春分养生注意什么，对二十四节气你有什么想说的吗？
关于二十四节气，想说的很多。
还是在念小学的时候，那首《二十四节气歌》就背得烂熟了。前两联是这样的：
这么多年来，我就依靠这首《二十四节气歌》，玩转了二十四节气，将中华民族的这份传统文化熟知、理解、传承。
二十四节气是中国古人智慧的结晶。在古代啊，没有像现代这样的精密仪器，但是古人需要根据一定的时令来播种、收获呀！于是，他们根据太阳在黄道上的运行位置，确定了二十四节气，进而通过节气来指导农事，引领着农耕文明的前行。
在长期的历史进程中，人们对二十四节气不断摸索完善，对于每一个节气对应的时令气候特点、农作物耕作方式都有明确的体系。并且衍生出了很多民谚、民俗，有些成为了历史传统的一部分。
对于这些优秀的历史文化传统，我们要引领下一代好好继承。我曾经和人联合开发过一个关于二十四节气的课程，让一批小学生进行了分期学习，对照节气的进度，每周一课，每两周一个节气，从查找资料，到观察大自然变化，到体验农事劳动，到书面总结，效果很不错。小朋友们学到了不少东西，深得大小朋友的喜欢。
春分刚过，白天一天天长了，日子一天天暖和起来了，春天最旺盛的时节来到了。
在农村立秋当天？
在农村立秋当天，最忌讳什么？
“一叶知秋”，还有三天就立秋，对于炎炎夏日来说，不可谓不是一个好消息。关注立秋、预测立秋、应对立秋，已经成为近期人们关注的焦点。在农村，何时立秋、早秋晚秋、天热天凉已经成为村民闲聊的重心。作为老一辈的农民，总会说一些关于立秋的“规矩”，要求我们牢记立秋忌讳的事情。那么，立秋之时，我们应该注意些什么呢？
忌讳第一件事，立秋早晚凉，谨防着凉我们都知道，立秋代表着秋天的到来，虽然南方尚未进入秋的气候，但是北方地区天凉来的更早一些。受副热带高压南移，北方冷空气入侵，立秋早晚凉还是比较明显的。无论从养生的角度，还是从保健的角度，都要提防着凉，尤其是早晚温差大，很容易因此感染风寒。
所以说，很多人夏天贪凉贪习惯了，等到了立秋身体还没有完全适应过来，中国老话“春捂秋冻”，都在告诫我们，凡事讲究顺其自然、未雨绸缪。不仅是不贪冷，更要告诫我们，在饮食上也莫要贪凉，尤其是在剧烈运动之后，更要以温和饮食为主，不然不仅起不到防暑降温的作用，更会让身体一下子难以承受。
忌讳第二件事，立秋贴秋膘，切莫贪食相信很多地方都有立秋“贴秋膘”的习俗，在立秋这天买上几斤猪肉或者牛羊肉，按照各自家庭的做法，让家里人都解解馋。“贴秋膘”是在特定年代的产物，既有物资匮乏时代，不可能常年有荤腥，又有夏季高温胃口不佳，好不容易等到立秋降温，可以多吃点好的弥补夏日的消瘦，当然前提是真的消瘦了。
但是，有一点，虽然名为“贴秋膘”，并不是让我们突然就大饮大食，一来长时间清淡饮食，突然摄入那么多油腻食物，身体不免难以消受；二来立秋虽然有所降温，但是暑气依然未消，吃的太多太油腻，很容易消化不良，并产生不良的身体反应。所以，“贴秋膘”没错，但是不可一次食用过多，还是讲究循序渐进。
忌讳第三件事，立秋保睡眠，切莫贪夜其实，这一点是延续夏季的禁忌。由于晚上天黑的比较晚，天气又比较炎热，很多人都睡的比较晚。而早上天亮的又比较早，虽然睡的晚但是起的又比较早。再加上，白天的劳动压力并没有因此减少，反而是外界环境加剧了劳动强度，人在这个环境下又容易犯秋困，没有充足的睡眠，更加重了身体的劳累感。
所以说，在立秋的时候，忌讳长时间熬夜，当然有些工作性质存在，只能强忍着继续。如果有条件，尽量在晚上11点之前睡觉，中午再小憩一会，不求多长但求有一觉，这样可以让身体缓解这种劳累，避免秋困的影响。
立秋过后，天气逐渐凉快，我们在日常的各项活动，也随之有所改变。但是，根据时节变化、气候特点，还是要注意以上几点。对此，你怎么看，欢迎你的看法。
我们应该喝什么茶比较好？
谢谢邀请，首先对不起，春分当天才回答这个问题。
虽着现在生活节奏的加快，人们对养生也越来越注重，尤其是喝养生茶，而春分时节又是养生的大好时期，。养生不再是中老年人的专利，趋势越来越年轻化。
春分喝什么茶好呢？
