首荟通便胶囊价格，便秘早上空腹喝蜂蜜水有用吗？
健康的人。什么时间，怎样喝蜂蜜，都不会有问题。那么调理身体就需要掌握方法，找好时间。其实早上空腹喝蜂蜜，是不错的。它能使人体迅速的补充营养。调理肠胃。对便秘效果特好。只不过，有很少的一部分人。会出现胃酸分泌过多的现象。这种情况，饭后喝就可以啦。作为三代养蜂人。我这里于科普蜂产品。知识传播蜜蜂文化。希望我的回答对你有所帮助，有什么不明白的，可以追加问题。
便秘真的那么可怕吗？
您好，我是普外科郑医生。便秘真的很可怕，治疗起来很麻烦，有些病人需要医生去手动干预，有些甚至需要手术。
作为一个普外科医生，经常会遇到便秘的病人。最简单的办法就是让病人用点开塞露，吃点通大便的药。对于一些轻度的便秘，这些办法可能有效。但是，对于一些顽固性的便秘、器质性的便秘，这些办法也许就没用了。
1.顽固性的便秘
很多顽固性的便秘是肠道功能失调引起的，简单说就是肠道的收缩排便能力差了，大便淤积在大肠里，变干变硬，排不出来，进一步加剧肠道功能的恶化，形成恶性循环。
在临床工作中，老年人和中年女性比较容易便秘。我曾经碰到过一个45岁的妇女，最近一年频繁便秘。吃了很多通便的药，效果都不理想，当时缓解，后面还是便秘。终于，有一次实在不能排便，肚子一阵一阵抽痛，冷汗直流。拍了腹部平片，就是大肠里的大便淤积引起的痉挛性疼痛。内科医生没有太好的药物可以治疗，送到外科。没办法，我只能戴好手套去帮忙抠大便。终于，一切都好了，病人舒服了！
2.器质性便秘
有些便秘是要引起重视的，可能会有肠道疾病。最可怕的是结肠癌、直肠癌，这些肿瘤需要肠镜去确诊。
我碰到过一个80岁的老爷子，已经便秘许多年了。因为实在解不出便，送来医院就诊。一做CT，考虑肠梗阻，结肠肿瘤的可能性大。因为老爷子疼的实在受不了，急诊做了手术，手术中发现，肿瘤已经侵犯到周围脏器，属于晚期了，最后只能做了姑息性的手术。老爷子的家里人说，因为常年便秘，大家根本没想着再帮老人做做其他检查，以为用点通便的药就没事了！想都想不到，还会长肿瘤！
老爷子这样的情况，很可能是长期便秘后肠道的内环境发生变化，最终发展成肿瘤。由于长期便秘，掩盖了病情，等到发现就晚了！
便秘对病人来说是可怕的，对医生来说也是。但是，作为一个医生，就是要不怕苦，不怕脏，解决病人的痛苦！
我是普外科郑医生，如果觉得我说的对，可以点赞和关注我。5件小事儿就轻松搞定？
谢谢邀请
先说一下什么情况属于便秘。
便秘主要指的是排便次数减少、粪便干硬以及排便困难的情况。 如果您的每周排便次数已经小于了三次，那证明您的排便次数已经出现了明显的减少。
便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定 ，是哪5件事？
1、生姜片敷肚
生姜，常常被用于在炒菜当中，它不仅可以当做佐料来使用，还可以促进肠道的蠕动，从而解决便秘的情况。我们只需要将生姜切成薄片，然后蘸取少量的白醋，贴在肚脐眼处，然后用医用胶布包住，直到感觉肚脐处微微发热之后，取下，很快肠道就通了，排便也更加顺畅了。
2、按揉大巨穴
大巨穴是位于下腹部脐下三横指目，前正中线旁开三横指处的两个对称的穴位，按摩有助于缓解便秘。按摩时，可以仰卧，屈膝，两手中指分别按同侧的穴位，一遍鼓肚子一边按压，做5-6次。另外，在平常的时候，我们一定要多运动，这样才能很好的避免便秘。
减少各种辛辣刺激食物的摄入
3、适时补充维他命C
维他命C进入肠道时，能促进肠内益菌生长，维持良好的肠内环境及软化硬便作用；同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。
而常见的可以补充维生素的食物分别有这些：西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。
4、饭后吃梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
5、早上空腹喝火麻油
火麻油具有润肠通便，改善便秘的功能。早上正是排毒的好时间，积累了一晚上的毒素，在早上空度喝一杯火麻油蜂蜜水，对身体是很好的。
火麻油的一般吃法：
1、两勺火麻油+一勺蜂蜜，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用。
2、将两勺火麻油倒入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。
3、把西蓝花进行凉拌，凉拌好后加入两勺火麻油。
4、蒸、煮、煨、炒、炖好的菜中加入两勺火麻油。
吃什么能排空肚子里的垃圾？
很多人长期与便秘相伴，却不一定了解它，甚至更不清楚如何整治它，便秘之事说小不小，说大不大，可确实困扰了不少人。尤其是在冬季，便秘似乎更加猖獗，这到底是怎么回事呢？有什么办法可以彻底消灭它呢？往下看吧！
我在便秘，肠道你在干嘛？
人体是个很精密的仪器，各个器官各司其职，小肠是负责吸收营养的，而大肠是负责吸收水分的，食物在小肠吸收了营养之后，将毒素和废物排入大肠，准备排出体外，这样来维持平衡，所谓的有出就有进，人体通过口腔进食，再通过大肠的肛门将废物排出。
如果便秘，就会出现这样的情况，小肠吸收营养后，废物排入大肠，可是，不能顺利排出体外，那么大肠就会将粪便里的水分吸收，同时也会将毒素重新吸收进入血液，这样不仅导致大便干结不宜排出，也会增加肝脏的负担。
小便秘，大隐患！
