脾虚痰湿的症状及调理，为什么中医讲胖人多痰湿？
在中医中，认为体内如果湿气过多，就会导致脾气虚弱，进而导致身体肥胖，疲乏无力，这就是我们中医常说的“胖人多痰湿”。
痰湿胖有个特点：就是腹部的肉肥满松软，臀部也特别明显肥胖，但其他地方胖的不明显；腰部就像绑上了一个垃圾袋，身体沉甸甸的总是很重，干什么都觉得费劲。早上起床容易有眼袋、头发蒙不清爽！这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降。
那想要减肥如何去痰湿呢？
「积水为饮，饮凝为痰」，我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。能咳出来的是有形之痰，咳不出来的体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，是体内气血运行的一个阻碍，一个路障。
既然肥胖的原因是痰湿淤堵、身体不通，那就要想办法疏通经络气血。建议用温胆汤泡脚，而不是直接喝汤药，为什么呢？因为痰湿太重的人脾胃根本运化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃连平常的食物都运化不了，更何况药了。泡脚的好处是，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。
很多比较猛烈的汤药，比如治疗风湿病的汤药其实都可以通过泡脚来治疗，可以避免对脾胃的伤害，效果也很好。再说啦，你每天都泡脚，都是清汤寡水的，现在加入一点温胆汤岂不是更好？
温胆汤的组成分别为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓。什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？
1、痰湿体质必须要泡的
2、每天起床就要吐痰的人
3、比较肥胖的人
4、经常应酬的人
6、喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人
7、舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的
8、吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚
脾虚痰湿的体质能吃归脾丸？
脾虚痰湿的体质可以吃归脾丸，最好先服用参苓白术散尽量不要口服太多的药物。一般在症状改善以后，口服归脾丸和补中益气丸，而且平时要注意改善饮食习惯，多吃些清淡有营养的食物。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不然会加重脾虚痰湿的症状的。
身体会有什么信号？
果蔬食健康特邀沈悦医师回答，请点右上角关注！
深秋，你是否依然感觉湿气沉沉？
总感觉浑身倦怠、乏力？
动不动就拉肚子，肠胃功能差？
天没那么热，虚汗还是止不住的冒？
经常无故水肿，小腹肥肉堆积……这是脾虚引起的！
这些都是脾虚湿气重的外在表现！湿大很伤身
一湿不除，百病滋生
说到湿气，一定会说脾虚，这是中医上常讲到的，它不是简单的指脾脏，而是说我们人体整个的运化系统，是人体五个重要的脏器之一，且一般脾虚的人，肠胃很差，因此常说脾胃虚弱，两者相辅相成。
【脾胃虚弱】
脾胃虚弱常表现为：病程长，经常泄泻，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，容易腹胀，尤其是食入过度，大便多，食欲不振，面色萎黄，疲惫倦怠，瘦弱亦或虚胖，舌苔白。
【脾气虚】
脾气虚常表现为：气短乏力、头晕、大便溏泻，易出血，血色淡，甚至面色脏白。
【脾阳虚】
脾阳虚常表现为：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
【胃气虚】
脾阳虚常表现为：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。
【胃阴虚】
脾阳虚常表现为：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
其实，脾胃虚弱除了自己吃中药熬制中药，还可以用一些简单易行的方法来健脾养胃，比如中药健脾去湿茶——沁元茶
它对去湿热有很好的效果，是市场上比较认可的一种中药祛湿茶。比如一些食疗方法，也一定程度上健脾去湿，不要小看这些简单的日常饮食哦。
下面为大家介绍几种健脾去湿粥：
1、适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱者——莲子山药粥
材料：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。
2、适用于消化不良伴有厌食的脾虚者——红枣小米粥
材料：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
3、适用于手足心热、便干的脾阴虚者——沙参麦冬扁豆粥
材料：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
4、日常需注意养护脾胃，改变脾虚体质！
从饮食方面入手最关键！饮食要以清淡为主，要忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，注意多吃点生姜、蔬果等富含纤维、维生素的食物。
宜吃：一些具有健脾益胃、驱寒排毒、利水消肿的食物，比如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、香菇、海带、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、生姜、木瓜、山药、栗子、薏苡仁、玉米须、芡实、豇豆、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼;杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、鹌鹑、栗子等。
忌吃：油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食及进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。
最后，既然这篇文章将痰湿体质类型和日常饮食健脾方法讲清楚了，希望能帮到您，并祝您早日摆脱脾虚湿困烦恼。可以转发给更多人看。特邀沈悦医师解答，请点右上角关注！
出现哪些症状就是虚胖呢？
很荣幸受邀回答这个问题，我就从中医的角度来说一下自己对虚胖的认识。
既然是虚胖，咱们先从字面来解释。一个是“虚”，一个是“胖”，简单的说就是先虚了，后来才会胖的。
“虚”，是什么虚了？
第一个虚的就是脾胃了，脾胃虚了后，胃的消化功能就不好了，同样脾是管运化的，水谷精微无法很好的运送到各个器官和脏腑。时间久了，各个脏腑得不到很好的滋养，当然同样也会虚弱，脏腑虚弱了，产生气血的功能自然也就弱了，整个人就虚了。这就是中医所讲的“整体论治”观念，从“脾胃”这个后天之本打开一个缺口，最后影响到了“肾”这个先天之本。
咱在接着说“胖”，胖是在虚的基础上孕育而生的。当脾虚后，体内运化代谢的功能虚弱失常，残留在大肠里的垃圾无法代谢排出体外，慢慢就会堆积在大肠内。这就形成了初步的“肚子胖”。日久生湿，慢慢生热，影响到肺功能而滋生了痰湿。痰湿可以运至全身脏腑经络和气血中，如果你不及时补救，肥胖就开始大面积的侵袭你的全身。这时候就出现了，喝水都胖的现象。
这就是我认为的“虚胖”了。
至于虚胖的一些症状，这个也比较好识别。
比如：1.气虚，没跑两步就气喘吁吁，大汗淋漓；
2.“将军肚”，这是脾胃虚的前兆，垃圾堆积在大肠部位。
3.“喝口水都会胖”，其实这就是上面我讲的，已经形成痰湿体质了。
4.睡觉打呼噜，流口水，逐渐出现血压高等并发现象。
虚胖的调理：
请遵循6个字：“管住嘴，迈开腿”
从脾胃入手，切忌生冷辛辣刺激食物，多吃清淡，调理脾胃的食疗方法，网上一搜一堆，自己可以去尝试一下，贵在坚持。
运动我就不多说了，坚持，自律，就这四个字，做到就可以了。
本问题回答只代表个人对虚胖的中医认识，希望能帮助到需要的人，谢谢！
肝郁脾虚痰湿吃什么中成药？
肝郁脾虚可以吃逍遥丸，但是如果痰湿比较重，可能要另外开方了。