1.红茶，红茶性温，有暖胃补气的功能，对于女性脾胃虚弱体寒的人有一定的帮助。在红茶中如果加入枸杞和红枣，对于气血虚的人会更好，不过不可以多加。
2.菊花枸杞茶，菊花有疏风散寒、清肝明目的功效，枸杞有滋补肝肾、益精明目的功能，经常饮用能降脂降压、避暑除烦、心旷神怡。
以上尽代表个人的意见，希望对你有所帮助。想喝养生茶的朋友可以资讯相关专业人士，不要盲目去喝，以免喝错对身体无利反而有害。
2020年立春是正月十一日？
今年是己亥年，明年是庚子年，正月初一是公历2020年1月25日，立春是正月十一，按照传统说法，明年是“双春年”，那么，什么是“双春年”？“春节”和“立春”又有何关系？生肖鼠从什么时间开始算起？
一、春节和立春：
春节指农历新年，也称岁首、新春、新年、新岁、岁旦、新禧、年禧、大年等，是我国最隆重的传统节日，也是全球华人一年中最重要的日子，春节期间，全球华人地区都会举行各种隆重的新年活动。
在上古时代，曾采用岁起摄提纪元法，寅月为正月，立春为岁首，摄提纪元可归为阳历类别，也就是说，上古时代以立春日作为新年岁首，不过自夏商周时期开始我国使用阴历，夏朝正月是一月，商朝是十二月，周朝是十一月，秦朝是十月，汉武帝太初元年，又将岁首恢复为一月一日，此后曾有几位皇帝改历改岁首，但大部分的时间里，正月都是一月，岁首新年都是一月一日。
辛亥革命以后，逐渐改用公历纪年，于是出现了夏历和公历两个新年，为了区别，便将原有新年的别称之一“元旦”送给了公历1月1日，而将夏历一月一日改称为“春节”。之所以称春节，主要是因为夏历一月一日一般都在二十四节气之一的“立春”前后，但至今很多地方仍沿用传统，将正月初一称为新年、过年。
二、双春年：
我们现在普遍使用的农历是阴阳历，1970年以后“夏历”改称为“农历”，农历取月相的变化周期为月的长度，参考太阳回归年为年的长度，并通过设置闰月以使平均历年与回归年相适应。
由于农历兼有阴历和阳历，阳历大约有365日，而阴历大约只有354日，所以难免“阴差阳错”，为了解决两者之间大约11日的时间差，就在阴历中设置了“闰月”，因此农历一年之内就可能出现两个立春节气，这就是“双春年”。
按照农历，天数最少的一年是353天，最多是385天，天数少的年份会出现“无春年”，而天数多的年份则出现“双春年”，每19年中就有7个“双春年”，7个“无春年”，按照公历推算，春节（农历正月初一）在1月30日前的一定是双春年，春节在2月6日至14日之间的一定是无春年，春节在1月31日至2月2日之间的有可能是双春年，春节在2月4、5日和2月15、16日有可能无春年。
庚子年（对应公历2020年前后）是383天，闰四月，所以也是“双春年”，庚子年第一个立春是正月十一，第二个立春则是腊月廿二。
三、生肖与立春：
生肖，又叫属相，是指十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
很多人认为生肖年是从春节（正月初一）开始计算的，理由是生肖应与当年的干支纪年中的“地支”相一致，而正月初一是岁首，是一年太岁开始，不过也有民俗学家认为生肖年应从立春日交春时刻算起，传统命理学也支持立春计算生肖的说法。
对此，六甲番人认为，生肖的确定还是应当取立春开始的说法，道理很简单，阴历与月相变化有关，阳历则与地日相对位置有关，对于人类来说，太阳的影响力应大于月亮，同时，十二生肖所管辖的天数应大体一致，不应出现有的管385天、有的管353天的情况。
所以，庚子年正月十一（2020年2月4日）17:03:12以后出生的孩子才算是属鼠，此前出生的孩子仍然属猪。
此外，有人认为“双春年”最适宜结婚，而“无春年”是寡妇年，不宜结婚，六甲番人认为这种说法毫无依据，从上文可知“双春”与“无春”都是人为调整日历的结果，与天象并无关联，而是否适宜结婚无外乎天时地利人和而已。
我是六甲番人，敬请大家关注。
风寒感冒与风热感冒是怎么区分的？
前段时间，时冷时热的天气，真的是苦了我们家长们了。
你说穿多点吧，又怕孩子热；但是脱了吧，又担心孩子会着凉了.........
