痛风病症状，痛风会引发什么疾病？
痛风患者数量这几年一直在增加，但是大家对痛风和高尿酸血症的危害却还不够重视。由于痛风发作时是剧烈疼痛，也就形成了只要痛风消失痛风就算完全康复的错误认识。
痛风的病因是高尿酸血症，高尿酸血症的治疗是通过控制尿酸——应该终身坚持尿酸值不超过360μmol/L。如果过于乐观地看待疾病而不愿意接受治疗，可能会引发糖尿病、高血压、肾病，甚至是缺血性心脏病或脑血管疾病等危及生命的并发症。
我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，今天我们就来谈一谈痛风可能引发的并发症。
痛风引发的疾病有时是致命的！痛风在疼痛发作消失后，症状会很长一段时间不再显现。这让我们容易忽视降尿酸的治疗，忽视降尿酸的治疗，就很容易导致痛风并发症的发生。高尿酸、高血压、高血糖、高血脂都是“并发症”商场，也就是说这几种疾病可以同时出现，也可以并发给中其他疾病。痛风也不例外。
那痛风的并发症是什么呢？
首先，体内尿酸增加，尿酸无法排泄和生成增多，肾脏和尿路就有结晶沉积可以引起肾功能不全或尿路结石。其次，痛风可并发肥胖、高脂血症、糖尿病等生活习惯病，但这些病和痛风都有营养过剩的共同原因。营养过剩的状态持续，可以导致动脉粥样硬化的出现，可能引发高血压、脑血管以外和缺血性心脏病等。缺血性心脏病、脑血管意外、肾功能不全都是可致命的可怕疾病。据资料显示，痛风患者在完全控制尿酸和不控制尿酸的情况下，二者之间的平均寿命会相差10岁。痛风患者要长寿，在有规律控制尿酸的同时，也要防治其并发症，这两者同样重要。
痛风石：痛风长期发展的结果痛风发作后，如果对尿酸不加以控制，长时间发展，尿酸结晶就会沉积在身体很多部位形成突起，这就是痛风石或“痛风结节”。
痛风石容易发生在体温低的地方，如耳垂、脚趾关节、膝关节外侧和肘关节等部位，最初只有米粒大小或大豆大小，如果不进行防治，结节就可能出现多个或者在多处出现，有的如核桃或苹果大小。进一步发展，结节部分的皮肤就会破裂，析出黄白色的牙膏状或粉末状的东西，这就是尿酸盐结晶，而且还会产生疼痛感。
痛风石部位疼痛较轻，在未破溃前也没有炎症。但是如果在关节部位出现痛风石，就出现骨骼受损，关节变形，变形的关节发生运动受限。因此，应该及早治疗。如果长期用药尿酸恢复到正常值，小于1.5cm的痛风石也会缩小并慢慢消失；如果大于1.5cm，痛风石需要进行针刀镜微创手术、痛风石消融术等手术取石。
如果出现痛风石，就一定是痛风。虽然痛风石可以确诊痛风慢性期，但不是所有的痛风患者都会长出痛风石。
尿路结石：高尿酸期就有可能发生尿酸随着尿液排泄，尿液经过肾脏、膀胱、尿道排泄。这个路径就叫尿路，尿路的某个地方形成结石的病就是尿路结石。尿路结石占痛风患者的25%左右，有时候是在痛风发作之前也就是高尿酸血症时期就会出现尿路结石。
痛风的情况下出现结石，是因为尿酸过多，尿酸盐结晶化后在尿路出现凝固。还有如果患上高尿酸血症，尿中pH值呈偏酸性，尿酸在肾脏和尿路中更易沉积，血液中的尿酸越高，就越容易形成结石。所以通常痛风需要做尿液酸碱度检测，如果偏酸性还需要辅助使用小苏打等碱化尿液的药物。
患上尿路结石，就会出现血尿和剧烈的腹痛。结石从肾脏经过输尿管到膀胱的流动过程中，可以让肾脏受伤出血并产生疼痛。疼痛通常发生在腹部左右两侧侧面，也有因结石所在的地方的不同而导致腰、背部疼痛。尿路结石不能在X线片上显示，但超声检查很容易发生。
如果结石较小，可以在没有症状的情况下随着小便排出，可能会听到碰撞便器“咔嚓”的声音。这时排出的结石应尽可能取样送医院检查，因为查明结石的成分有益于痛风和尿路结石疾病的治疗。
痛风肾：肾脏负担过重导致一般来说，80%的尿酸都是经过肾脏排泄到体外。如果体内的尿酸增加，排泄尿酸的量也会增加，这样肾脏的负担增加了，不能处理完的尿酸就在肾脏沉积，在众多痛风的并发症中，肾病和痛风的关系属于“亲密爱人”。
