含维生素c食物排行榜，哪些食物中含维生素c？
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，酸甜口味食物存在酸的保护，维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜，与这些食物当中含有的糖分有密切关系。含有维生素C丰富的食物，具体如下：
1、柑橘类：其中富含维生素C，像橘子、柚子、柠檬、橙子当中往往含有丰富的维生素C；
2、桃类：含有丰富的维生素C，像猕猴桃、蟠桃中含有大量的维生素C；
3、西红柿：其中含有大量的维生素C。
另外以下食物含有维生素C较多：
绿叶蔬菜。芹菜、菠菜、油菜、荠菜等绿叶蔬菜富含维生素C。
什么蔬菜水果含的维生素C比较多？
以下是一些含有丰富维生素C的常见蔬菜和水果：
蔬菜：
1. 红辣椒：红辣椒是维生素C含量最丰富的蔬菜之一，每100克中含有约大约140毫克的维生素C。
2. 花椰菜：花椰菜在维生素C含量上也非常高，约每100克含有46-60毫克的维生素C。
3. 菠菜：菠菜是一种非常营养丰富的绿叶蔬菜，每100克中含有约28毫克的维生素C。
水果：
1. 柑橘类水果：橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果都含有丰富的维生素C，约每100克中含有50-53毫克的维生素C。
2. 草莓：草莓是水果中维生素C含量较高的一种，每100克中含有约59毫克的维生素C。
3. 猕猴桃：猕猴桃是一种很受欢迎的水果，每100克中含有约93毫克的维生素C。
除了上述蔬菜和水果外，还有其他一些如樱桃、菠萝等也含有较高的维生素C。最好的方法是多样化膳食，摄入不同种类的蔬菜和水果，以确保获得充足的维生素C和其他营养物质。
普瑞益生维生素c怎么样？
不错。
主要能够达到补充自身免疫力的效果，同时还能够及时补充体内所需的维生素。日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜或者是过度劳累。
哪些蔬菜含维生素C？
1. 蔬菜中含有一定维生素C：比如西红柿、黄瓜、白菜、卷心菜、青椒、苦瓜、胡萝卜、菠菜、油麦菜、油菜等。
2. 均衡饮食能满足机体对维生素C的需求：保持健康饮食习惯，能够摄取足够的维生素C，不容易出现维生素C缺乏的情况。
3. 蔬菜中含有丰富的膳食纤维：适量进食蔬菜可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化和粪便排出。
维生素c补充最佳食物？
维生素C补充的最佳食物是：橙子、桔子、弥猴桃、菠萝、柠檬、针叶樱桃、葡萄、青椒等等，这些食物含有丰富的维生素C，每天食用对人体健康有益。
