酸枣仁茯苓百合茶的功效，心悸不安心烦失眠焦虑症等？
小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有过一样的症状，那心悸严重吗？日常要怎么调理？
心悸是中医病证名，是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；或痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主为主要临床表现的一种心脏常见病证。也可作为临床多种病证的症状表现之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩晕、水肿、喘证等。
1.注意力过于集中
当人过度集中精神，专注于某一件事时，大脑的交叉神经兴奋性会增强，导致心搏量增加，神经敏感度增强，这些因素相互结合会引发心悸。
2.熬夜
熬夜是年轻人的常态，熬夜会导致心率过快，心跳加速，容易产生心慌心悸。患者需要调整好心态，遇到事情不要过度紧张，保持良好的心态对心悸的缓解有积极作用。
3.体质差
身体较为虚弱的人，常常会出现心悸症状，比如更年期的女性，因为更年期女性容易神经衰弱，导致失眠多梦，心悸心慌，疲乏无力，这个阶段的女性需要更多的关心和呵护。
心悸严重的话是需要去看医生的，偶尔一次心悸那我们日常生活是可以调理的，通过健康的生活习惯和饮食方式。
1. 注意休息
心悸这种情况有时候会发生在我们体力透支的时候，少熬夜总是有好处的。在我们睡觉的时候，我们身体的各类器官也在做适当的休息，这样才能适应我们第二天的机能调节，那么，如果我们一直熬夜，第二天不仅会感觉很累，无精打采，同时，对我们各类器官也是非常的伤害，所以，要少熬夜。
2. 调整心态
积极的心态有利于消除心悸，在生活中，我们要避免过度紧张、生气、喜悦、悲伤等等，要知道，这些极端的心态很有可能会影响我们神经活动能力增强，从而导致我们心脏遭受损伤，这样是容易引起心悸的。
3. 及时休息
情志调畅，饮食有节及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。
百乐眠的功效是什么？
百乐眠胶囊组方为百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参，诸药相合，共奏滋阴清热，养心安神之功。
现代药理学研究证实，百乐眠胶囊可以增强脑内5-羟色胺（5-HT）及γ-氨基丁酸（GABA）含量，从而缩短入睡潜伏期，延长总睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数，改善失眠。
临床研究证实，百乐眠胶囊对于失眠障碍和焦虑障碍相关性失眠有效，可有效改善失眠状况，提高睡眠质量，缓解焦虑症状，无耐药性与成瘾性，不良反应发生率低。
此外，对于神经系统、呼吸系统、心脑血管系统、消化系统、内分泌系统等器质性疾病所致的失眠，在常规治疗的基础上，联合百乐眠胶囊，不仅能够改善原发疾病所致的失眠、焦虑状态，缩短入睡潜伏期，减少觉醒次数，而且还有助于原发疾病的控制，不良反应少，安全性好。
在临床上，百乐眠胶囊可用于由于肝郁阴虚所致的不寐，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等；失眠障碍、焦虑障碍相关性失眠、躯体疾病相关性失眠见上述证候者。
它天然的安眠药？
《中国成人失眠诊断与治疗指南》调查中，有超8成以上网民深受失眠困扰，有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：入睡时间超过30分钟的占66.77%，睡眠质量下降的占55.69%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。
长期失眠的人对于生活可以说是苦不堪言，同时也有给身体的健康带来极大的影响。特别是经常失眠的女生来说，会导致身体气血失衡，内分泌失调，经期絮乱，掉发快速衰老，提前闭经等等。
看看你有没有以下的现象：
1、身体很累很想睡觉，可是脑子却十分清醒
2、不停的变换睡觉姿势，却没一个是舒服的
3、好不容易有点困意，迷糊一两小时天亮了
4、白天脑袋昏昏沉沉，神经在一蹦一蹦地疼
经常失眠，日常老百姓常用的助眠补气血的食疗方——红盒酸枣仁茶
用的是8种药食同源的补气养血安神助眠的好材料，对于长期失眠的人来说就是福音，下面说一下这些食材对于失眠有什么作用帮助吧。
1、百合对失眠的作用
润肺：肺好了，可止咳，对咳嗽导致的失眠有效果。
2、酸枣仁对失眠的作用
补肝：肝藏魂，肝血不足的人多梦。
养心：心藏神，养心是养神，有安神的作用。
另外，酸枣仁是红色，“赤补血”，气血不足会导致失眠，补血可改善。
3、茯苓对失眠的作用
宁心：心藏神，养心是养神，有安神的作用。
4、枸杞对失眠的作用
滋补肝肾：肝藏魂，肝血不足的人多梦。
益精明目：失眠者夜晚还未入睡，会有过度用眼的情况，吃枸杞可养眼护眼。
5、桑椹对失眠的作用
①《本草纲目》中记载：桑椹，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明、变白、不老。
②桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对缓解失眠大有帮助
6、莲子对失眠的作用
补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状
7、红枣对失眠的作用
红枣中的物质可以起到抑制中枢神经的作用，红枣可以有效的达到镇定和催眠的效果。红枣具有益气安神的作用，可以缓解压力并且放松心情，让人们快速进入睡眠状态。
8、桂圆对失眠的作用
桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材
此配方比较温和，每日坚持饮用，除了能够安神助眠之外，还能补养气血，能起到延缓衰老的作用。
泡酒该用什么药材？
酸枣仁 百合 茯苓 柏子仁 远志都可以的！注意合理配伍比例
百乐眠成分？
百乐眠的主要成分是麦冬、合欢花、地黄、茯苓、酸枣仁、百合、灯心草、刺五加、丹参、远志、首乌藤、珍珠母、石膏、远志、玄参、麦冬、五味子、辅料为淀粉。