肾脏除了让聚集在体内的代谢物和异物排出体外的同时，还承担着从中再吸收必要物质的作用。如果不治疗痛风和高尿酸血症，滞留在肾脏的尿酸结晶就会形成结石，会影响肾功能。这样的肾脏脚“痛风肾”，痛风肾如果不能处理代谢物和异物，就可能经历慢性肾功能不全的过程：
第1期，肾后备力量减少：肾单位减少到正常值的1/2，几乎没有自发症状；第2期，肾功能障碍：出现氮质血症、夜间多尿和轻度贫血；第3期，肾脏两侧都萎缩：头重、食欲缺乏、贫血、脚痉挛等自发症也很剧烈；第4期，出现尿毒症症状：全身器官出现衰竭，需要进行血液透析、肾移植等治疗。尽管现在已经开发出许多可以治疗的药物，几乎没有因痛风并发尿毒症而死亡的案例，但我们不能有丝毫的大意。
同时，在高脂血症、糖尿病、高血压等综合因素的作用下，肾脏的血管发生动脉粥样硬化，产生肾硬化症。反之，肾功能的低下也是引发高血压、动脉粥样硬化及心、脑血管疾病的诱因。正是由于肾病和其他的并发症相互影响而出现症状，并有可能使病情加重危及生命，所以我们不能小看痛风。
肥胖症：痛风与“三高”的连接点痛风并发的疾病如高脂血症、糖尿病等与痛风及高尿酸血症一样，都是体内代谢异常所引起的。痛风患者患其中一种或两种疾病都比较常见，包括高血压在内的“四高”患者有一个共同点都是肥胖，肥胖是痛风、糖尿病、高脂血症和高血压这“四高”的连接点。
痛风患者比健康的人摄入的能量更多。所以很容易引发肥胖症。一般痛风患者，即使体重大大超标，但是外观看上去却是肌肉结实。尿酸代谢和肥胖的关系复杂，目前尚未完全明了。不能仅仅重视体重与身高比值的肥满度，痛风患者还需要检查脂肪组织的增加量、脂肪和肌肉的比率。
治疗痛风和预防并发症，减肥尤为重要。但减肥的时候，体重突然减少，尿酸增加，痛风也容易发作。科学的方法是减肥药注意营养均衡，一个月最多瘦5~6斤比较合适。
高脂血症：尿酸引起高密度脂蛋白降低贪吃、好酒、动物性蛋白质摄入过多、果糖摄入过多……高脂血症的病因也是痛风发病的原因或诱因。因此，痛风患者比较容易患高脂血症。
高脂血症就是血液中总胆固醇大于230毫克/分升或者三酰甘油（中性脂肪）大于150毫克/分升的状态。其中痛风在并发高脂血症的情况下，尤其是三酰甘油的增加特别明显。总胆固醇尽管并不高，但高密度脂蛋白的下降很明显。
三酰甘油增加的主要原因是由于饮酒和贪吃导致摄取热量过多。三酰甘油主要是利用酒精和糖合成，减少酒和糖的摄入量，血液中搞得三酰甘油就会减少很多。
此外，尿酸还降低预防高脂血症而形成的高密度脂蛋白的作用。尿酸越高的人越容易发生高脂血症。高密度脂蛋白的减少，增加了痛风患者患动脉粥样硬化的几率，成为心肌梗死、心绞痛等缺血性心脏病的诱因。
高密度脂蛋白降低的人，要注意适当运动和禁烟酒。
糖尿病：痛风不良饮食习惯易引起糖尿病是由于胰岛素相对或绝对分泌不足，导致血液中的糖分不易被肌肉、脂肪的组织细胞吸收，促进肝糖原分解，致使不能很好发挥降糖作用，导致血糖值升高的疾病。
如果不能有效地控制血糖，长期发展下去，糖尿病会诱发神经和肾脏的损害。糖尿病会引发并发症，痛风是其中之一。已经确认血糖值和尿酸值之间有明显相关关系，糖尿病患者易患痛风；反之，痛风患者很大一部分患有糖尿病。
糖尿病分为胰岛素依赖性和胰岛素非依赖性两种类型，其中胰岛素非依赖性与痛风有很大的关联。尽管这种类型和遗传因素有关，但受多食、肥胖、运动不足等后天因素影响最大。
如果贪吃变肥胖，就对胰岛素的需求增加，必须分泌比平常更多的胰岛素。这种状态长久持续下去，胰岛素分泌细胞的功能就会削弱，不能分泌足够的胰岛素降低血糖。
现在明白肥胖的痛风患者患糖尿病的较多，不肥胖的痛风患者患糖尿病的则相对较少。因此，很多痛风并发的糖尿病者，控制体重就能有效地防治上述两种疾病的加重。
高血压：尿酸沉积促使血压升高高血压也是痛风及高尿酸血症患者容易并发的疾病之一。高血压是指高压（收缩压）140毫米汞柱以上或（和）低压（舒张压）90毫米汞柱以上.
