白扁豆和什么搭配健脾祛寒湿气，请问内风湿如何食疗？
祛风消湿汤专家介绍：风湿病的出现与很多因素有关，所以患有风湿病的患者非常的多。那么，风湿病患者平时可以通过吃什么食物，来减轻疼痛感呢？相信，很多的患者朋友都比较关心这个问题，今天在这里就给大家介绍下常吃哪些食物可以对病情的恢复比较好。
祛风消湿汤专家提醒：风湿性疾病除痛风性关节炎有特殊食物禁忌外，其余风湿病无特定食物禁忌，患者可在医生建议下选择食疗，不同食物对风湿病不同症状各具功效。
其中，苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等，具有清热解毒的功效，可用于缓解局部发热、发痛等。
薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节“走窜”的作用。
公鸡仔，具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。烹饪时可配150克切成片的生姜，在锅中焖炖，不放油盐，仅放少量白酒，1天内吃完，隔1周再服1次。
多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。同时，香菇、木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，也可以缓解局部的红肿热痛等症状。
瘦猪肉200克、辣椒根150克，一块煮汤、调味后服用，每日分2次服用，可以缓解剧烈疼痛症状。
以上介绍的几种食物，则是对风湿病的治疗有着一定的治疗效果。但是，食疗仅仅是起了一个辅助的治疗效果，以上的方法也只是给风湿病患者起一个参考的作用。建议，风湿病患者主要还是以医生的治疗方案为主，可以通过食疗来辅助治疗。
类风湿治疗方法太多了，很多都是前期有效，后期越来越效果不行，治疗风湿病的方法琳琅满目，这里建议大家治疗类风湿可以试试祛风消湿汤，它采用最先进的中药配伍理论，将十余味纯正中药材完美融合，使药物中有效成分高度集中溶为一体，更具科学性，安全可靠。
类风湿患者久服西药，容易损肝、伤肾、刺激胃肠道造成，治标不治本,停药即发,须长期服药维持,带来副作用让患者苦不堪言久病和年纪较大的患者，长期使用西药治疗的患者都有肝肾不足的现象，也是病情喜欢反复的根本原因。祛风消湿汤可从根本上治疗肝肾不足所引起的风湿骨病的反复发作，提高患者自身免疫能力和抗病能力。使机体五脏系统正常循环运转，增强机体抵抗力，重建体内环境。
夏季吃什么养生？
夏季养生的重点就在于3个字：防暑湿!
务必要遵守两大原则：防止湿气加重，注重健脾祛湿!
健脾祛湿很重要
四大饮食原则要谨记
饮食原则1：清热利湿，常把苦菜端上桌
小满时节的健康料理自然离不开微苦的食材。自小满节气起，我们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。
苦味食物不仅能起到安神清心的作用，还能够明目、抗疲劳。从现代医学来看，苦菜对疖肿、鼻出血、便秘、感冒等，都有很好的防治作用。因此，不妨在炎炎夏日适当尝尝苦菜。
饮食原则2：健脾祛湿汤，两道最经典!
