蜜桔的功效与作用禁忌，去朋友家吃饭带几样水果？
去朋友家吃饭，是家常便饭，但不能空手去，拿水果是不错的选择，可以挑朋友夫妻和孩子都喜欢的类型，比如女生通常对美容丰胸的木瓜有喜好，葡萄富含花青素抗衰老，年纪大的女性吃芒果有助于延缓皱纹产生，小孩子喜欢酸酸甜甜的水果，老人吃香蕉有助于缓解便秘。如果他一个人，挑两三种就很丰富了，一家人的话四五种绝对够用。其实也不一定拿水果，拎点食材过去帮着做，比如牛肉对虾什么的，或者干脆自己在饭店打包两个肉菜也行
吃火龙果有哪些好处？
进入八月，天气仍是非常炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的时令果蔬最好不过了，都说吃东西还是要吃应季的，此时正是火龙果成熟的季节。
说到火龙果，大家应该是不陌生的，但它的营养价值很多人都不了解，火龙果是偏碱性食物，果肉里尤其红肉火龙果含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，能有效防止血管硬化，它还能对抗自由基，有效的延缓细胞衰老，促进细胞代谢。经常吃火龙果的话可以帮助我们的身体在夏天有更多的抵抗氧化能力，让我们我们更加年轻。
大家都知道，减肥的时候光吃水果或者蔬菜，总是感觉越吃越饿，所以在做法上稍微要注意下，减肥的时候也需要淀粉类的食物哦，这道清肠刮油的食物，食材的搭配非常有讲究，让你不仅瘦，而且皮肤也变得水灵，它简单又好吃，周末的时候哦一次性可以多做点冻在冰箱里，清肠刮油期间，它既能当早餐，也完全可以当晚餐，或是正餐吃得比较少，感到饥饿的时候用垫垫肚子也是不错的。
| 凉拌火龙果鱼 |
By 美美家的厨房
用料
主料：火龙果半个、木薯淀粉200克、黄瓜一根
辅料：芝麻油适量、小红油适量、香菜两根、小红尖椒两个、花椒油适量
做法
1.食材都准备好，加入木薯淀粉才会有Q弹的口感哦，不建议换成其他粉，实在要换，那就换土豆淀粉或者玉米淀粉吧，口感上会有那么点不同而已。
适量吃些木薯粉是不会引起肥胖的，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类，成分中致胖的几乎没有。减肥期间适当吃点淀粉反而是有益的。
2.火龙果去皮后捣碎，加入木薯淀粉，用手揉成细腻的面团，火龙果有大有小，所以粉根据手感慢慢添加，细了加粉，干了加火龙果肉。
火龙果热量很低，并且富含水溶性纤维，吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。而且火龙果里也有非常丰富的花青素，具有很强的抗衰老作用，女人减肥的时候多吃它，既能瘦身又能变美，真的是一举两得呢。
3.掰下一团火龙果泥，放在案板上搓成大拇指粗细的长条。
4.用刮刀切成小剂子。
5.将小剂子稍微捏紧，放在手心搓成两头尖中间鼓的鱼鱼，放在撒了干粉的盘子里备用。。
6.黄瓜洗干净后切细丝，嫩姜也切细丝放入盆里。但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。这道菜里黄瓜和火龙果都是比较寒凉的，女性大部分都是凉性的体质，饮食过于含量对身体不理，所以特意搭配了足量的嫩姜丝，起到中和作用。
7.搓好的火龙果鱼放入开水锅中大火煮，煮好后的鱼鱼浮起来，表面晶莹剔透，体积明显变大，就表示鱼鱼熟透了。
8.将煮好的火龙果鱼鱼捞出来。
9.放在凉开水中泡凉，同时也防止鱼鱼粘连。
10.所有的食材都准备好了，可以开始拌了，做凉拌蔬菜切记要先放油，锁住蔬菜表面的水分，这样做的凉拌菜就不会出水了，拌出来的蔬菜特别水灵。用芝麻油代替植物油，拌出来又清爽又特别香。
11.芝麻油拌匀后倒入生抽，生抽里也有盐分，一定要在放油拌匀后再加入哦。
12.将小红椒圈和蒜末也加进去，再加入适量盐，少许米醋，拌匀就可以了。
烹饪技巧
凉拌菜做起来特别简单，但是小细节也是要注意哦，先放油再放盐，防止蔬菜里的水分被盐腌出来了，既影响口感又影响美观，营养也会大量流失哦。做凉拌菜和做蔬菜馅料之类，切记都要先放油哦。
糖分高的水果会增加皱纹吗？
如果经常过量摄入糖分高的水果的话会增加皱纹的。
即使水果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养，但是一样要适度，但是如果过量食用水果，尤其是糖分高的水果，仍然会导致蛀牙、骨质疏松、肌肉组织萎缩、肥胖、长期疲劳、皮肤老化、头发稀疏、指甲变弱和易怒以及营养不良。
葡萄糖果糖蔗糖这些词都有一个主要的共同点，它们是单糖的一种。大量摄入这些糖会导致肥胖。因为考虑到水果中单糖的含量，我们有理由认为吃大量水果会导致肥胖。
现在你可以随时买到新鲜的水果，无论什么季节，可以24小时供应，而水果的持续供应恰好是造成我们肥胖危机的最大因素之一。
水果和果汁中的天然糖分会像蔗糖一样使你的血糖升高,其中果糖是一种单糖碳水化合物，是糖的最简单形式之一。