痛风患者中很多是体重超重者，体重超重促使动脉粥样硬化并发高血压。但最主要的是尿酸在肾脏中沉积，可能因为肾脏功能低下，导致血压升高。高血压一般没有自发症状，容易被忽视，长期不进行有效地降压治疗可诱发中风、脑梗死、蛛网膜下腔出血、动脉粥样硬化、心肌梗死、缺血性心脏病等疾病。
一旦被确诊为高血压，应在医生的指导下积极地进行降压治疗。
但是痛风、高尿酸血症并发高血压的治疗尤其要注意，如果采用噻嗪类利尿剂治疗高血压，就会让尿酸上升，可能导致痛风发作；比较好的选择是β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等治疗药物。进行高血压治疗的时候，请无比高速医生患有痛风及高尿酸血症的病史，以便医生选择合适的药物治疗。
动脉硬化：尿酸沉积血管壁引起高尿酸血症及痛风导致血尿酸结晶析出，沉积于血管壁，直接损伤血管内膜；激活血小板，促进血小板黏附、聚集，促使血小板血栓形成等。高尿酸引起的血液粘稠、凝血功能亢进（血液凝固作用增强）等因素都是促进痛风和高尿酸血症患者发生心脑血管疾病。
医学研究表明，痛风患者更容易患有心血管方面的疾病，尿酸水平升高不仅会引发痛风，而且与动脉粥样硬化的发生密切相关，是引起中风（脑血管病）的独立危险因素之一；此外患有痛风导致心血管方面疾病出现的死亡率明显高于健康人群，由此可见痛风和动脉粥样硬化有着更为密切的联系，所以需要重视。
临床研究证实，高尿酸血症和冠心病的发生发展以及预后都密切相关，对于已经确诊冠心病的患者，血尿酸高于450umol/l人群的死亡率是血尿酸低于300umol/l人群的5倍。
痛风和高尿酸性血症患者在积极控制尿酸的同时，预防和治疗并发症也能起到预防动脉硬化的作用。如果有心脑血管意外发生，建议尽早检查确诊疾病，进行治疗。
如果惹上了这些痛风容易引发的并发症，首先在痛风及高尿酸血症检查时，尽量进行全面的检查，尽早发现身上隐藏的这些“恶人”，然后寻求治疗。这些疾病可以与痛风一起治，重要的还是早发现早治疗，根据不同的疾病情况进行具体分析，适当的进行药物治疗和其他治疗控制病情。
牡丹江又新增5例无症状感染者？
说句心里话，老穆以为牡丹江今天不会再新增无症状感染者了，没想到却新增了5例无症状感染者，着实让人感到担忧！
据黑龙江省卫健委网站消息，2020年5月26日0-24时，黑龙江省省内无新增确诊病例，新增无症状感染者5例，皆在牡丹江，均为通过筛查发现无症状感染者的密切接触者。我们都知道，牡丹江在前天就新增了2例无症状感染者，也一度让黑龙江变得“紧张起来”。
最先受到“冲击”的就是牡丹江的高三学生了。
牡丹江的高三学生，原本4月7日就开学了，后来因为绥芬河爆发境外输入病例，在4月20日，不得不停课。
当疫情有所好转后，牡丹江高三又于5月25日复课了。
然而，天不遂愿，在5月25日，牡丹江突然新增了2例无症状感染者，当天下午高三又停课了。
学生们做完核酸检测后，就接到通知让回家上网课。
那么，牡丹江的无症状感染者到底是如何被感染的呢？感染源在哪里呢？
会不会跟绥芬河有关呢？
据媒体报道，绥芬河市委宣传部5月24日发布消息称，绥芬河与俄方通力合作，优化通关和换装流程，将每天通关的俄罗斯货车由30辆提升至70辆。
全程采取闭环管控，确保疫情不扩散。
就目前而言，还没有定论，黑龙江也在紧急调查中……
据了解，牡丹江客运总站，从今日（27日0时起）起再次关闭！
老穆对牡丹江及黑龙江有信心，相信源头很快就会被发现，疫情很快被消灭！
最后，老穆想对高三的学子说:“请大家澄澈心境，放宽心态，听从安排，认真上好网课，一样可以考出好成绩来！”
朋友们，你们对此有何看法？欢迎大家在下方评论区留言！
什么是原发性痛风？
痛风的＂伤＂有多深？看看术中照片就知道了。
