大豆异黄酮吃了流水,孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备?

1、大豆异黄酮吃了流水，孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？

我是“小河马的精分爸爸”，感谢“悟空小秘书”的邀请!!

来说一点经验之谈，首先应该做的就是了解母乳喂养的整个过程和可能会遇到的麻烦，因为只有知道了这些之后才会去做好心理准备；说个我们遇到的最大的问题，这也是一度让老婆想要放弃母乳喂养的原因，从月子里按需喂养，到处了月子之后的一段时间，大概有3~4个月，作为妈妈是睡不了一个完整的觉的，精神状态可想而知!!

下面是我的一些总结，希望可以帮助到你

首先是关于母乳的储存跟解冻，为了让妈妈能有一个良好的精神状态去恢复身体，这是必须的，因为这样可以在宝宝需要喝奶的时候让其他家庭成员来帮助喂奶，给宝妈们留出足够的时间来休息；

1、母乳的储存

2、母乳的储存时间

3、母乳的解冻

冰箱解冻

流水解冻

母乳解冻时切忌使用不能使用的方法

4、母乳喂养表

5、宝妈们如何保证自己的奶量充足又稳定

6、如何判断宝宝是否感到饥饿？

7、正确的哺乳姿势

8、如何判断宝宝吃饱了

9、如何有效地开奶

ps：开奶最好是在宝宝刚出生后6个小时内，宝妈们可以用吸奶器去按摩乳房，3个小时一次，每一侧都用吸奶器吸上3~5分钟左右的时间，两侧轮流进行，一次坚持上3~5次，就每一侧吸奶器按摩的时间15~20分钟左右；

最后想说一下，母乳喂养家人最重要!!!

宝妈们就是再做好万全的准备的，身边都是猪队友，一样坚持不下去。

关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐

2、豆腐和什么菜搭配好吃？

豆腐和肉一起搭配既好吃又有营养，而且做法简单！

【材料】嫩豆腐一块，肉馅适量，葱姜适量，生抽，盐，香油、胡椒粉少许，香菜少许

【过程】

1、将肉馅、豆腐和葱姜准备好。

2、将肉馅、葱姜加入生抽，盐，香油、胡椒粉拌匀腌制一会。

3、豆腐切小块用盐水焯一下，用盐水焯过的豆腐可以去除豆腥味，豆腐不易碎。

4、豆腐取出后沥干水分。

5、将豆腐和肉馅搅拌一下装入一个有深度的盘子里。

6、将盘子放入蒸锅，大火将水烧开，烧开后转中火蒸15分钟左右。

7、豆腐易出水，蒸出的水可以跟豆腐一起搅拌一下，也可以喝掉（味道很鲜，倒掉有些浪费）。

8、最后可以撒点香菜之类的点缀一下！

【小贴士】

1、豆腐是我国素食菜肴的主要原料，被人们誉为“植物肉”，营养十分丰富！

2、做豆腐前，如果用盐水焯一下，再做菜就不容易碎了。

3、准妈妈怀孕各个月要注意什么？

听过这样一段话:世界上最心慌的女人可能就是孕期的女人，没怀孕的时候担心自己怀不上，好不容易怀孕又担心孩子保不住，保住以后呢又担心孕酮是否正常翻翻，nt和唐筛不合格，吓得两腿发软。

胎儿体重长得太慢，担心营养不良太快，又担心不好生。B超不过担心孩子先天缺陷，胎动时有时无，但是宝宝是否缺氧。

胎心监护不合格，担心宝宝憋出毛病，快生了又担心宝宝脐带绕颈。

当妈真的太不容易了，在怀孕后不管以前多么的大大咧咧，现在都变得特别小心翼翼，甚至神经兮兮，生怕自己的某些行为不当伤害到宝宝。如果出现一点点小波动，就会特别担心，胎儿会不会受到影响。那么孕期每个月有哪些注意事项呢？

1、怀孕第一个月:不要玩手机、不要到人流密集场所、补充叶酸。

大部分孕妇没有什么反应，但是不可掉以轻心，前三个月胎儿发育很不稳定，不要到医院、广场、商店等人集聚的地方，避免与感冒、传染性性疾病患者接触。尽量不用yao。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

少玩，最好不玩手机，看电视时要保持一定的距离，不能靠近微波炉，防止电磁辐射。

多喝开水，不要喝各种饮料。在医生指导下继续补充叶酸。

2、怀孕第二个月

部分孕妇出现妊娠反应，一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应一般在怀孕三个月后会自然消失。注意增加休息时间，保持愉快的心情。

在饮食上建议吃清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

3、妊娠第三个月

胎儿的身体每天长一毫米，到第三个月末时就有九毫米长了。

第三个月早孕反应加剧，子宫变大压迫膀胱底部，容易尿频尿急，怀孕第十二周左右，这种现象会有所好转。

本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽。

叶酸的补充应持续到第三个月末。

4、怀孕第四个月

易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。进入第四个月，早孕反应消失。

第四个月是宝宝长牙根的时期，可以吃含钙的食物，喝点牛奶豆浆。

这个月容易便秘。可以多吃点粗粮和含有粗纤维蔬菜，多饮水，多运动。

5、怀孕第五个月

(1)胎动。婴儿迅速发育期，肚子开始明显变大。开始出现胎动，这时的胎动不明显，不必过于惊慌。

(2)注意控制体重。一般孕期内孕妇体重要增加10～12.5斤，注意控制体重。可以准备体重计，一般每周体重增加不超过500克。

(3)左侧卧睡觉。这个月翻开始不方便，应以左侧位睡觉为好。适当的左右交替睡。

(4)可能会发生腿抽筋现象。

6、怀孕第六个月

(1)应该穿宽松的孕妇专用衣服。衣料宜选择柔软、透气的纯棉衣服。

(2)此期有的孕妇会可能出现脚或者小腿肿，站立，属于怀孕后的正常现象。

(3)给胎儿放音乐。六个月的胎儿已经有了听力，可以给宝宝放胎教音乐。

7、怀孕第七个月

食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

应继续给胎儿放舒缓的音乐。

孕妇脚浮肿现象继续，睡觉时，最好把脚用枕头或者毯子稍微把脚垫高一些。

避免拿重物、避免身体突然大幅度活动。

每天坚持喝牛奶和白开水，多吃水果及纤维多的食物。

8、怀孕第八个月

(1)数胎动。可以每天定时数胎动。早中晚各测一次，每次1小时，三次所测的数值相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。

