西米的功效和作用可以减肥吗，有没有简单好吃还高颜值的甜品？
不知道高颜值要怎么定义。。。我这里分享两个甜品的做法吧，超级简单，超级好吃，超级好看，超级养颜，超级拿得出手。
1.《知否》电视剧里的冰酥酪。
酒酿过筛后留下甜米酒备用。准备小锅，小火加热牛奶5分钟，搅拌使之不会糊锅，然后关火放凉。
牛奶凉至不烫手时倒入甜米酒，搅拌均匀后倒入几个小碗里，捞去表面的浮沫与小泡，盖上盖子或戳出洞的耐热保鲜膜。
蒸锅里的水烧开后把小碗放进去，小火蒸10分钟再关火焖5分钟后取出。放入冰箱里冷藏（或者不冷藏直接吃也可以），然后撒上坚果和水果，淋上蜂蜜即可。
【重点与窍门】
牛奶最好选择全脂的，低脂的牛奶会影响味道与口感。
加热牛奶时一定小心糊锅，否则味道可难吃了。
蜂蜜是否要加可以根据自己口味，我觉得酒酿已经很甜了，所以就没加。
蒸好的酥酪已经可以吃了，但是冷藏后口味更佳。
2.老少皆宜的蛋奶面包布丁。
吐司面包切成小块放入烤盘中，鸡蛋和牛奶搅拌均匀倒入烤盘，用勺子压一压将面包小块浸泡在蛋奶液里。
预热烤箱，上下火200度。在烤盘里撒入葡萄干和芝士，然后放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤20分钟左右即可。
【重点与窍门】
蛋奶液的多少可以自己控制，如果喜欢吃那种绵软口感的可以多加一些蛋奶液。
如果给宝宝吃的话我建议就不再加糖了，而且葡萄干也晚一点再加。
可以在烤好的布丁上面撒一些宝宝喜欢的水果丁。
以上两款点心都是超级简单，零基础的人也能轻松掌握，基本上就是切一切、拌一拌、烤一烤（或者蒸一蒸）就搞定了。如果想看更详细的教程，欢迎关注我哦，“辅食记与食物恋”头条号。
有哪些是你去了海南海口才知道的事情？
我曾在2016年春节期间骑车环骑过海南岛。这次环岛骑行，海南给我留下了很深的印象。选择冬季时从祖国的东北来到海南，对于我这个看惯了“北国风光，千里冰封，万里雪飘”的壮美景色的北方人来说，海南的一切都让我感到新奇，引起我极大的兴致。
海南人的亲情。海南人十分讲究亲情，他们平日里无论到哪里去打工，都会在春节时想法返回家中，和家中的亲人团聚。海南各地也随处可见欢迎外出打工的村民回家过节的大幅标语。海南人的亲情还表现在他们对在过去战争年代牺牲的烈士的敬仰和怀念，环岛一路走来，随处可见一座座的烈士陵园，修建的都是那么的庄严肃穆。
海南人的淡然。海南人的日子过得舒适而悠然，优美的环境让他们满足，平淡的日子使他们安逸。几样山上采来的野菜随便那么一炒就是他们的一日三餐，捧着一壶老爸茶，在树阴下可以坐一整天，外界的一切诱惑对于他们来说，都仿佛过眼云烟般随风飘散。
海南人的豁达。海南人开的路边小吃店永远都是那么简单的几样菜，你到他的店里去吃饭，他并不会显得特别的热情，而是和你随意的打着招呼，似乎你就是他的邻家大哥，而不是远道而来的客人。无论你在他的店里坐多久，他都不会不耐烦你，也不会急着叫你结账。这才是真正的宾至如归吧？
在休息时，我曾经不止一次的问过路边卖水果的海南姐妹：你看三亚那些开饭店和做生意的，几乎都是东北人，你们为什么不到三亚挣大钱去呢？她们的回答几乎是一样的：他们做他们的，我们做我们的，我们祖祖辈辈都是这么过来的，这样不也很好吗？这是怎样的一种境界啊？真正的“不以物喜、不以己忧。”
海南，是一个需要你用心去体会的地方。
西米优爆脂靠谱吗？
是靠谱的公司。
西米优·瘦身连锁品牌致力于建立一个涵盖集瘦身、塑形、调养、保障为一体的生态健康产业链，是集技术研发、生物产品研发、扶持自主创业为一体的综合性服务机构。19年的沉淀与发展，西米优·瘦身成为了健康瘦身行业国民认可品牌，实现了人气口碑双丰收。 公司获得山东省美容协会副会长单位、中国新兴产品诚信品牌、中国连锁产业人气品牌等荣誉。
西米一般可以怎么吃呢？
西米一般可以做成好多种甜品，分享下我吃过的：
1、椰汁西米露
这个相信很多人都吃过吧？不管是在家里，还是甜品店里，都是很受欢迎的一款甜品。
如果自己家里做的话，锅里先放半锅水，煮开后放西米，水滚后中小火煮10~15分钟，因为西米很容易结底，所以期间要经常搅拌下；差不多看到西米有点透明，芯子还是白白的时候就关火.把西米捞出在冷水里冲到完全凉透，再煮半锅水，水滚后放西米继续煮，时不时的搅下搅下直到西米变成完全透明，关火，冷水冲凉，再泡凉开水；吃的时候，把西米从凉开水里捞出，喜欢吃热的就冲入热的椰奶或者牛奶，放入水果丁和蜂蜜(白糖也可)，夏天可以放入冰镇过的椰奶或者牛奶，放自己喜欢的水果丁，蜂蜜，搅拌均匀，这个一款清爽可口的椰汁西米露就大功告成了。
2、西米奶茶
这款甜品比较少人见过，但在大一点的甜品店偶尔也会遇到。
首先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。加了西米的奶茶颇有珍珠奶茶的效果，只是“珍珠”的颗粒小了些。
3、西米糕
这个是我有一次在一家泰式餐厅里吃到，感觉非常惊艳！
首先将西米放入煮锅中，加入冷水没过西米，煮到西米透明时关火，倒出多余的水，加入白砂糖（10g）和甜玉米粒拌均，放置3－5分钟。椰浆倒入另一只煮锅，小火加热椰浆时放入淀粉、白砂糖(剩余的10g)，边搅拌边煮至浓稠状后关火。将香兰叶折成方型的小碗状，用小勺将煮好的西米放入香兰叶做的小碗中，西米放到小碗一半满的位置，再将煮好的椰浆倒入小碗中，盖住下面的西米，在西米糕中间放两颗玉米粒做点缀。将做好的西米糕放入冰箱的冷藏室内冷藏30分钟，使之凝固后再食用。
一碗芋圆牛奶冰多少大卡？
300大卡。热量并不是特别高,每100毫升中含有100大卡的热量,摄入体内之后一般并不会引发过度的肥胖现象。
从营养学的角度来讲,鲜芋牛奶西米露中除了含有丰富的胶原蛋白以外,还有大量的脂肪、纤维素和维生素。摄入后可以补充人体所需要的微量元素,可以美白皮肤、促进新陈代谢,还有一定的促进食欲作用,对于脾胃虚弱导致的腹痛现象有一定的改善功效。