便秘导致肤色差。这是因为粪便中含有大量的食物残渣和细菌，食物残渣被细菌发酵分解后产生有毒物质，这些物质长时间滞留在肠腔中，被肠壁反复吸收后，经血液循环带到全身；除此之外，便秘最尴尬的是——屁多，而且奇臭。
引发心脑血管疾病。便秘的人排便时屏气用力，用力增加腹压，临床上因屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑溢血或突发性心律失常而猝死等。
肠癌和便秘有直接关系。目前这一认识被科学研究所证实。国外一研究小组，从人类粪便中分离出来一种与结肠癌有关的强烈致癌突变原，并证实，这种突变原是由至少5种肠道细菌在肠道存积发酵产生的，与目前已知的最强的致癌物有类似之处，很显然，便秘是导致细菌在肠道发酵的罪魁祸首。
如何解决“只进不出”的烦恼？
1膳食纤维不能“缺货”
膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，它们由于不能被人体消化吸收，所以能促进排便。同时，这些不能被人体消化吸收的膳食纤维还是肠道有益菌的“美食”，有益菌（例如双歧杆菌等）生长繁殖壮大的同时可以抑制有害菌（如沙门氏菌等）的繁殖，从而有利于维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。
美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、自制酸奶)。
便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。
2陪肠道一起运动
人体消化吸收、排便的过程也是肠道的运动，增加个人运动，也是在增强肠道的活动；越是久坐不动，肠道运动就越缓慢。这就部分解释了为何行动变得迟缓的老年人和长期卧床者易于便秘。简单的散步运动不费什么时间，却非常奏效。
3多喝水
多喝水还可以促进肠胃的蠕动，多喝水不是指一次喝很多，而应该把2000毫升水分成8～10次喝，改善便秘效果最好。
4适当脂肪，给肠道加点“油”
虽然大多数人面对着脂肪摄入太多的危机，也不要因此完全远离脂肪，适度脂肪摄入利远大于弊。
优质脂肪来源：坚果、种子类食物，例如瓜子仁、芝麻、花生、大杏仁、核桃、腰果等，每天一小把。这些食物在提供脂肪的同时也可以提供丰富的维生素B1、维生素E等，一举多得。
5定时排便
培养肠道定时排便的好习惯，注意每次排便时间控制在5分钟左右。
6大笑缓解便秘
大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解便秘，且能缓解压力与紧张。
有效缓解便秘的食物
1酸奶
常喝酸奶有助于改善便秘，酸奶中含有大量的有益菌，可以增加肠道的蠕动，缓解便秘。
2大麦苗
大麦苗中含有丰富的膳食纤维，其重要功效——润肠通便。膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意；同时纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中水分，增加粪便改善便秘的症状，通过补充人体所需的各种维生素、矿物质，达到增强人体体质的作用。
3红薯
红薯不仅可以缓解便秘还可以预防癌症。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。而且因为红薯含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，刺激神经引起便意，达起通便的作用。
4苹果
因为苹果中含有丰富的水溶性食物纤维——-果胶。而果胶有保护肠壁、活化肠内有益菌、调理胃肠功能的作用，它就像一个肠道的清道夫一样，一旦进入肠道，能够有效地清理肠道，有助于宿便的排出，可以预防便秘。
另外，苹果里富含的植物纤维，可以使大便变得松软，不干结，便于排泄。同时在苹果里还含有丰富的有机酸，可以刺激肠子蠕动，也有助排便。
千万不要忽视便秘对于身体健康的影响，一定要及时的进行调理，争取早日改善便秘的状况，这样能够避免便秘给身体健康带来的危害。图片来源于网络
作者：赵波营养师
吃什么能快速排便？
治疗便秘的快招和慢招都在这里，总有一个适合你！
快招吃大量蔬菜
短时间内大量吃蔬菜、特别是生吃蔬菜，或喝蔬菜汁。木耳、香菇、海带等富含膳食纤维的蔬菜也可以选择。
吃膳食纤维
市场上有很多膳食纤维产品，分为可溶性和不可溶性，一般来说，不可溶性膳食纤维通便效果要比可溶性膳食纤维好。
药物
药物是非常不建议选择的一项，长期吃泻药会引起结肠黑变病。
牛奶或蜂蜜
中国人的体质，很多人会有乳糖不耐症，喝牛奶可以促进排便，也会引起肠胃不适。
慢招养成排便习惯
定时排便（可以设个闹钟）
厕所环境也很重要（有些人就只能在家里上厕所）
专心排便（是时候表现你的专一了）
多吃粗粮
现代人吃得太好了！是时候，返璞归真，多吃点粗粮。粗细搭配，排便不累！燕麦、小米、荞麦、大麦、高粱、玉米、红豆、扁豆等都是不错的选择。
多运动，多喝水
每天最关键的就是，早上起床那杯温开水！不仅补充睡眠时流失的水分，还能清空肠胃，排肠毒。
每天再加上30分钟的运动时间，加快新陈代谢，皮肤好，肠胃顺畅，免疫力佳。
补充益生菌
益生菌对于便秘有很好的调节作用，润肠通便，排清肠毒。生活中，酸奶、泡菜、红酒等发酵食物富含益生菌，平时可以补充。但效果并没有益生菌好。
益生菌，活菌多，活性强！
