黑麦片的功效与作用,麦片上的黑色小颗粒可以吃么

可以

是燕麦的丫胚，被挤压变成的。燕麦片，就是用麦粒脱壳后进行压制处理而得来的，有些全谷物麦片不一定全是燕麦片，有的还有大麦甚至小麦。进口麦片吃到麦皮也是可能的，有些有这个黑点有点条状，可能是麸皮上那条筋丝。都是可以食用的，对身体无害。

桂格燕麦美国的牌子。1901年，几家美国早期燕麦粉加工商联合成立公司，桂格麦片公司由此诞生。

桂格即食燕麦片，选择澳洲纯天然麦片，含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100%天然食品。

尽管速食食品通常被认为不太健康，但是有些速食食品也可以提供一定的营养。以下是几种营养较高的速食食品推荐：

1. 素食鲜蔬汉堡：一些速食连锁店提供素食鲜蔬汉堡。这些汉堡通常由蔬菜、豆类或豆制品制成，提供蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质。

2. 沙拉：许多速食店现在提供沙拉作为健康的选择。沙拉通常包含新鲜的生菜、蔬菜、水果、鸡肉或其他蛋白质来源，提供丰富的维生素、矿物质和纤维。

3. 果汁和冰沙：速食店中的果汁、冰沙和平果类饮品，可以为你提供水分和一些维生素。然而，注意避免过多的糖分和添加剂。

4. 烤鸡和烤鱼：一些速食店提供烤鸡和烤鱼作为替代传统的速食炸鸡或油炸鱼。这种食品通常较为健康，提供较少的脂肪和热量，但是仍要注意食用时加入适量的蔬菜。

虽然这些食物相对较为健康，但请注意在选择和食用速食食品时仍要谨慎。避免过多的添加剂、糖分、盐和不健康的油脂。此外，衡量整体饮食的平衡和多样性对于获得全面的营养仍然是非常重要的，速食食品只应作为偶尔的替代选择。

主要是配料不同

黑麦小麦胚芽配料有：黑麦片，小麦胚芽，添加量都是不同的，

小麦胚芽的配料有：小麦胚芽（百分百添加量）

使用方法的话：黑麦小麦胚芽一般建议煮食，小麦胚芽一般直接热冲就可以的，

保存的话：阴凉干燥处保存就可以的，也是比较简单的

泰吉燕麦片口碑很好啊！麦片的营养学标识里热量，碳水，蛋白和脂肪一般都不会差很多，不过纤维素有时能差不少。

所以我都是比较纤维后面那个百分比和热量那个百分比，要求纤维素最少是热量百分比的1.5倍，如果能到2倍更好。最后说，根据个人口味，麦片里可以加点麦麸，这样做出来会有麦香味。另外现在有一种黑麦片，个人感觉比燕麦片硬一些，喜不喜欢看个人口味。