从小满开始，饮食重在健脾祛湿。介绍2款供大家参考：
第一道：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片;
做法：
1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切成块;生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
2.瘦肉洗净，整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片、冬瓜、鱼;
3.大火煮开之后，再转小火煮40分钟，最后放入调味料即可。
第二道：五指毛桃猪骨汤
材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。
做法：
1.将五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟后，沥干水备用，将生姜洗净切片;
2.猪骨洗净后，放入到烧开的水中焯一下，洗去血沫，捞出;
3.最后将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，先大火烧开之后再转小火炖煮1小时，加调味料即可。
饮食原则3：酸味入心，记得安心养神
夏天除了湿邪，闷热潮湿的天气还会使人异常烦躁，夜晚辗转难眠。
夏为暑热，归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，如酸枣仁就是一剂很好的安心宁神“良药”，在这里给大家推荐一道粥。
推荐饮食：小米酸枣仁粥
原料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40克。
做法：
1.将酸枣仁研磨成粉状，或者直接去药店购买酸枣仁末。
2.将小米洗净之后加适量的水煮粥。
3.粥快熟的时候加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
饮食原则4：常吃“三鲜
农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，三鲜指的是：黄瓜、樱桃和蒜苔。
黄瓜：具有除热、利水利尿、清热解的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。
樱桃：中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好色”的“美容果”，有利于提高免疫力。
蒜苔：天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。
希望大家都能遵循时令养生，开始夏日养生，让自己和家人舒服的度过整个夏日。
这么棒的美食降暑，推荐给朋友吧！
美食最多的城市都有哪些？
当然是成都啊，你见过玉米一粒粒串起来烤的吗？成都有！
那你见过一种料理可以衍生出无数分支的吗？四川火锅！
还有伤心凉粉蒜泥白肉夫妻肺片麻婆豆腐回锅肉好多好多，成都不止有火锅哟！
痰湿体质如何快速改善？
今天要分享的是，当代人都苦恼不已的“痰湿”问题。这个问题既危害健康，也影响生活品质。而这个问题产生的原因，与当代人所处的环境、生活方式以及思维方式等多方面有关。
我们都知道，中医学中许多病症都与“脾虚不运”有关。痰湿作为病症之一，也不例外。这是因为脾运化水湿，如果脾气虚弱，水湿不能及时地排出体外，就会在体内形成痰湿。但是，近年来出现了一种新的现象，那就是思虑过多而生痰。
当代人面临着巨大的压力和挑战，思虑繁多，压力大，这也成为当代人痰湿问题的一个重要原因。
思虑多，为什么会导致痰湿问题？
其实是因为思虑多会导致气机不畅，脾运化功能受到影响。这样，体内的水湿就无法得到正常的排泄和运转。此外，思虑过多还会伤及心阴，导致心阴虚弱，肾阴不足。这些都会诱发身体形成痰湿内积的局面。其主要表现为头晕、头痛、心烦、失眠、食欲不振、恶心欲呕、口吐黏痰、身上容易起疮疖痰核瘰疬等物、大便稀溏等。更有甚者会导致痰热内扰、神志不清、中风瘫痪等严重问题。
那么，此时我们可以从近代名医张锡纯先生的经典方剂“龙蚝理痰汤”来解决这一问题。其组方为：清半夏、生龙骨、生牡蛎、生赭石、朴硝、黑芝麻、柏子仁、生杭芍、陈皮以及茯苓。而方中所带的“理痰”二字，对于思虑多、因痰生热、神志不宁等病症都有着非常好的调治效果。
这其中，生龙骨和生牡蛎是本方中最关键的两味药。两者均能滋补肾阴，填肾精，有化痰散结之功。与此同时，方中滋阴制燥之品的黑芝麻和柏子仁也能入肝肾，和龙骨、牡蛎一起补肾阴肾精，能够协同治疗痰湿病症；此外，生赭石和朴硝也很重要。生赭石能够消肿化痰，平肝潜阳，降逆止血；朴硝则具有泻热、润燥、软坚之功，善于治疗停痰积聚，疗心热生痰，精神迷乱，五心潮热等问题。而生杭芍和陈皮、茯苓则能够利水渗湿，增强方剂化解痰湿之效。
总的来说，“龙蚝理痰汤”这个方剂解决痰湿问题的效果十分显著。它不仅能够化解痰湿，还能滋补肾阴填肾精，协同降逆安神，从而帮助人们恢复健康，提高生活质量。
那么，这个方剂适合哪些人呢？
根据张锡纯先生的经典描述，这个方剂适用于那些身负工作和生活压力，思虑过多，头晕头痛、心烦失眠、口吐黏痰等症状的人。而在使用前还需要咨询专业医师，对症加减调整，以达到最佳治疗效果。