多吃营养价值较高的食物，减少脂肪和淀粉类食物的摄入，避免胎儿过胖不好生。

9、怀孕第九个月

这个月的宝宝开始对光有反应。可以用手电筒缓慢移动，照射宝妈的腹部，训练宝宝的视觉能力。

肚子越来越大，容易心慌气喘、食欲也有所减退，不少孕妇便秘严重，可以多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜一次不要吃太多，建议少食多餐。

大部分孕妇会腰疼，属于正常现象。

由于精神压力较大，各种担心肚子里的宝宝，很容易失眠。不必为此烦恼，睡不着可以听听音乐看看书，宝宝其实很坚强，心平气和自然能够入睡了。

可以准备住院及婴儿用品了，因这时候随时可能会出生。不要因准备不足，到时候手忙脚乱。

适量运动有助于宝宝自然分娩，所以每天都要坚持运动。

4、大豆有哪些吃法？

大家好，首先感谢邀请，

我是专注美食小餐饮创业的，接触餐饮就离不开豆制品，所以对大豆颇为熟悉，试着回答您的问题。

自古以来人们就用大豆做食品，大豆也是蛋白质的重要资源。所有植物性食物中，只有大豆蛋白可以和肉、鱼、蛋等动物性蛋白质相媲美，被称为“优质蛋白”。大豆最常见的吃法是做成豆腐、豆浆、豆腐脑儿、豆芽及豆油等。

（一）各种豆类的名称:

蚕豆、豌豆、绿豆、菜豆、黄豆、红小豆、白芸豆、黑豆、黄豆、绿豆、扁豆、芸豆、刀豆、四季豆、豇豆、罗汉豆、荷兰豆、等.

（二）我们这里所说的大豆一般就是:黄大豆，青大豆，黑大豆，其他大豆，还有其他颜色的大豆主要用途就是熬粥，或者在做其他食品是做一些点缀，广泛应用的就是黄大豆，下面就黄大豆的主要用途做以介绍

（三）黄大豆的用途

1.做豆腐，这是不管在城市还是农村用途最广的，可以做老豆腐，嫩豆腐等等

2.做豆芽，这个也比较普遍，青大豆也可以做豆芽，在农村都是在自己家里自己做，而在城市中都是工厂化生产

3.做豆浆，将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

4.做豆豉，（1）把黄豆洗净并且浸泡一夜；（2）将泡好的黄豆煮熟，煮豆的水不要倒，加入适量的盐保存在冰箱里；（3）黄豆放在温暖的地方发酵3天左右，发酵好的样子是豆子之间有了粘粘的液体就可以了；（4）发酵好的黄豆加入适量的盐、剁椒、辣椒面、花椒粉、姜末拌匀；（5）将煮豆的水倒入，并点些白酒；（6）装入保鲜盒中，放在冰箱冷藏7到10天左右即可。

5.做腐竹，腐竹是一种用黄豆加工而成的豆制品。即黄豆磨成豆浆，再将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。因其形类似竹枝状，称为腐竹。

6.大豆的深加工:豆油、豆腐干、豆瓣酱、大豆醋……等等，这些都是工厂化，规模化生产，这里就不一一详谈了

（四）吃大豆的好处

1、提升免疫。大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

3、强健器官。大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

4、提高精力。大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

5、美白护肤。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

6、预防癌症。大豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。

7、阻止氧化。黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。

（四）吃大豆的坏处：

1、胀气。大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。

2、可能引起缺碘。大豆吃多了会流失掉体内较多的碘。

3、加重肾脏负担。过量食用黄豆会使你的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。

4、黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。

5、降低精子质量。黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。

6、难以消化。黄豆中的蛋白质消化抑制剂不仅使黄豆制品本身的蛋白质难以消化，而且会影响其他食物的消化，故黄豆制品不宜多吃。

7、引发胃炎。急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

关于大豆及大豆制品的一些简单知识就跟大家谈这些，希望对你有所帮助。关注我，将会持续不断的为您提供美食以及食材的知识，

谢谢大家！

5、一天拉肚子20多次？

谢谢邀请

赶紧去医院挂急诊，若有熟悉的医生，说明情况直接去找。

题主这种情况，是正常人都受不了，何况是36周的孕妇，很有可能导致早产的。

为了避免在路上就拉肚子，去医院之前，将苹果洗净，切块，连皮一起蒸约15分钟左右。

盛起来放保温饭盒里，坐车去医院。途中将蒸熟的果皮果肉全部吃掉，可以一定程度上缓解腹泻。

若在医院需要排队等候，可以带一个保温杯，里面准备温水，在等的时候多喝水，以补充身体流失的水分。

总之，怀孕期间，注意保暖防寒，加强营养，适当运动，饮食尽量清淡，多吃蒸、煮的食物，少吃油腻辛辣刺激寒凉的食物。

孕36周了，注意按时产检，每天数胎动。若有异常及时就医。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。