快速通便的十个小妙招，你都有哪些尴尬的经历？
读技校的时候，学校有个管操行的副校长，我们当面称呼他许校长，背地里都叫他老色狼。
老色狼的眼睛整天滴溜溜的在女人身上打转。稍微有些姿色的同学，他就想办法调戏骚扰。我们虽然恨他，但是也没有办法。
有一天晚上大半夜，我闹肚子，就起床蹲坑。
那天也是巧了，宿舍的马桶堵了，我只好跑到教学楼去上卫生间。
当时正好是夏天，卫生间里蚊子多，机智的我就拿了一截蚊香过去的。
刚蹲了没一会，就听到敲门声。
我知道是负责清洁的谢阿姨要来打扫男厕所。
当时毕竟年龄小，人害羞，加上已经响过了熄灯铃，我也就没咳嗽提醒。我知道谢阿姨敲完门。会先去女卫生间打扫，然后再来男卫生间。
我忙气沉丹田，给菊花施加压力，想赶在谢阿姨过来打扫之前解决问题。
岂料那天谢阿姨打扫的很快，还没等我这边完事，她已经提着工具进了门。
我刚想张口出点声音提醒，就听到外面传来了老色狼的声音。
“小谢，这么晚了还在忙呀？”
“唉！你这样不好，别在这里动手动脚的，让人看到怎么办？”谢阿姨说道。
“都这么晚了，教学楼这边哪来的人？宝贝，不怕。”老色狼不正经的道。
“要不你等我忙完，还去你办公室弄，行不行？”谢阿姨觉得不自在，就说。
“卫生间里才刺激。上次咱们俩看的那个碟片不也是在卫生间吗？我特地把你最喜欢的果味避弹衣都带来了！”老色狼越说越不正经。
谢阿姨拗不过他，两个人就在卫生间里没羞没臊起来。
这时候我腿已经蹲麻了，就站起身来，想溜走。
我们学校的卫生间上面都有一排玻璃窗，可以翻到走廊过道里。以前我们男生没少在这上面偷看过女生上厕所和洗澡。
我刚站起身一拉裤带，坏了！裤带头的机簧咔嗒一声响，老色狼和谢阿姨的活塞运动立刻停了下来。
“谁在里面！”老色狼吼了一嗓子。然后放开谢阿姨开始提裤子。
我知道他会蹲下从门缝往里面看，赶紧蹲到了冲水水箱上。
果然老色狼推到我这一扇门时推不开，就弯腰蹲下看。
看不到人，他就扯开噪子吼:“那个谁，我看到你了，赶紧给我出来！”
我哪里敢出来？这时候出去，怕是要被老色狼毁尸灭迹哟。
老色狼踹了两脚门，把挂在门上的蚊香，震掉进了粪池，插在了便便上。老色狼看到了红红的蚊香火，以为是香烟头，就气的大骂道:“快出来！你是哪个班的，竟敢在厕所里抽烟！等老子把你揪出来，非开除你不可！”
骂归骂，可他毕竟年岁在那里，一时也没力气踹不开门。
这时谢阿姨也整理好了衣服，就告诉他说旁边保洁工具间有开门的工具。
说完老色狼继续守着门，谢阿姨就去拿工具。
这已经是千钧一发命悬一线九死一生的时候了！
顾不了那么多，我把T恤衫脱下来，反过来蒙着脑袋。然后屏息深吸一口气。就在老色狼打开门的一刹那，以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势，从窗户翻了出去。
老色狼被惊的一怔，站在卫生间里连声大骂。
也许是出于职业习惯，谢阿姨见到粪池里的蚊香和没冲水的便便，就顺手按了一下冲水掣。
伴着轰的一声巨响，老色狼和谢阿姨都被爆炸的气浪给震倒，身上也被瓷片划的伤痕累累。
第二天，学校宣传栏贴了张告示。
大意是有同学半夜三更在教学楼卫生间抽烟。被保洁谢阿姨发现，但躲在卫生间不出来。谢阿姨反映给值班领导许校长后。许校长和谢阿姨前往现场处理。
不料被该同学将烟头扔进下水道，引发的沼气爆炸炸伤，现在正在住院治疗。
此次事件情节恶劣，发人深省。经校委会决定:1、加大学校卫生间抽烟情况的处罚力度。一经发现立即开除;2、对该名同学的身份，希望全校师生踊跃举报。一经核实，严惩不贷！
一纸告示，看的我心惊肉跳。害的我帮宿舍的三个混球洗了一个学期的内裤袜子！
好在过了半年我就毕业了，这事最终也没被人抖落出来。
便秘排不出怎么办？