痛风自古以来又称富贵病，古希腊罗马帝国时期亚历山大大地，电的发现者伟大的科学家富兰克林，牛顿等都有痛风记录的患者，是名副其实的富贵病。那痛风为什么偏爱富贵人呢？是因为进食过量的高嘌呤（高蛋白质）的食物，如海鲜、动物内脏或者咖啡茶等饮料导致体内尿酸合成增加，从而诱发痛风。所以避免高漂呤饮食有助于预防痛风性关节炎。痛风的典型症状包括关节的红、肿、热、痛，痛风的临床症状分为四个阶段：（1）无症状的高尿酸血症，（2）急性痛风（3）不发座机（4）慢性痛风性关节炎。当人体尿酸增加，容易沉积在许多部位，沉积在关节腔内引起痛风性关节炎，沉积在肾引起尿酸性肾病或尿路结石沉积在软组织者形成痛风石。昨日一位60老爷子因患痛风，导致手部腕部多个关节出现关节炎，关节破坏很严重，患者自述痛风折磨了他很多年，即便轻轻地振动或风吹过，就会引起手部腕部疼痛。昨日接受手术，术中采集的标本。
如何去治疗痛风？随着医疗水平的提高人们对痛风有了深刻的认识，建立起了比较有效的整体疗法，可以分为四个阶段。
（1）无症状高尿酸体制期：主要以改变日常饮食习惯为主。避免高漂呤饮食。
（2）急性痛风性关节炎：除了避免暴饮暴食，高飘零食物大量饮酒，喝咖啡的等，还有口服消炎止痛药，当口服药物无效时，则改用注射类固醇药物。
（3）疼痛静止期：主要以饮食控制，医生要求患者以饮食控制来限制蛋白质嘌呤成分的多的食物进入人体。辅助药物治疗主要以溶解尿酸为主，小苏打之际使尿酸中和碱化易于排出。
（4）慢性结石性痛风倾城期期。大量的尿酸结晶沉淀在关节软骨滑膜等周围产生炎症反应，更可怕的是肾组织也沉淀尿酸结晶，导致肾功能减退慢慢走向尿毒症之路，泌尿系统也开始有结石出现。此期如果发现有明显结石出现，可以采取手术治疗。
痛风的危害有什么？
刚出现痛风的时候，或者痛风症比较轻的时候，疼痛情况不是很厉害，这时候很多患者都会忽视，如果不及时治疗的话，就会导致病情越来越加重，疼痛感会越来越明显，不仅如此，长时间严重的痛风还会引起其他一些并发症，会危害到更多组织和器官的健康，那样后果就比较严重了。
痛风带来的危害：(1)痛风性肾病
持续性高尿酸血症，20%在临床上有肾病变表现，经过数年或更长时间可先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿毒症。尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治疗有密切关系。
研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度的关节炎病人也可有肾病变，而严重的关节炎病人不一定有肾脏异常。早期有轻度单侧或双侧腰痛，嗣后出现轻度浮肿和中度血压升高。尿呈酸性，有间歇或持续蛋白尿，一般不超过++。几乎均有肾小管浓缩功能下降，出现夜尿、多尿、尿相对密度偏低。约5—10年后肾病加重，进而发展为尿毒症，约17%—25%死于肾功能衰竭。
(2)尿路结石
痛风病人的尿呈酸性，因而尿中尿酸浓度增加，较小的结石随尿排出，但常无感觉，尿沉淀物中可见细小褐色砂粒；较大的结石可梗阻输尿管而引起血尿及肾绞痛，因尿流不畅继发感染成为肾盂肾炎。巨大结石可造成肾盂肾盏变形、肾盂积水。单纯尿酸结石X线上不显影，当尿酸钠并有钙盐时X线上可见结石阴影。
(3)急性梗阻性肾病
见于血尿酸和尿中尿酸明显升高，那是由于大量尿酸结晶广泛性梗阻肾小管所致。痛风常并有高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病及型糖尿病。在年长者痛风死亡原因中，心血管因素远超过肾功能不全，痛风与心血管疾病之间并无直接因果联系，只是两者均与肥胖、饮食因素有关。
痛风患者日常如何预防痛风危害？1、注意用药
常规的治疗方法都是使用化学药物来抑制尿酸的生成和促进尿酸的排泄，不过很多患者在病情稍微好转后就掉以轻心，不听从医嘱，不按时、按疗程服药，因而导致通风反复发作。
2、注意饮食
