李子的营养与功效与作用，李子是什么东西？
李子是一种非常美味的水果，李子吃起来的味道很好，而且它的营养也特别的丰富，李子也有一些地区的人喜欢叫做嘉庆子，或者三李子，在不同的地区有不同的叫法，但是它们都是属于同一种品种的水果。李子的上市时间是在每年的7~8月份，它
红皮李子热量？
红皮李子的热量适中。红皮李子属于水果类，含有丰富的维生素和矿物质，同时也是低热量食品之一。根据《中国食品成分表》显示，每100克的红皮李子含有44卡路里的热量，相较于其他水果的热量普遍较低，故其热量适中。此外，红皮李子对人体还有一定的保健作用，具有提高免疫力、调节血脂等功效，所以在适当的摄入量下，能够满足人体对营养的需要，同时不会过多摄入热量，有益于身体健康。
黑布林的功效与作用是什么？
黑布林的功效与作用是什么？
黑布林的功效与作用：具有清热、生津的功效；主要有促进消化、增进食欲的作用。
黑布林又被称为黑李子，是李子的一种，为蔷薇科李属植物李的果实。中医学认为，李子味甘、酸，性平，归肝、肾经。黑布林具有清热、生津的功效；因此可以用于辅助治疗虚劳骨蒸、消渴等病症。
现代营养学认为，黑布林的果肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸，以及胡萝卜类色素，如β胡萝卜素、隐黄质、叶黄素、堇黄质、及新黄质，并含维生素A等。黑布林味酸中带甜，口感较好，可以促进胃酸和消化酶分泌，促进胃肠蠕动，从而可以促进消化、增进食欲，对于治疗大便秘结、消化不良都有很好的作用。另外，黑布林还具有肝脏保护作用。
需要注意的是，黑布林虽然营养丰富，但是有脾胃虚弱的人应该少吃。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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李子是什么？
李子是指一种果实，多为圆形，果肉绿色或紫色，有酸甜口味，耐贮藏。它原产于中国，是中国传统的水果之一，也是全球最古老、最经典的水果之一。李子不仅可以直接食用，还可以制作果酱、果汁、冰淇淋、蛋糕和果酒等传统食品。此外，李子还含有丰富的维生素C、B1、B2、维生素E以及矿物质等，具有较强的营养价值和滋补作用。
来姨妈可以吃李子吗？
来大姨妈可以适当的吃一些李子的，因为李子的营养价值也是比较高的，里面有丰富的维生素，在来月经期间一定要注意饮食的均衡营养，加强营养，避免挑食，做到荤素搭配，多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，除此之外也可以吃一些其他新鲜的蔬菜和水果。
