首荟通便胶囊说明书，长期顽固性便秘怎么调理？
便秘对于很多人而言是一种难言之隐，即使每天在厕所奋斗得非常痛苦，但也豁不出脸去看医生，所有的苦只能自己咽。经常便秘，会使体内毒素堆积，不及时排毒的话，可损害到身体的各个器官，如导致肝功能异常、肾衰竭、肛裂等。
为什么经常便秘，体内毒素会超标？
一个人一天排便一次为正常，如果排便间隔时间多于3天或3天以上，那你很可能患上便秘了。我们每次排便是人体向外排出毒素的主要途径之一，如果出现便秘，粪便不能及时排出，就会形成大量毒素堆积在大肠内，并随着血液送至身体各处，久而久之，体内的毒素就会越积越多，甚至超标。所以，如果经常便秘，你体内的毒素很可能超标了。
除了便秘外，以下症状也是体内毒素超标的表现：
1、湿疹
湿疹多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
2、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身，当毒素无法正常排出时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
3、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
4、口臭
口臭通常是因为体内毒素排不出去，堆积在体内，最终影响到呼吸以及口腔气味，产生难闻的口臭!
如何给身体排毒呢?这里推荐几招安全有效的妙方：
一、益生菌排毒
从上面介绍可以看出，体内毒素之所以会堆积超标，主要还是因为出现便秘，排便不正常导致的，所以，就需要解决便秘问题。而功能性便秘大多是因为肠道菌群紊乱失衡引起的，这时就需要补充益生菌，平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘。大便正常通畅了，就能带走体内的毒素，这就是我们所说的益生菌排毒。
益生菌不能从食物中获取，也不能在体内自发形成，因此，只能从外补充。一般成年人便秘，临床上，医生多是让直接喝酵常青益生酵液，除了动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌三大菌类外，还加入魔芋粉一起发酵，这种酵液不但可以抑制腐败菌的生长、促进营养吸收，对平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘效果也非常好。缓解便秘还要注意控制肉类、盐和糖、食物添加剂、防腐剂、酒和油炸食品的摄入量，并多吃蔬菜水果。
二、运动排毒法
平时多多运动，不仅能够增强我们的体质，而且运动排出的汗还能带走体内的毒素，帮助把身体里的毒素排出。根据自己的体质选择运动项目，可选择慢跑、打太极或是快步走等，总之，要让自己出出汗。
三、泡澡排毒
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，用热水泡澡，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。
糖尿病引起便秘吃什么药好？
糖尿病引起便秘，需要服用降糖药物，然后采取润滑通便的药物，糖尿病主要是由遗传因素、免疫因素和环境因素所引起，需要注意多吃粗纤维的蔬菜，有利于润肠通便，促进大便排出，随时调整药物，适当进行活动。
感觉近一个月便秘更严重了？
谢邀请。
的确，长期居家生活，原有生活节律被打破，加之运动量少，便秘小妖精又找上门了。
这里要说明的是，是否便秘要同时满足三个条件：①排便次数减少，每周排便数少于3次，②大便干硬，③排便困难，包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感等。
只有同时满足了这三个条件，才能确定为便秘，如果平时只是排便过程中的不畅，偶尔的一次两次是没有关系的。
居家出现了便秘，应该怎么调理呢？我想从以下个方面来说明：1、排便行为习惯的调理：解决排便不规律
包括三个小方面，分别是①不忍便意、②定时排便和③专注排便。
不忍便意的前提，如果你有忍便的习惯，那么排便感受器会越来越不敏感，阈值越来越高，下一次便意会更迟缓的到来，而堆积的便便会不断被吸收水分，变得越来越干。
定时排便的意思就是找一个时间点定点去厕所报道，如果你以前有定点排便的习惯，就按照原来的时间去厕所蹲一会，没有便意不要紧，这正是坐马桶自我训练的过程，可制约结肠养成自然的习惯。
专注排便，放下手机书籍，空手到厕所去，肠道要专注排便时，意识的转移会带走机体大部分动力，一心不可二用，对排便同样重要。
2、用药指导：缓解大便干硬、排出困难和排便不尽感。
如果便秘比较严重且没有改善迹象，就得试试药物了，不要长期服用含刺激性成分的药品，比如果导片、比沙可啶、蓖麻油、蒽醌类药物（大黄、芦荟、番泻叶）等，它们仅限于短期应急使用。
听到药物也别担心，有些通便药作用温和，相对安全。像以润肠作用为主的首荟通便胶囊、乳果糖等，首荟通便胶囊有明显健脾胃降肝火和润肠通便的作用，增加肠腔内容物的渗透压，起到吸水、稀释大便通便的效果，作用效果比较全面；乳果糖则因为人体不吸收，可以在肠道内发生吸水作用，产生继发性的润肠通便作用。
3、膳食调理：解决大便量少，大便干结。
食物残渣少，自然形成不了便便，更别谈刺激肠壁产生便意了，建议便秘患者每日进食充足，不能吃太少，保持肠道的充盈状态；遇到大便干硬如羊s蛋时，膳食纤维、水分和油脂三者缺一不可，摄取膳食纤维固然重要，但充足水分和适量油脂能润滑肠道帮助通便，所以也不可少。
