女性便秘最快通便食物，女人泡脚小妙招？
一是在脚盆里放入适量食盐以热水沏开融化；二是先温后热渐次加入热水到约四十度左右；三是水面一定要高过脚踝以上；四是最好不要超过20分钟，切忌浸泡时间过长；五是泡脚时候衣裤以宽松的为好，不要裤管勒腿影响血液循环。
再就是泡脚时候宜用浴巾或衣物遮盖小腿，不可以受凉了。泡脚之后注意双脚保暖。
女性长期吃雪莲果的好处？
雪莲果富含氨基酸，矿物质，维生素等，女人常吃雪莲果不但可以美容养颜、提高免疫力、促进人体发育，还可以增加胃肠动力。
1、美容养颜：雪莲果中含有维生素C、视黄醇等营养物质，维生素C可以减少黑色素的合成，视黄醇能维持皮肤健康、减少油脂的分泌，所以女人常吃可以达到美容养颜的效果。
2、提高免疫力：雪莲果可以促进维生素和营养物质的吸收，所以女人常吃能在一定程度上提高免疫力。
3、促进人体发育：雪莲果中富含人体所需要的氨基酸、矿物质、钙等多种营养物质，女人常吃可以促进人体发育。
4、增加胃肠动力：还有就是雪莲果中含有大量的膳食纤维，能够增加肠胃的动力，起到润肠通便的作用，而且热量比较低，所以很适合减肥的时候吃。
哺乳期为什么容易便秘呢？
便秘这个问题很常见 婴幼儿，老年人，妊娠和哺乳期女性尤为常见。哺乳女性便秘主要跟饮食结构不合理和运动量少有关。
哺乳期妈妈经常会遇到奶量不够的情况，因为对奶量不足的原因了解不够，误以为多吃饭多喝汤奶量就会增加。会通过大量进补，一天4-5炖不在话下，主要是高脂肪的汤汤水水，比如猪蹄汤，排骨汤，土鸡汤等等，杂粮蔬菜等进食较少，另外产后妈妈相对来说身体比较虚弱，消化这些食物就更加困难，长此以往就容易出现便秘的情况。还有一部分妈妈在孕后期出现痔疮，这也会增加排便困难。
（这幅分别是缓解和加重便秘的食物）
哺乳期的妈妈尤其是前几个月，最缺乏的是什么，我觉得是缺觉。尤其是家里一个人带宝宝 能完整睡一觉简直就是天大的恩赐。不说白天哺乳做家务辛苦，就是晚上的夜奶都能把你折腾的不要不要的。有的宝宝恨不得一天到晚挂在妈妈身上，哺乳期的妈妈几乎是没有时间运动的，再加上产后体虚，身体疲惫 运动量太少了。这是导致便秘的另外一个原因。
对于哺乳期便秘调整膳食结构很关键。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜 杂粮。一般来说利于通便的食物有：红薯，芹菜，香蕉，火龙果，地瓜，燕麦等。汤汤水水也可以喝，适当就可以，喝汤之前尽可能把油撇掉。大油大荤除了对排便不利，还容易导致堵奶。
（缓解便秘的食物）
哺乳期妈妈的运动，建议做做瑜伽。在家中既可以，也可以带着宝宝一起做。一天1个小时左右，既有利于身体健康 还能够减肥瘦身。另外要多喝些温开水，宝宝吃的乳汁绝大部分的成分都是水，因此妈妈需要多喝些温开水。
如果通过改变饮食和适量运动都不能缓解的话，需要就医。大便卡住的时候可以用开塞露通便缓解，但是不建议长期使用，治标不治本，还会导致依赖性。另外可以口服乳果糖或者大黄碳酸氢钠片，这些不许影响到母乳喂养。当然这些都是缓解，最重要的还是饮食和运动两方面调整。
我是乳腺科王医生，希望我的回答可以帮助您!
宫寒吃什么可以快速调理？
宫寒顾名思义就是子宫寒冷。“寒”这个字在中医中占据主导地位。能让人感受到全身不舒服，很多病情都是葱“寒”开始的。
宫寒严重的会导致不孕，以及妇科病的伴随，还有的长期得不到治疗，导致手脚冰冷，腰膝酸软，怎么调理呢？当然是养生调理，既美容又能滋补身体。
鹿胎膏——鹿胎膏是以鹿胎为主要材料，加配鹿茸人参，红糖等32位中药材熬制而成。其功效就是解决一切宫寒及宫寒引起的妇科疾病。
鹿胎粉——怀孕母鹿取出的胎盘即为鹿胎，鹿胎烘干打成粉。可以煲汤放进汤里面，每天坚持喝，即可治愈。
鹿茸片——鹿茸片泡水，每天2克。鹿茸粉每天一勺。
鹿茸血——和酒比例1：3即为鹿茸血酒。也能够调理女子宫寒，手脚冰冷问题。
林下参——林下参泡酒、打粉、煲汤、切片泡茶等。下面提供图片作为参考，想玩调理可以私信留言，解决各种疑问。
女人便秘怎样解决治疗？
女性出现便秘，可以利用一些通便的药物治疗，日常的饮食方面也要多吃一些膳食纤维含量比较高的食物缓解，如果效果不明显，也可以适当的添加一些帮助消化的药物治疗，治疗期间还要保证饮食方面营养均衡。
