干贝的营养价值，干贝在做菜时一般怎么使用？
干贝是一种扇贝的干制品，它的营养价值非常高，而且特别鲜美。
不过干贝本身比较小，所以在做菜的时候，经常用来作为一种辅料，或者和其他食材一起烹饪。
在烹饪干贝之前，先要把它泡发。泡发好的干贝，它的体积会变大，而且质地会变得松软，适合烹饪。
把干贝放在碗里，加入凉白开，水量不要太多，不然会冲淡干贝的鲜味。水和干贝的配比保持在1:5左右就可以了，在水里放几片姜片，这是用来去腥味的。
如果泡好的干贝是用来煲汤、熬粥的，那么泡发10-15分钟左右就可以了。如果是用来蒸蛋、炒菜，那么就要泡发1小时左右。
泡好的干贝，颜色白嫩嫩，体积也变大，看起来松软可口。
干贝的烹饪干贝的烹饪方法很多，最常见的就是熬粥、煲汤、蒸蛋，或者在炒菜的时候加一些进去，用来提鲜。
下面我来介绍一种比较少见的干贝做法，味道非常鲜美，能够品尝到干贝独特的口感。马上就要过年了，这道菜也非常适合用作宴席料理噢！
锦绣干贝球
1、先泡发干贝。用之前说的泡发方法也可以，或者更加考究一点，在干贝里加入黄酒、葱、姜，蒸30分钟，这样能够更好地去腥味。干贝泡发好之后，把它撕成细丝。
取鸡脯肉、适量猪肥膘，放入料理机里打成肉茸，加入盐、料酒、姜汁，用力搅拌，直到肉茸上劲。
2、把肉茸挤成丸子的形状，外面裹一层干贝丝。
3、开中火蒸8分钟。
4、锅里放高汤，加入一些刚刚泡发干贝时的料酒，再加入少许盐、胡椒粉，煮沸后勾芡。
5、把做好的汤汁淋在干贝绣球上就可以了，非常鲜美！外层的干贝是比较有嚼劲的，里面的鸡肉丸则非常滑嫩，鲜香好吃，而且形状也漂亮。
瑶柱肉是什么？
是晒干的贝壳肉
瑶柱也叫干贝，它是用各种贝壳类海鲜的闭壳肌，制成的干制品，色泽浅黄，味道鲜香。大小不一，尺寸越大价格越贵。因为瑶柱本身的味道特别鲜美，所以又被称为是“海鲜极品”。在古代很长一段时间，都被作为贡品进贡朝廷，在清代还曾被列为“海八珍”之一。
瑶柱有什么营养？
因为瑶柱本身是海鲜的干制品，营养价值非常高，富含大量蛋白质、维生素、氨基酸和各种微量元素等。其中蛋白质含量可达60%，远超于其他肉类食材。另外钙、铁、磷的含量也很高，加上各种人体所需的氨基酸，所以说优质的瑶柱营养价值堪比鲍鱼和海参。
为什么价格这么贵？
瑶柱是干制品，虽然贝壳类的海鲜很多，但是对个头要求很高，加上脱水度很高，所以想要制作一斤瑶柱需要很多贝类，因此价格比较贵。再加上瑶柱的营养好，热量低，脂肪含量少，味道鲜，很受欢迎，所以价格比较贵。稍微好点的瑶柱，1斤能卖到200多块钱。
瑶柱干贝热量？
每100g的重量，大约含有264大卡的热量。
虽然热量比较高，不过它也是有利是减肥的。有利的方面在于其中含有低饱和脂肪酸、磷、钾、铁、锌和蛋白质。
那么干贝的含有的营养成分有那些？主要有热量、蛋白质、丰富的核酸、脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素A、多种氨基酸、维生素B2、维生素E等，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等多种人体所需的矿物质。
干贝营养价值？
干贝里面还有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、铁、镁、磷等元素，可以说是一种高蛋白低脂肪的食物，所以想要减肥的人也可以经常吃干贝，不仅可以让身体的营养不缺失，还可以起到减肥的效果
干贝是素还是荤？
干贝就是扇贝里面的肉。所以是荤的。
干贝是经过了加工处理的，干贝，一般都是用来炖粥喝的，或者是干贝蒸鸡蛋，它的营养价值超高，适合小孩吃，老人吃，不仅能够美容养颜，而且能够补充多种微量元素，干贝这种东西对人体的好处是非常多的哦。