常见的高果糖水果包括所有干果、葡萄、苹果、梨、樱桃、石榴、猕猴桃和黑莓等,低果糖的水果包括鳄梨、蔓越莓、杏和小柑橘等。
水果含有不止一种糖——果糖、葡萄糖和蔗糖。在含糖水果中，有问题的部分是果糖,另一个主要成分是葡萄糖，葡萄糖是一种很好的糖，可以被我们所有的细胞用来提供能量，而且对我们身体的某些部分是必不可少的，是地球上生命的主要燃料。
而果糖会引起很多问题，它存在于像水果和蔬菜这样的天然健康食品中。
果糖只能被肝脏代谢，不能被身体细胞用作能量。因此，它不仅对身体毫无用处，而且含量很高，因为肝脏的工作就是清除它，主要是把它转化成脂肪，然后把脂肪输送到我们的脂肪细胞。
过量果糖会损害肝脏，导致肝脏胰岛素抵抗和脂肪肝。
事实上，果糖对肝脏的影响和酒精(乙醇)是一样的，后者已经被认为是一种肝脏毒素。
果糖与人体中的蛋白质和多不饱和脂肪的反应是葡萄糖的7倍，这种反应会产生晚期糖基化终产物，这是一种化合物，会在我们的细胞中造成氧化损伤，最终导致或促成炎症和许多慢性疾病。果糖会增加尿酸的产生，过量的尿酸会导致痛风、肾结石以及沉淀或加重高血压。
虽然你身体的大多数细胞不能将果糖作为能量来源，但你肠道中的细菌可以，过量的果糖会造成肠道菌群失衡,促进细菌过度生长，并促进致病菌的生长。
长期过量的果糖会导致血脂异常，这意味着你的血脂指标倾向于转向表明有心脏病风险的数字。果糖会迅速引起瘦素抵抗，瘦素是一种控制食欲和新陈代谢以维持正常体重的激素,瘦素抵抗的人很容易变胖。
过量的果糖能导致与代谢综合征(糖尿病、肥胖症、心脏病)相关的所有问题。
过量的果糖也会影响大脑功能，尤其是与食欲调节有关的功能。
对于大多数健康人来说，一个好的经验法则是每天摄入约50克果糖，大多数水果都可能含有一半葡萄糖和一半果糖，每天从水果中摄取超过100克的糖分会产生问题。痛风适合吃什么水果呢？
张先生一年前患过痛风，由于治疗及时，且严格按照医生嘱咐，坚持低嘌呤饮食，尿酸被控制得很好。但前两天痛风复发了，张先生感到很困惑，为什么痛风会复发呢？
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经医生询问，张先生的亲戚从南方给他带回了龙眼、冰糖橙等含糖量高的酸性水果。怕放久了水果变坏，张先生每天都吃很多，经医生诊断，引起张先生痛风复发的罪魁祸首就是这些含高糖量的酸性水果。
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水果过量痛风也会复发过量摄入含糖量高的水果，在体内通过血糖、脂肪代谢会合成嘌呤，从而导致尿酸增高， 增加痛风复发的风险。
痛风朋友如何选择水果？图片来源：pixabay
选择含糖量少的水果
痛风朋友宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，如西柚、柚子、草莓、柠檬、石榴、 木瓜等偏碱性的水果，可以适量多吃一点。
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控制水果的摄入量
每次进食水果的数量要注意控制，如龙眼、水蜜桃、橙子、菠萝等只要不是大量进食，水果代谢所产生的嘌呤完全可以通过体内调节排出，每天摄入量在200克到400克为宜，切勿一次食用过多。
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不要喝鲜榨果汁
很多人都喜欢喝鲜榨果汁，味道好口感也好，但是无形中会过量的摄入果糖，不利于痛风朋友果糖的控制。
痛风朋友可以常吃以下水果图片来源：pixabay
西瓜
西瓜是一种低嘌呤食物，具有利尿作用，进食西瓜可以促进尿液中尿酸的溶解和排泄。含糖量大约在5%左右，过量食用有可能升高血尿酸水平，不宜多吃。
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苹果
苹果性凉味甘，具有生津润肺等功效，苹果属于碱性的水果，含较多的钾盐成分，含水量也比较丰富。基本上不含嘌呤，苹果的以上特点有利于体内尿酸的排泄。
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葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨以及利小便等功效。葡萄也属于碱性水果，所含的嘌呤量是极少的，也含有丰富的水分，痛风朋友适量食用利于尿酸的排除。
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梨
梨性凉味甘，具有生津、清热、化痰等功效。梨含有较多的水分，基本上不含嘌呤，属于碱性食物。对于痛风朋友而言， 适当地食用梨对病情的恢复是有好处的。
黔阳冰糖橙洪江市各自家里每年都有好多烂果？
黔阳冰糖橙洪江市各自家里每年都有好多烂果，都要去倒掉，请问怎么处理，不污染环境?
