长期喝绿茶的好处和坏处，桑葚泡水喝对人体有什么好处？
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我本人就是种桑树，加工桑椹产品的，从本人亲身体会出发，跟大家分享一下。
我们用桑椹泡水，一般都是用的桑椹果干，可以用开水泡，可以煮，用量一次大约在5克左右，颜色漂亮，味道又好，而且泡完水之后的桑椹可以直接食用，味道就像刚从树上摘下来的一样。
每天建议喝上3到4泡，坚持一个月时间，你会发现有以下变化。
第一，便秘的情况大约一天后就有明显改善。对于轻微便秘者，喝完当天就能明显感觉到排便顺畅。对于中度便秘者，一般两天左右即有效果。长期便秘者，一般十天左右，会有明显改善。因为桑椹的一个重要的作用就是增加肠胃蠕动，改善肠道环境，促进排便。
第二，感到皮肤有光泽，皮肤黄褐斑，黑斑会变淡。桑椹富含花青素，被称作可以口服的化妆品，花青素能增强细胞的抗氧化能力，改善皮肤粗糙，发黄等问题。
第三，黑桑椹能改善肝肾功能黑桑椹是古代皇帝御用的滋补佳品，对肝肾功能改善有一定效果，这个谁喝谁知道。
第四，解酒如果喝了不少酒，感到有醉意，可以用滚烫的开水来泡桑椹干，连喝上三杯，醉酒症状明显减轻，这是本人的亲身体会，有兴趣的朋友可以一试。
以上就是经常喝桑椹泡水，对身体带来的一些变化。
不过，桑椹性寒，脾胃虚寒的朋友不易多喝，敬请留意。
喝东方树叶茶的好处和坏处？
经常喝东方树叶，只要控制好每天的摄入量，基本是不会有什么危害的。东方树叶秉承着农夫山泉“天然、健康”的理念，其配料表上，只有水、茶叶、维生素c、碳酸氢钠（小苏打），整体还是比较干净的。一般来说，只要饮用适度，相比长期喝其他茶饮品，喝东方树叶对身体会更好些。
喝桃花茶的好处和坏处喝桃花茶要注意什么？
喝桃花茶好处是可以将桃花中的营养成分如维生素C，维生素B1吸入到人体当中。喝桃花茶的坏处是。深夜喝桃花茶，容易失眠。喝桃花茶要注意少喝分多次喝，不隔夜喝。
长期喝荷叶茶有什么副作用？
荷叶性寒，如果泡的茶水长期喝，有可能会引起体寒的可能，因此如果想进行长期的喝，最好是不要单独的使用荷叶一味，最好配合其他具有温性的药物一同服用，这样长期的喝不会伤身。长期的喝荷叶茶的副作用就是上面所说的会引起胃寒或是身体寒症的发生，注意调配温性的药物同服。
吃茶叶有什么好处和坏处？
茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下，就会出现不好的一面，即引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱，茶碱在少量服用的情况下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。
