新鲜莲子的功效，莲子的作用分别是什么？
荷叶具有清暑利湿、生养止血的功效，荷叶用于治疗暑湿泄泻、眩晕、水气浮肿、眉头风、吐血、衄血、崩漏、便血，以及产后血晕等病症。它主要具有降脂、降压的作用，另外有一定的减肥作用。
荷叶具有清暑解热的作用，对于暑天外感身痛，以及脾湿泻泄的病人比较适用的。第三方面的作用，就是荷叶能够促进新陈代谢。
荷花能够去湿消风，活血，止血，清心凉血，解热，解毒，也有着很好的养颜美容的功效。
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠、改善肌肉弹性、补精、防癌抗癌等功效作用。
荷叶，荷花，莲子均性偏寒凉，偏寒性体质、月经期、孕早期等人群是不适宜食用的，否则对身体健康不利。
莲子带皮的好还是不带皮的好？
莲子是一个整体，其表皮中也含有丰富的维生素以及矿物质，食用以后，对身体也有一定的滋补作用，具有养精固涩的功效。
而去皮以后的莲子食用口感更佳，不过也会丢失一些营养成分，其主要的功效是健脾养胃的作用。
莲子皮也是可以食用的，市场上有一种专门售卖带皮的莲子，经过炖煮或者煲汤以后，莲子皮中含有的营养成分对身体也有很好的滋补作用，具有养精固涩的作用，所以说，在食用莲子的时候，尽量不要将莲子皮去除干净，以免造成营养成分流失。
吃莲子有什么好处？
莲子的营养成分有很多，是有很高的营养价值的，适当的吃些莲子有益身体健康。莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
新鲜莲子含糖量高吗？
糖尿病人可以适量的吃莲子，建议吃干莲子。新鲜莲子含糖量较高，超过15%，但干莲子糖分含量就很少，对血糖影响很小。莲子含有莲子碱、莲子糖、蛋白酶、黄酮类化合物以及多种微量元素，具有补脾止泻、止带益肾、涩精、养心安神的功效，对蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡有一定的作用，可以改善糖尿病的多尿症状。
莲子还有软化血管、降低血压、血脂的作用，一定程度上可以帮助防治糖尿病及其并发症。
吃莲子的好处？
吃饺子的好处主要在于补充营养，莲子的营养成分有很多，是有很高的营养价值的，适当的吃些莲子有益身体健康。
莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
