湿气重的人用荷叶和什么减肥，体胖爱出汗的人平时喝什么茶好？
体胖爱出汗的人大多是体内湿气重，肾阴虚导致的。可以在饮食上进行调理比如喝山药石膏粳米粥，石膏与山药、粳米的比例可以控制在二比一的分量，石膏的量可以用到30g，体胖、爱出汗是痰湿体质，用陈皮荷叶煮茶或者泡茶喝，可以更好的为减肥。同时加强运动，管住嘴迈开腿。
湿气重舌苔厚吃什么？
湿气重舌苔厚可以吃一些能够祛湿或者化湿或者利湿的食物或者药物，并且湿气重的人夏天会更加明显，可以吃丝瓜，苦瓜。可以用茯苓，白术。苏叶，山楂，薏苡仁，荷叶，赤小豆熬粥，每次选个一两种食物进行熬粥。
喝荷叶茶真的可以减肥吗？
用荷叶茶泡水喝，清香无比。并且能去除身体里一些热气，温润咽喉，是夏季非常好的祛火凉茶。荷叶中的荷叶碱能够消暑降温，平肝火。经常饮用有助于润肠通便，促进肠胃消化。为什么荷叶茶能减淝呢？主要是其中含有生物碱可以分解人体脂肪，并且还可以将脂肪排出体外的作用。经常喝荷叶茶能减少脂肪吸收并且能降低血纸。从而被人们用来减淝收身、
发胖的人一般都是以下半身大腿 臀部赘肉多为主，尤其对于女性来说，随着年龄的增长尤其肚子尤为明显。针对这个问题 我们看看怎么解决，有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个揪出来，把它们列入黑名单，别让它们成为你的减肥道路上的绊脚石。首先减肥必须戒掉的5类食物：
1.西餐
西餐对于减重者来讲，往往存在着某种“假象”，因为看起来每道菜只占据大盘中的一角，量似乎很小。可实际上，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800千卡，牛排的热量就更可想而知了。
2.带馅包子
包皮本身营养不高，但如果加了肉 馅太油腻 口味重那就不一样了，热量增高许多。所以，最好还是选择素面包，但不能多吃。
3.小蛋糕
蛋糕在加工过程中通常加入了各种高热量的原料，千万不要小瞧了小蛋糕，更不要养成吃蛋糕的习惯。
4.咖啡
咖啡本身的热量很低，但是为了口感，往往咖啡里都会加入糖和奶油，这样一来，即使一杯普通咖啡的热量也几乎相当于100克主食。所以，如果酷爱喝咖啡，你最好还是将咖啡“膄身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
5.油炸食品
减肥者最好将所有的油炸食品从菜单中删除。因为它们含有大量脂肪，对减肥有百害无一利，对人的身体健康也没有什么好处。
面对这种减肥食谱 ，屡试屡验，毕竟按斤两计算的食物太难掌握。如果饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整的体重管理办法只有hicibi体重管理办法了吧 。
hicibi体重管理三步法：
1、阻断人体对食物热量源的吸收，
2、均衡代谢消化酶，
3、收缩过分扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的既然脂肪堆积是有多重原因构成的，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有实践证明的办法。
HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时防止体重回升长肉的360度解决方案。
体寒虚胖的人该怎么减肥？
体寒虚胖的人该怎样减肥？
营养苦行僧，开讲啦！
有一类身型肥胖的人群特别怕冷，腹背地方尤其害怕寒冷，这一类胖胖多是阳虚。
阳气亏损的危害很严重，会引起人体生理活动减弱和一些衰退，导致体内的脂肪堆积！
防治这类肥胖该怎么办？1:促进阳气运动
天气暖和的时候，多去户外活动活动，可以促进新陈代谢，有利于气血循环
2:补益身体
防治中年肥胖和阳虚型肥胖比较好的方法就是补中益气，大致可以分为补气的方剂：人参，黄芪，白术，甘草等组成；补血的方剂：阿胶，熟地，当归等组成；补阳的方剂：鹿角，肉桂，枸杞子组成；补阴的方剂：麦冬，白芍等组成
适合阳虚型肥胖人群的补益良方：四君子汤
人参，炙甘草，苻苓，白术等组成；原方各药每服六克，每日一剂；具有补气，益气，健脾的功能
3:作息规律，不熬夜
熬夜伤害身体，还会引起多种损伤
4:睡前可以用热水泡脚
5:饮食清淡，忌重口
6:放宽心态，大肚腩却没有大肚量，那岂不是更伤身体了，轻易动气，有损健康
豁达处世
7:注意节制
这个就不用详谈了
补充人体到了中年难免会精力损耗严重，阳虚同样如此，为了恢复身体活力，很多人会大肆进补，滋补的方法不对会有很多坏处的，详情请遵医嘱！
持续健康知识分享，希望对您有帮助！
还能喝点什么茶辅助一下？
健康减肥其实除了运动，还可以通过茶疗来辅助。
在这里推荐藏茶。
因为藏茶含有35%的膳食纤维素——人体的“绿色清道夫”，常喝藏茶，能够有效帮助肠道蠕动，通利宿便，将身体毒素排出去。同时能使摄入的热量减少，在肠道内营养物质的消化吸收也会下降。最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
其次藏茶兼容性很强大，想更好健康瘦，除了喝藏茶外，也可以将藏茶茶水用作烹饪蒸煮的原汤，比如用来煮粥/煮饭/煲汤（煲汤时候，特别是油腻的汤，可以将整个藏茶茶包都丢进锅里一起煮，这样熬煮出来的汤汁，不油腻，有股清香味，汤汁有藏茶丰富的膳食纤维素和矿物质等营养物质，给身体补充微量元素的同时，还起到了燃烧脂肪的作用）/
（下图为打火锅时候直接将藏茶茶包丢进去煮——消脂解腻助消化，还不燥）
烘焙（很多减肥人士其实是个忠实的吃货，各路美食都不放过。而如果有在家做烘焙的也可以将藏茶茶水取代普通的水去混和各种材料，原理同煲汤）当然，煲糖水也可以用藏茶茶水来做底汤……
其实，胖子，不一定真的胖。很大一部分是虚胖。十个胖子九个虚。——祛湿很重要。
那么对于胖子而言，健康瘦的祛湿妙招就是喝藏茶➕映荷祛湿茶（炒制的荷叶搭配等了一年的川陈皮，能平心火，却不寒凉；能去湿气，却又不燥热）
除了吃喝之外，我们要将藏茶强大的功能发挥得淋淋尽致才行！——将藏茶茶包➕花椒煮水泡脚，祛湿瘦身。
茶疗是一个需要不忘初心方得始终的健康方子，在茶疗中收获健康小确幸。
