梨子功效与作用营养价值，还是熟吃好？
您好，我是美食爱好者大佬南，一个专注做饭的小胖子。
针对您的问题，为您推荐一道小确信的冰糖雪梨做法，能让您在这个炎热的夏天感受到阵阵晾意，以及美食带给我们的愉悦感。
1. 红枣少量，冰糖2颗(冰糖不能过量，雪梨本身很甜，放太多宝宝喉咙反而会更不舒服)，枸杞3-4粒
2. 雪梨洗净，切去顶部当做盖子。
3.借助小刀和铁勺，挖出雪梨中间的核。
4. 把红枣、枸杞、冰糖放入梨空心中，然后盖上盖子。
5. 把处理好的雪梨放入深盘或者深碗中(蒸的过程雪梨会慢慢流出梨汁，最好选择深一点的容器来盛放)，最后放入蒸锅/炖锅，隔水蒸1.5-2小时，让梨完全软化即可。
6，蒸好的雪梨，放凉后冷冻两小时即可出品。
做好的冰糖雪梨，型正味美，是夏天消暑难得的小确幸美食。
我是美食爱好者大佬南，一个专注做饭的小胖子。希望回答对您，和读者有所帮助。
常吃枇杷的十大好处？
枇杷的营养价值
在枇杷中，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素，含量非常高，在一百克可食部分中，胡萝卜素的含量高达1.25毫克，在水果中排名第三。而所含的维生素C可达到10毫克，在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养，调理代谢，还有生津止渴等功效。
1、枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富。据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
2、枇杷中胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。
3、枇杷含糖的种类相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成。
4、枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。
5、枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，有润肺、止咳的功效。
6、枇杷叶亦是中药的一种，以大块枇杷叶晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用。
枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养比较丰富的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。
枇杷的医学价值
枇杷除了是好吃的水果，还是一味良药。传统中医认为，枇杷有润燥清肺、止咳消痰、生津止喝、润养五脏、清热利尿等功效。因此，患有肺热咳嗽、痰多、干咳、咽喉肿痛等患者，可以适量吃些枇杷来作为食疗辅助治疗。而将枇杷榨汁，再加入它的叶子、果核和冰糖熬成的“枇杷膏”，是中医非常有名的止咳清肺良药。
蜂蜜的营养价值与食用功能？
蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒调和各种药物的功效。此外，蜂蜜还含有丰富的营养价值和食用效果，如保护肝脏。因为富含果糖，可以被人体直接吸收和利用。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张，提高睡眠质量。蜂蜜还可以与梨一起喝，可以起到止咳的作用，此外还有许多营养。
晚上能吃梨子吗？
梨这种水果，相信大家都不陌生，它饱满多汁，口味微甜，吃起来特别的干脆，有百果之宗的美称，并且梨的营养价值丰富，吃法众多，是朋友们的喜爱水果。
常吃梨可以生津止渴，润燥化痰，润肠通便，这对于患有便秘的朋友们，常吃梨效果非常明显，特别是在秋季，如果每天坚持吃一个梨，不仅对秋燥症具有独特的功效，还可以清热安神，有助于睡眠，对失眠多梦也有一定的辅助治疗效果。梨虽然很美味，但是切记一位虚弱的朋友们一定要注意，梨的用量切不可贪多。
经常上火的朋友们，体内阴虚火旺的可以吃一些梨，因为梨属于凉性食物，晚上是可以吃梨的，但是一定要在睡觉前两个小时食用，因为如果吃完梨没有得到很好的胃不消化就睡觉，这样对胃部造成很大的工作量，也会经常起夜，干扰睡眠质量，在晚上吃梨的时候，要特别注意口腔的清洁，梨汁含有较高的糖分，切莫给口腔中的细菌找来一份甜品。
梨的吃法众多，无论是生吃还是做熟了，都非常的美味，像冰糖雪梨，自己制作的秋梨膏，或者是蒸梨，都是非常好吃的做法。还可以做红酒雪梨或者干脆将梨放在室外冻起来，变成冻梨，冷水欢开之后，里边的味道更加的酸甜，非常好吃。
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吃梨有什么好处？
梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素等，既能生吃，也可以煮水或煲汤后食用，梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。