看了这个提问我首先想到这里面到底有没有什么玄机，一般来说家丑不能外扬，特别是在头条人气那么旺的公共场所。
我有以下AB两种胡思乱想。
A我怀疑是有人故意酝酿阴谋故意在损害洪江黔阳冰糖橙的声誉，同行的冤家之间在打贸易战，说黔阳冰糖橙每年各自家里都有好多烂果其实是在向消费者传递这样一个信息，黔阳的冰糖橙不好卖，只好烂掉，最后倒掉。
我就奉劝某某假如你也是冰糖橙商家，那么你这么做你不仅铲除不了你的对手，而且你还会把自己拉下水，这样叫做害人害己，虽然提问是黔阳冰糖橙洪江市各自家里每年都有很多烂果，虽然你的冰糖橙不是洪江市的冰糖橙，但记住只要你卖的也是冰糖橙，你就是害你、害我、害他，消费者对冰糖橙只能烂掉就不管你是洪江市的冰糖橙、还是麻阳县的冰糖橙、或是溆浦县的冰糖橙，消费者是不理性的，他（她）不会记住黔阳冰糖橙洪江市各自家里每年都有很多烂果，他（她）只会记住冰糖橙各自家里都有很多烂果，因为中国的县市2854个，他（她）不会记住洪江市，但他（她）会记住冰糖橙，记住冰糖橙每年各自家里都会剩下许多烂掉，这样整个冰糖橙就会在消费者心里留下不好的印象。
做生意搞生产最忌讳绝对不能把自己的产品不好卖的囧态当成新闻消息大众传播，这叫什么?
这叫传递负能量，假如真有卖不掉烂掉的冰糖橙，你这叫在人气格外旺的地方给自己传递负能量。
我告诉你为什么不能把冰糖柑每年都有很多卖不掉的烂果的消息在以广告的形式在大街小巷张贴。
那是因为你不仅得不到他人的帮助和同情，你反而会得到别人的轻视和嘲笑。
为什么这么说，我家里就有例子，我家开有一家小小的豆腐坊，刚开始新手操作对豆腐加工所需要的操作技能也是一知半解，生产出来的豆腐不是太硬了，就是太老了或太粗了，根本就卖不掉成了剩货，这个时候家里就商量着丢掉怪可惜的，还是拿来送人吧！
送是送出去了，但是得到的东西和我想要的东西恰好相反，其实我把卖不掉豆腐送人也不想得到什么?也就是看着豆腐剩下用来丢掉怪浪费怪可惜的，但是送豆腐这个举动使我本来就卖不掉的豆腐更加雪上加霜，我出售豆腐的声誉更加差了。
我家把卖不掉的豆腐送人等于自己给自己传递了严重的负能量，不会想的人你送给他（她）豆腐她（他）不仅不会感激你，她（他）反而还会埋怨你，把自己吃不完卖不掉的剩饭剩菜一股脑儿塞给他（她），把他（她）当成垃圾潲水桶废品收购站，于是他（她）的嘴巴逢人就张贴广告说我家的豆腐不好、卖不掉，每场集赶完剩天剩地只好把剩下的豆腐用来送人。
后来我家有剩下卖不完的豆腐都是偷偷倒掉，我觉得把自己卖不完的豆腐倒掉比送人好，最起码别人不会给我传递负面广告。
B假如提问者真是因为家里烂掉的冰糖橙不知道怎么处理，这我可以提供方法，但是切忌下次不可把冰糖橙每年家里都有许多烂果的信息广而告之了，而且还是在头条人气这么旺的地方，这样无意之中就会使冰糖橙的声誉在消费者眼中降价，也枉费袁隆平老爷子拖着几十岁的身躯大老远跑来洪江市给黔阳冰糖橙代言了。
假如家里真有剩下卖不掉的烂果找块不影响他人的地方倒掉就行了，但注意那块地是自己的更好，是别人的地一定得沟通好，切忌先斩后奏，你倒了再去跟人家告知倒掉的信息，那人家心里肯定会有一个上不去下不来的台阶。
最后告知大家，任何商品都会有剩，都不可能生产一百就能卖一百，肯定会剩下一点尾数处理不掉，洪江市黔阳冰糖橙剩下烂掉的烂果也是尾数，不是因为洪江市冰糖橙质量不好，口碑不佳导致剩下烂掉的。