总之便秘患者在吃这件事上，不必过分追求清淡少油吃素的原则，油脂摄入过少会让皮肤或肠道黏膜干裂，适量的脂肪才可使大便柔滑。总之，若要预防便秘困扰，最好是荤、素搭配适量油脂食物，如牛奶、花生、芝麻、坚果、核桃等。
总结下，便秘不外乎肠道蠕动力减弱、内部顺滑度不够、大便量少以及肠道菌群受损等，光针对一方面去治疗是没啥用的，要综合发力。
便秘用开塞露没有用？
开塞露是一种缓泻药类的非处方药，便宜又好用，日常生活中无论大人还是小孩都能用得到，它能轻松的帮助便秘患者解除烦恼。但是怎样正确使用，使用过程中应该注意什么，除了用于通便还有什么用途呢？
一、开塞露用于治疗便秘开塞露通便原理：
开塞露属于同时具有润滑性和温和刺激性的缓泻药，常见的有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂，其中甘油制剂更为常用，两种制剂都是利用其高渗的作用原理，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，润滑并刺激肠壁，反射性地引起排便反应而发挥作用。
开塞露应该什么时候使用
只有当肠道内已经形成一定量的大便，有排便的感觉，开塞露才能更好的发挥作用。
一般情况下开塞露用过之后5-10分钟才会起效。
比较严重的便秘，则需要更长时间才发挥作用，一般不会超过30分钟。
开塞露使用方法有这些：成年人开塞露使用方法
俯卧或侧卧，臀部垫高挤出少许甘油涂在肛门口，轻柔肛门口持开塞露球部，缓慢插入肛门至颈部深度快速挤压球部，拔出开塞露外壳保持体位约十分儿童使用开塞露方法
儿童装开塞露管口小，适用于稍大年龄的儿童，但因为管口一般比较粗糙，造成肛周粘膜红肿、疼痛，甚至损伤直肠粘膜，故可以试一下下面的方法：
药液抽吸到20ml注射器中
弃去针头
接上一次性头皮针
将头皮针前端带针头部分剪去（留2~5cm备用）
涂上石蜡油
注入小儿直肠内
保持体位十分钟
开塞露通过刺激肠壁引起排便反射，达到缓解便秘的作用。但经常使用，会导致患者的生理依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。若频繁使用，肠壁对刺激的敏感性会逐渐减弱，药物就失去原有的作用。
注意
孕妇、儿童、年老体弱者等特殊人群，使用开塞露应更加注意不宜频繁，以免产生不良后果。需要特别提醒的是，对于便秘开塞露治“标”不治“本”，只能在应急情况下使用， 要想从根本上改善便秘，还需养成良好的饮食习惯及生活习惯。
二、生活小妙招开塞露护肤：
用于护肤，用水稀释以降低刺激性和吸水性，开塞露和水比例为3:7混匀后涂抹在皮肤上。甘油在护肤中仅起到基础的保湿作用，而且应适量使用，过多会堵塞毛孔影响肌肤正常的新陈代谢。空气有一定的湿度，其作用才会更好，不适合在长期气候比较干燥的环境下使用。
开塞露擦皮鞋
甘油对皮质类的鞋子可以起到很好的养护作用，直接在抹布上滴几滴开塞露擦拭皮鞋，可使皮鞋光亮如新，而且会在皮鞋的表面形成一层保护膜，使皮质不易开裂。
开塞露润滑锁具和拉链
家里的门锁，衣服和箱包的拉链，柜门的合页、铰链等，用时间久了就会发涩，不那么顺滑，可以滴几滴开塞露，用棉签均匀涂抹，起到很好的润滑作用，还可以避免生锈。
药师提醒您开塞露药用时：
1) 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2) 本品性状发生改变时禁止使用。
3) 请将本品放在儿童不能接触的地方。
4) 儿童必须在成人监护下使用。
感谢审稿专家：辽宁省金秋医院 副主任药师 陈立新
以上由 辽宁省金秋医院 王晓南 提供答案！
有哪些适合春季排毒瘦身的食物？
【这5种减重又排毒的食物,想不瘦都难!】
在减重过程中
我们只在意甩掉肉眼看得见的赘肉
但你知道吗
身体内日积月累的废物与毒素
也是你迟迟瘦不下来的主要原因！
现在就来做一次“毒素自测”吧
1、早晨起床后四肢乏力
2、梳头时持续掉头发
3、腰腹部出现赘肉
4、经常发生便秘、腹泻
5、呼吸道容易“上火”
6、脸部皮肤粗糙、毛孔粗大
7、换季时经常皮肤瘙痒
8、工时经常感到身体倦怠，胸闷气短
9、不论吃什么都是味如嚼蜡
10、经常失眠，总是做梦
以上十道测验题，大家中招了多少？如果你拥有其中的2-3种现象，属于“轻微中毒”，如果你拥有超过5种以上，赶紧开始排毒行动吧！
毒素的来源多种多样，人类赖以生存的空气、水，甚至每天摄入的食物，都有可能携带各种有毒有害物质，例如食物上的农药、污染物残留；频繁发生的雾霾；抽烟、喝酒等不良的生活嗜好……一旦人体内的有害物质积累过多，就会出现类似前文的那些亚健康症状，长时间置之不理还会引发更严重的病患。
四大食物
清除毒素
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。而且它丰富的膳食纤维可以带来十足的饱腹感，有助于减肥。另外，胡萝卜中的木质素能提高机体免疫力。
苦瓜
苦瓜营养丰富，富含蛋白质、钙、钠、铁、胡萝卜素、核黄素等，具有健胃、保肝等作用，能帮你清除肠道内的垃圾。苦瓜中的苦瓜素还能阻止脂肪的吸收，具有很好的减肥效果。
海带
海带中含有丰富的碘元素，是合成甲状腺激素的原料，它能加速人体对糖的吸收和利用，促进糖原和脂肪的分解氧化。另外，海带中大量的胶质，可以促进毒素和废物的排出。
南瓜
南瓜含有丰富的膳食纤维，既能带来很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低，有助于你的瘦身事业！
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