当然，这种复杂的方剂，对于不熟悉药理的人来说，还是很难做到随证加减的。因此，对于普通人而言，我们可以选用较为简单、便捷的外用之法——脐疗法。
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选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾胃之阳的目的。
总之，上述的两个方法都是非常经典和有效的解决痰湿问题的方法，对于当代人面临的压力和高痰湿问题都有很好的缓解作用。如果您也面临着类似问题，不妨尝试使用这种简单、便捷、易操作的外用之法，尽可能恢复健康和提高生活品质。
三不睡三不做三要吃？
立秋后，一般早上和晚上会变得凉快，中午较热，昼夜温差大，导致体温调节中枢功能差的人容易患多种疾病；同时，经过盛夏的暑热熏蒸，此时正是身体恢复的最佳时机，若此时做好养生，便可以达到祛病延年的效果。
立秋之后养生，要做到“三不睡、三不做、三要吃”
三不睡
1、不带湿发睡觉
有些人，尤其是女性朋友，喜欢晚上洗头，头发没吹干，就直接坐在空调屋里，甚至头发不干就睡觉，这种做法最易使湿邪侵入体内。
立秋后天气转凉，洗头之后，不要立即睡觉。
2、不睡闷头觉
生气时，会引起血压升高，心率的跳动加快，对大脑产生刺激，增加心脑血管疾病的发病率。
3、不睡过子时的觉
中国人讲究夜半之前必睡，凡过子时还不睡，身体状况一定会越来越差，脸上会长痘痘，皮肤也不好。每天11点之前睡觉，不但皮肤好身体健康，整个精神也是最佳状态。
三不做
1、吃冷饮
立秋以后就需要注意，不能经常吃冷饮了。这个时候我们需要在保护我们的肠胃，避免受刺激，可能会引发一些胃肠道的不良健康问题。
2、不洗冷水澡
立秋后，洗冷水澡人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
3、不在室外做剧烈运动
锻炼身体，选择的运动方式要考虑自己身体的承受能力，适度运动，避免因小失大。
三要吃
1、莲藕
在秋令时节，是吃莲藕的最佳时节。
立秋吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，更是补养脾胃的好食材。
在莲藕的选择方面，尽量不要选择纯白色的，因为可能是被处理过的；最好选择米黄色的莲藕食用。
2、秋梨
《本草纲目》记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。
梨因鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。
立秋后，燥邪严重，需要对抗“秋燥”，多吃秋梨，是非常不错的选择。
3、龙眼
龙眼，又叫福圆，我国自古以来，就有立秋吃福圆的习惯。
立秋吃些龙眼进补，是非常有益的。
可以缓解大脑疲劳，起到提高精神状态的作用，还能有效缓解秋乏的症状。
立秋想要健康，还要做好4件事
1、晒后背
晒太阳，是补阳气的一种简单有效的方法。
而后背的督脉，是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气。
所以，晒后背，让督脉有比较高的温度，可以守护身体的阳气。
晒后背，可以选择，上午9点至10点，这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。
也可以选择，在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。
2、喝点茶
想要预防秋燥，清除火气，最简单的办法自然是补水，尤其是清热去火的茶水最为适宜。
谷谷丁菊花茶：谷谷丁、菊花、金银花、桂花，搭配而成。可清火润燥，缓解秋燥引起的咽喉不适等症。
谷谷丁，有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”。有清热、解毒、利尿之效。
用其泡水喝，可泻火除湿，降秋燥、去秋火等。可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等。
菊花能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。
金银花具有清热解毒、凉血化瘀的功效，桂花有润燥作用，对皮肤干裂、声音沙哑、口腔炎等有一定疗效。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗秋燥
3、饮食清淡
炎夏初秋的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少用厚味及辛辣上火之物。
清谈饮食能清热、防暑、敛汗、补掖，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。还可吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防肠道传染病。
4、按穴位
立秋以后就变得“燥”，此时需要注重“清养”。
此时，长按身体的2个穴位更有助于身体的健康！
（1）天突穴：养阴生津、润肺化痰
在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到养阴生津、润肺化痰的功效。
（2）关元穴：强身健体，延年益寿
关元是“元气之本”，能够补虚、壮阳，补一身之元气，从古到今医家都把此穴作为保健要穴。
