女人气血两虚吃什么食物补最快，气血两虚的女性如何调理？
气血两虚的女性可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理。比如出现气血双亏的症状，可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，同时，可以配合针灸、按摩等方法，进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物。
气血两虚吃什么好呢？
气血两虚可以尝试用羊肉、枸杞、胡椒粉调理的羊肉汤，山药汤圆 ，黑木耳、银耳做的双耳汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、或者大出血后、妇女月经过多者等，应该多吃益气生血、培补气血的食物，也可以多吃大枣，枸杞这种食物。
气血虚怎么补最快？
气血亏虚会引起诸多症状，吃什么补呢？
1⃣️动物的血，鹿茸血，鹿血，鸡血，鸭血，猪血等。鹿茸血与酒即为鹿茸血酒，每天1两即可。
2⃣️桑葚，大枣，红糖，蜂蜜，阿胶等。
3⃣️人参，可以泡酒，切片泡茶，炖鸡汤，有大补元气，补气血，治虚证的作用。
4⃣️鹿茸片泡水，每天2～3克，补肾阳，补气养血，贫血，头血等。
5⃣️鹿角胶，益精血，体寒，气血亏虚等。每天10克。
6⃣️鹿胎粉。
7⃣️枸杞泡水。
8⃣️西洋参片泡水。
9⃣️四君子汤，人参，茯苓，白术，甘草，人称四君子。
1⃣️0⃣️五君子酒
10斤五君子酒
人参5根，鹿茸片100克，枸杞200克，锁阳60克。
调理气血的食物？
滋养气血的食物主要适用于调理气血两虚的体质。常用的益气食品包括山药、小米、香茹、土豆、黄牛肉、兔肉、韭菜等。补血食品主要包括红枣、龙眼、黑豆、黑米、莲子、胡萝卜等。如果气血两虚，两种食物可以同时食用，或者主要用于煮粥，如山药、红枣、桂圆粥、黑豆、黑米、胡萝卜粥等。
女性气血虚该如何正确调理？
现代各种美容仪腾空出世，化妆品，护肤品，保养品琳琅满目，功效也被夸得神乎其神。没有这些高科技，古代的女子就没有办法来维持美丽吗?其实有很多天然的方法可以保养身体，补气补血，气血足了人就不易老，要想气血足就吃“五红”。
1、红枣【性味】微温，甘，微甜。
【功用】 补脾益气，养血安神，健脾和胃，乌须黑发，滋补壮阳。
【适应症状】食量少，没有精气神，面色枯黄，失眠焦虑，爱做梦还健忘，月经期间量少，经期腹痛，或突然闭经停经，食欲不振，没到岁数就长了白头发，易头晕目眩，面部多见色斑，皮肤易干燥等现象。
【用法】直接食用，泡水，煮粥，加到菜里，很百搭，味道也是很美味。
【食用注意】容易腹胀，舌苔厚腻，肥胖病的人不适合多吃，糖尿病的患者更是忌食。
2、红糖【性味】性温，味甘。
【功用】补血养血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀。和中助脾，缓肝气，解酒毒。
【适应症状】气血不足，脾胃虚寒，月经不调，痛经淤血，能帮助改善风寒感冒，产后肚子痛，慢性肠胃炎，贫血等现象。
【用法】直接冲水喝，配姜补阳效果更好，煮鸡蛋或加入到小米粥里都是不错的选择。还可以用来当做菜的调味品等。
【食用注意】阴虚内热体质的人不适合多食用，糖尿病患者也是忌食的。吃了糖分高的食物后要及时漱口或刷牙，不然容易得龋齿。
3、红枸杞【性味】性平，味甘。
【功用】补益肝肾， 乌须黑发，清热明目，调节免疫力。
【适应症状】肝肾虚亏，月经不调，不孕不育，易头晕耳鸣，腰酸背痛，性欲减退，视力减退，更年期综合征，慢性肝肾疾病，肥胖症等状况。
【用法】直接食用，放在食物里一起烹调，还可以泡酒喝。
【食用注意】感冒发热、腹泻的患者不适合食用。
4、红山楂【性味】性微温，味酸、甘。
【功用】消食导滞，活血化瘀，化痰行气。
【适应症状】食多积食，尤其是肉是多了最适合，痰湿性肥胖，脂肪肝，高血压，高血脂，心律不齐，妇科疾病，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病。
【用法】直接食用，或用山楂干泡水，做成山楂糕，山楂片等。
【食用注意】孕妇忌食山楂，以免诱发流产，脾胃虚弱者、血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不要空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。市场上充斥大量染色山楂也需要引起注意。
5、红玫瑰花【性味】味甘、微苦、性温。
【功用】理气解郁、活血散淤、调经止痛，解郁安神。
【适应症状】 乳房胀痛，月经量少，月经期间腹痛，易燥易怒，面部有黄褐斑，心情抑郁，失眠多梦，白带增多，抑郁焦虑等症状。
【用法】 泡玫瑰花茶，熬玫瑰花酱，制作玫瑰花饼都是不错的选择，养颜的银耳燕窝中也可以加入玫瑰花。
【食用注意】玫瑰花茶冲泡3次为宜，水温不能太高。最好不要与茶叶泡在一起喝，茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
这五红，健康天然又便宜不过大家也不要吃得过多，什么东西好，都要适量食用。最重要的是保持一个良好的心态，人就会越来越年轻!