药物治疗都会使患者产生药物依赖，而且副作用较大，长期使用会对患者的身体造成严重危害，所以就需要我们在饮食上更加注意，而很多人患上痛风，大多数原因都是都是因为饮食不当导致。
痛风患者要坚持低嘌呤饮食，才能减少嘌呤物质的摄入从而降低尿酸缓解痛风。
3.食疗降酸
很多药食同源的中药材，如菊苣、栀子、百合等，这3种针对痛风的效果也是最佳。不过单吃这些食材，发挥的作用是不大的，最好几种一起搭配，将降酸作用发挥到最大。例如可以喝绿润菊苣茶。这个茶含有菊苣、百合、栀子、葛根、桑叶。
各材料功效分享：
菊苣：特有的多酚物质能够促进尿酸降低，预防尿酸太高。
百合：降尿酸、止痛
栀子：解表散热
桑叶：清热解毒
葛根：消肿止痛
4、注意控制体重
肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风患者过于肥胖还会影响治疗效果，因此，肥胖者应当合理减肥，在治疗之后也要注意体重的控制，减少复发。
/5、注意休息和保暖
受寒及过度劳累均会让人体的自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。所以痛风患者要注意保暖避免受寒以及避免过分劳累和精神紧张。
6、剧烈运动
剧烈运动会导致出汗过多，人体水分减少会使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起高尿酸血症。
为什么会得痛风？
为什么现在这么多人得痛风？6大病因中，你占了几个
这个古老的慢性疾病，即将成为一亿人的噩梦
在很多人的观念中，痛风似乎和他们相距遥远，因为社会上对痛风的报道相对较少。
但其实，痛风是一种十分古老的慢性疾病，在中世纪医学史中就已有记载，迄今为止仍然很流行。
根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示，痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加，预计2020年，痛风人数将达到1亿。
痛风的流行，不得不引起我们的注意和重视。
一、什么是痛风
痛风又称代谢性关节炎，是因体内嘌呤代谢发生紊乱，使尿酸合成增加或排出减少而引起的疾病。痛风症状严重的会导致肾功能衰竭。
痛风和高血压病、心血管疾病、糖尿病等病一起被称为“富贵病”，需要引起人们的重视。
二、尿酸高的危害
痛风是尿酸合成增加或排出减少而引起的疾病，高尿酸会导致痛风，对人体造成危害。
1、伤关节
痛风又称代谢性关节炎，痛风急性发作时，受累关节局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。
痛风常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
2、伤肾脏
痛风症状严重的会导致肾功能衰竭，北京大学国际医院风湿免疫科主任医师李胜光表示，痛风不仅会导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。
有研究表明，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石等。
由此可见，高尿酸对人体的伤害非常之大，必须引起人们的注意。
三、引起痛风的原因
引起痛风的原因除了遗传因素之外，一半的原因都和吃有关。
1、吃肉太多
类肉饮食过多是现代人痛风多发的主要原因。我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人的饮食结构变成以肉类食物为主，吃肉太多会提高痛风的发病率。
中山大学附属第一医院主任医师杨岫岩谈到，饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