结果反复折腾，不一小心把孩子弄成了感冒。
突发感叹一句：想做一名完美的宝妈真的太难了，因为带孩子是一门深奥的学问。
既然得了感冒，那就得治是吧！
可是感冒呢，也是有个性的，它有不同的类型，从中医的角度来看，有些孩子是风热感冒，有些孩子是风寒感冒。
有不少人对此概念理解很偏面，认为：冬天引起的感冒就是风寒，夏天引起的感冒就是风热。
这样的解释是不正确的。一旦判断错误，用错了药，是很容易使得病情加重的。所以今天我给大家解释和分辨一下这两者的区别。
家长如何辨别风寒感冒、风热感冒？一、风寒感冒
风寒感冒是受了风寒之邪引起的，在冬天比较多见。但是在春季也比较多，因为会有不少孩子因受寒而感冒咳嗽的。
风寒感冒主要的表现是：
1、舌白：舌苔比较薄，而且颜色发白。
2、无汗：孩子是不会手脚出汗的。
3、痰液清：痰少，咳出来的痰是清稀的，或是白色泡沫状痰。
4、鼻涕清：清鼻涕，像清水一样，或者是透明偏白色的鼻涕。
5、 口渴：风寒感冒初期患儿不会出现口渴现象。
6、 咽喉肿痛：风寒感冒患儿症状比较轻，或者比较少出现咽喉肿痛。
7、 畏寒：孩子总是觉得冷，想多穿衣服。
二、风热感冒
风热感冒是感受了风热之邪，一般是因为吃太多辛辣、油炸的食物，而导致胃肠积热，内热循经上传于肺，加上外感风邪，引发风热感冒。
风热感冒的主要表现：
1、舌黄：舌质边尖部红，苔黄腻，厚。
2、有汗：由于是热性感冒，孩子积滞化热，发于体外，所以身体会发热，脸红发烫。
3、痰液黄稠：咳出来的痰又黄又稠。
4、鼻涕黄：黄色/黄绿色的鼻涕、比较黏稠。
5、口渴：风热感冒初期即可出现口渴表现，因感受热邪而伤及津液所致。
6、咽喉肿痛：风热感冒的早期易出现明显的咽部干痒不适或红肿疼痛，可致患儿吞咽困难，甚则哭闹厌食。
7、口臭：口气比较臭，呼出的气也比较热。
图片来源于：图虫创意
我们家长要学会分辨出风寒感冒与风热感冒，才能更好地对症治疗，不会耽误病情哦！
但是临床上辨别感冒的寒热虚实实际上要比我上述给大家讲的，要复杂很多。
我们家长们可以用以上方法是可以简单判断孩子感冒大概性质的。如果孩子感冒严重，一定要看医生。
风寒/风热感冒怎么办？一、风寒感冒
1、药物
如果孩子是风寒感冒，则应该常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。例如：风寒感冒颗粒、感冒软胶囊。
注意：关于上述的药物，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱应在医师指导下服用。
2、饮食
风寒感冒者禁用寒凉的药物和食物，更不能给予物理降温如酒精擦浴、冰袋冷敷。
应注意保暖，可以吃点温热的姜糖水、姜粥。
3、水果方面
不能给孩子吃一些生冷的水果，常见的寒性水果有：西瓜、梨、枇杷 、水梨、草莓、橙子、桑椹、甜瓜、猕猴桃等等。
二、风热感冒
1、药物
风热感冒治疗时，需选择凉性药物，以散解体内风热之邪，临床常用辛凉解表中成药物。例如：板蓝根颗粒、银黄颗粒。
注意：关于上述的中成药物，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱应在医师指导下服用。
2、水果方面
不能给孩子吃一些热性的水果，常见的热性水果有：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。
3、发热护理
风热感冒则无明显的寒战症状，常出现高热。体温超过38.5℃可在降温药运用的同时适当进行物理降温以防高热惊厥。
风热感冒一般是7~10天左右就会好的，但是孩子常会出现咳嗽，这是小儿呼吸系统发育尚未完善，肺的通气功能易受到不同程度的损伤。
如果孩子有咳嗽的话，可以给孩子煮川贝炖雪梨或者冰糖蒸雪梨吃。雪梨、川贝有润肺止咳的作用，孩子如果是风热感冒引起的咳嗽，可以吃。
注意的是，如果是风寒感冒引起的就不要吃啦，免得寒上加寒，病情加重。
冰糖蒸雪梨作用：滋阴润肺、止咳平喘。
做法：
第一步，把梨削去皮，用小刀去掉上层的五分之一的顶部，挖去梨核，不要挖透底部；
第二步，把雪梨清理干净后放入冰糖添加白开水(约梨的一半)，上锅蒸30分钟即可吃了。
预防胜于治疗正所谓，“预防胜于治疗”，我们家长平时留意气候变化，注意保暖，避免受凉；提高孩子的免疫力，增强体质。
最后，如果希望宝宝快点好起来，体质越来越好，妈妈们现在就需要更多的耐心和信心，对症下药才能更快恢复。
乳铁蛋白是初乳中含量最高的免疫蛋白，被誉为“健康的第一道防线”，对提高宝宝免疫力，减少反复呼吸道感染（感冒）、疱疹性咽峡炎、手足口病、腹泻等具有很好的作用，对婴幼儿生长发育极其重要。
安贝适爱免优分离乳清蛋白粉主要成份有乳铁蛋白、乳清蛋白、免疫球蛋白，蛋白含量高达95%以上。
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