便秘的朋友首先要保持心态平稳，不要让便秘影响平时的生活和学习，如果依然维持焦虑和紧张的情绪，可能还是会无法排便。
另外便秘的朋友不能总是通过“吃”东西来缓解便秘，吃苹果、吃香蕉、吃菠萝、吃红薯？喝绿茶、喝红茶、喝冰水、喝蜂蜜，结果整了一大堆食物，最后可能还是没起到很好的效果。如果真的便秘了，先检查一下自己这段时间的饮食习惯和生活习惯。
平时是不是爱吃多油多脂的食物呢，是不是为了减肥，都没怎么好好吃饭？下班晚，吃饭不规律？早饭不吃，晚上宵夜? 其实这些看似很小的细节，都可能会引起便秘，排便最好是要养成规律性，要定点，这样才能给肠胃一个暗示，到了时间，肠道蠕动就会更积极，产生便意就更容易，排便也就更容易一些。一般最好的时间段是造成6~8点，这段时间大肠蠕动最积极，所以早上排便一般比较容易，后面就不怎么好找有便意的时间，不过如果能找到自己的时间点也是可以的，但最好是固定下来，养成定时排便的习惯。
另外可以选择富含膳食纤维的食物来缓解，比如粗杂粮、薯类、蔬菜、水果，膳食纤维不能被人体直接消化吸收，所以能增大废渣的体积，让便便之间空隙大，还排出体外，也能促进肠胃蠕动，增强便意。但是也不能一味过量吃膳食纤维，如果没有配合充足水分，那可能会让大便干硬，反而更难排出体外。
喝酸奶和喝蜂蜜其实只能祈祷很辅助的作用，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，保持肠胃健康，肠胃健康就不容易出现便秘情况，而蜂蜜中也含有少量双歧杆菌，也是调整肠胃健康的因素，所以，可以用来预防便秘。
按摩哪里可以让姨妈快速来？
按摩哪里可以让姨妈快速来
月经延迟在排除妊娠的情况后，可以按压足三里、血海、三阴交等穴位。
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。能补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），健脾和胃，理气降逆，通经活血。主治胃痛、呕吐、噎嗝、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛）、癫狂等。
血海位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧（大腿内侧）肌隆起处。能补血活血，调经止带（调理月经，减少异常增多的白带），清热利湿。主治月经不调、痛经、经闭、隐疹、湿疹、丹毒（急性感染病，可见皮肤发红像涂了颜料）、膝股内侧痛。
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。能活血调经，益气健脾，培补肝肾。可用于治疗月经不调、带下、阴挺（妇女子宫脱垂甚至脱出阴道口）、不孕、滞产等。
建议患者及时就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 主任医师 王亚红审核
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如何快速治疗顽固型便秘？
可以使用一些润滑肠道的药物来进行调整，每天在早上空腹喝一大杯蜂蜜水，如果是在严重发作期间，可以使用开塞露的方法来进行缓解，平时在生活当中也要多吃粗纤维的饮食，多喝水，也可以多吃香蕉，红薯等等，多给腹部进行按摩，不要长时间的久坐，另外也可以多锻炼身体，多运动。
四个月宝宝便秘怎么办快速治疗？
4个月宝宝出现便秘，最快速的治疗方法就是用肥皂条刺激宝宝的肛门，这样能促进宝宝迅速排便。平时也要多给宝宝做做排气操，每天坚持做两三次，每次做10分钟。宝宝如果肠道菌群失调，也容易出现便秘情况，这时候可以给益生菌来调理一下。