过量吃肉，肉类食物中的嘌呤会转化为尿酸，过多的尿酸超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
2、饮用过多甜饮料
过量饮用甜饮料是导致痛风多发的又一个重要原因。美国国家图书馆中一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》的研究中发现：
每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
这是因为，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。
3、喜欢吸烟和喝酒
虽然说，酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，但是酒精的代谢产物是乳酸，而这个乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4、肥胖或者超重
香港大学深圳医院风湿免疫科余金泉表示，超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5、熬夜太多，压力太大
压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。熬夜对于许多年轻人来说不可避免，
但熬夜对人体的伤害真的很大，可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。长时间紧张工作和过度劳累，患痛风的几率会变大。
四、痛风的症状
痛风首次发作时，关节最先发出信号，往往突发急剧的单个关节疼痛，常见于大脚趾，之后可能会涉及多个关节，如踝关节、膝关节、腕关节和肘关节。
除关节肿痛外，痛风患者还会有发热、心跳加快、寒战，及全身不适等症状。
除了关节痛之外，还会有痛风石。沉积于皮肤的尿酸称为痛风石，为皮肤下白色的结节，痛风石多出现在手、足等部位。
五、如何预防痛风
痛风是一种严重疾病，目前尚不能被彻底根治，但其病因主要与生活方式和身体素质有关，这些是我们能够控制的。防痛风要从生活中入手，预防痛风，需要记好4点！
1、每天喝够1500ml水
防尿酸升高的首要任务是多饮水，每天要喝1500ml以上的水，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2、加强体育锻炼
预防痛风，每周一定要有150分钟的有氧运动。这就要求每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。
平时可以进行像游泳、健走、跳健身操、骑行等运动来增强体质。
3、控制肉类的摄入
过度食用肉类是引起痛风的重要原因，所以，预防痛风就必须控制好肉类的摄入。要预防痛风，每天肉类摄入量控制在一个手掌量。
一般，一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算。如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为85克左右。
4、少吃高糖食物
根据《中国居民膳食指南》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以，少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物，是预防痛风的关键所在。
近年来的研究表明，中医药对于高血尿酸的控制和治疗也有独特优势具有毒副作用小、临床疗效确切的特点，临床有一定的推广价值。中医认为痛风是身体“堵”的一种结果，平时调理其以泄浊化瘀为主，也就是在日常饮食可配合服用葛条山栀酵液通过改善''堵''的状态，达到防止再次复发的目的。
不要对痛风掉以轻心，要通过改变生活习惯的方式预防痛风，为了健康生活，大家要一起努力啊！
