女性多吃火龙果有什么好处，火龙果是凉性水果吗？
火龙果有很多营养价值，也有一些食用禁忌，一起来了解一下吧。火龙果的营养价值
1.火龙果具有保健眼睛、防黑斑、瘦身、美容的功效。
2.火龙果可以增加骨质密度、帮助细胞膜形成。
3.预防贫血和抗神经炎、口角炎，降低胆固醇。
4.抗氧化、抗衰老、防老年病变、防大肠癌，还能解除重金属中毒。
可以说，火龙果的功效非常多。
孕妇可以吃火龙果
火龙果包含较多的膳食纤维，有效预防孕期便秘，润肠通便，而且还有降压和美颜的功效。
火龙果含铁丰富，孕妇吃火龙果有助于自己和宝宝补铁补血。
但是患有糖尿病的孕妇尽量不要吃或少吃。
食用技巧
火龙果是的果皮也可以生吃，用小刀刮下内层的紫色果皮，可以生吃，也可以凉拌。但不适合加热食用，高温会导致花青素部分降解，从而降低营养价值。
食用禁忌
火龙果含糖量较高，糖尿病人少吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人，尽量少吃或不吃。
来姨妈吃什么水果好呢？
来例假的时候尽量吃平性的水果，如橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、苹果、无花果、草莓、西红柿等，不要食用寒性水果，如西瓜、柿子、香蕉等。
可以多食用木耳、花生、核桃、大枣、桂圆，这样对于女性的身体健康是有一定的好处的。
吃火龙果有哪些禁忌？
吃火龙果有哪些禁忌
糖尿病患者、脾胃虚弱者、体质虚寒者以及月经期女性，不宜过量食用火龙果。对火龙果过敏的人群应忌食火龙果。
1.糖尿病患者：火龙果的含糖量偏高，过量食用容易造成血糖快速升高，引发血糖波动，糖尿病患者不宜过量食用。
2.脾胃虚弱者：火龙果性寒凉，容易对胃肠道产生刺激，脾胃虚弱者食用容易加重病情，引起胃部不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
3.体质虚寒者：火龙果性寒凉，体质虚寒者食用火龙果可能会加重怕冷、四肢不温、腹泻等症状。
4,经期女性：火龙果性寒凉，女性月经期间食用，有可能引起痛经或腹泻，所以不宜过多食用。此外，气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5.火龙果中富含植物性蛋白，过敏体质的人群要慎食。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核
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什么水果补血效果最好？
但凡红色的蔬果五谷都多少有补血效果。水果中具有补血效果的蛮多。
1. 甘蔗。甘蔗含有丰富的钙铁锌，特别是铁的含量最高。冬天到来的时候，甘蔗就要长成了。这个时候，我们的口福就到了。买一根甘蔗，跟着孩子一起咬甘蔗吧。在水果店买的甘蔗，一般都会去皮。所以孩子还是可以咬得动的，回家把甘蔗放开水里烫烫。孩子们吃的可欢了。有条件的可以去广西，广西是我国产糖大省，我国60%的糖产自广西，足见广西的甘蔗种植面积有多大。在广西，随处可见鲜榨甘蔗汁。来一杯，真的很满足，清热解毒，还补铁。同样的，过完春节，天气变暖。就没有新鲜甘蔗吃了。这个时候怎么办？我们可以吃广西土红糖。土红糖都是古法熬制，无添加原生态，属于广西一大特产。补血补铁效果刚刚滴。关键是缓解痛经宫寒效果很好。
2. 樱桃。最爱吃车厘子了。本地樱桃也爱吃。樱桃也是补铁神器。在没有甘蔗得季节，有樱桃的话可以吃点哦。我们楼下有好几颗樱桃树，每年的四月底五月初，樱桃就熟了，我就带着孩子摘几颗尝尝。那种感觉真的很幸福。欧洲大樱桃价格都很昂贵，本地樱桃下来后，价格就会慢慢降下来。吃本地樱桃一样的。我觉得不一定舶来品就是最好的。只要都是健康的就是好的😄。
3. 荔枝。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。足见杨贵妃有多爱吃荔枝，也足见唐玄宗对她的宠爱。长恨歌中将二人的爱情描写的缠绵悱恻。荔枝保鲜期短，一骑红尘据说途中跑死几匹马累死多少人才能如期而至。荔枝，粉红的外皮，乳白的瓤。孩子们也是最爱吃。味道鲜美。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。足见荔枝的美味以及对人的吸引力。殊不知，荔枝的补血效果甚佳。
4. 桂圆。总觉得桂圆和荔枝差不多味道，鲜果也很难保鲜，但是桂圆制作的桂圆干，真的是补血补气佳品。南方人在坐月子的时候，桂圆是肯定离不开的。桂圆，黄芪，红枣一起煮水，补气血。
5.红枣。红枣，是北方产的水果，鲜果不仅有补血效果，而且还有润肠通便的效果。维生素C含量丰富。我的家乡大荔冬枣，很有名，到夏末秋初上市。鲜枣吃一斤不在话下。销往全国各地。干枣泡水，补血效果不错。可熬粥。
6. 枸杞。在老家乡间道路两旁，到处都是野生枸杞树。秋季道路两旁红彤彤的像玛瑙坠儿一样可爱😊。我们叫红豆豆，摘一个吃，是苦涩的。老师说，只有宁夏的水土才能长出甘甜的枸杞。枸杞的滋补作用，都是很了解的，与热性药材配伍更热，与寒性配伍更寒。所以枸杞补血肯定是君臣关系中的臣啦，我猜滴😊。
以上水果中，只有甘蔗清热解毒。其余都容易上火。
吃白心火龙果的好处与坏处？
吃白火龙果最大的好处是有减肥的功效，因为火龙果含糖量比较低，同时含有丰富的膳食纤维。除此之外，吃白火龙果还有美白养颜的功效，火龙果中富含丰富的维生素。
坏处就是白火龙果属于性寒，女性如果在来月经期间，最好不要吃。
