的软骨磨损，软骨间的润滑度不够，或者关节间隙不够。
小伙伴们找好自己属于哪一种哦。
跑步锻炼改善。
跑步是最好的锻炼方式之一，也是一种健康的生活方式。同时也是门槛比较低的运动，在一条马马虎虎的道路上，有一双舒适的鞋子，在心之所至之时说跑就跑。
有跑步习惯的人通常会明显地感觉到有良好的释放压力能力，也能更加沉着镇定，精力更加集中，获得充沛精力来对付对付生活中的一些有压力事儿。
体操运动改善。
双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。
舒展四肢，尝试下蹲等方式舒展开关节。
关节保暖改善。
肩颈和膝盖关节部位是肌肉最薄弱的地方，血液循环带来的热量较少，因此最容易被寒气入侵，因受凉而引发僵硬、疼痛。
关节部位加厚的秋衣秋裤等，有助于保持关节部位的温度。建议选择纯棉的、透气性好的秋衣秋裤。当然你也可以选择戴披肩和穿护膝，对关节部位进行单独的保暖。
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养生就是“因天之序”，保持良好的生活习惯！
是什么病找上门来了？
月经经血的变化，可以说是女性健康的晴雨表。
大姨妈来的时候，你是否有注意过上面的血块呢？
其实，经血中出现血块是很常见的事，但常见不代表正常。
经量正常情况下，如果常伴有血块的话那说明有3种病已悄悄找上你，姑娘们都来看看。
第1种病：经血不畅，久而久之引起各种妇科疾病经血中带有血块主要是与自己的工作性质有密切的关系，长时间的在电脑旁边坐着，就会造成气血和盆腔之间的血液流通的太慢，容易造成经血凝滞的现象。
但如果到站着的时候，一下子就出来了（相信很多人会明显感觉到），这时候就会产生一些血块。如果长时间经血排出不畅便会引起各种妇科疾病。
建议：月经来时，女性朋友们不要长时间的久坐，每坐半个小时左右的时间，就站起来活动一下，缓冲下身体的疲劳感以及经血的通畅。平时要多锻炼身体，多散步才能更好的改善自己的身体状况。
第2种病：贫血经量多有血块，还头晕没力气，可能是贫血了如果是因为经量过多会引起的血块，在姨妈来的时候，感觉浑身没有力气和头晕，很可能是你贫血了，这时候多注意休息。
建议：平时吃些补血的食物，如适量的吃些猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等，同时别忘了去医院检查。贫血严重的可以通过通过铁剂补铁，以铁缘片为例，它能较好的安全补铁均衡营养，还能够补铁生血补充蛋白质。建议服用同时仍需要吃些红肉，因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收。
另外经血有血块除了补充铁质之外可以吃一些化瘀的药，比如气血和胶囊以达到改善。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
第3种病：月经每次来都有血块，可能是妇科炎症如果每次姨妈来的时候，都会出现血块的情况，那么各位女性朋友就要注意了，这很可能是一些妇科炎症引起的经血变化，另也有可能是子宫内膜出现了问题。
妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身。
建议：为了自己的健康考虑，如果每次月经来都会出现血块的话，赶紧去医院做个检查吧。要是有什么问题可以及早医治，要是没有也可以图个安心。
李医师提醒广大女性朋友：已经有X生活的女性，最好每年都要做一次妇科检查，因为目前9成以上女性患有不同程度的妇科炎症，定期妇检就是妇科疾病的克星。
血块正不正常，从这4个方面看1、从颜色看
正常：正常血块是脱落的子宫内膜，会呈现出深红色或内膜的颜色，比较容易辨认出来。
不正常：血块的颜色发暗、发黑，需要考虑是不是经期受寒，进食生冷寒凉之物，也有可能是经血在子宫腔中停留时间过长，导致血液凝固，形成颜色较为深的血块。
2、从大小看
正常：正常脱落的子宫内膜一般不会很大，和小指指甲差不多大小。
不正常：如果出现的血块较大，大于大拇指指甲，那通常需要考虑是疾病的原因，导致这一现象最常见的子宫肌瘤。
3、从数量看
正常：正常情况下，经血中血块不会出现较多，通常是1至2块，容易分辨。
不正常：如果经血中血块出现数量较多，则需要考虑多方面的原因。比如经期受寒，以及血液凝固异常的血液疾病。
