脚背上的经络图解,好多女孩子会穿光腿神器

1、脚背上的经络图解，好多女孩子会穿光腿神器？

我之前和小姐妹也讨论过，很多女生穿的光腿神器看起来太假了，感觉像带了俩假肢出门一样，“突兀”二字都要溢出屏幕了。

最令人窒息的是，穿它还有可能会在脚踝，膝盖后方出现很明显的褶皱，要是姐妹们在约会的时候，碰巧被心仪的对象看到的话，可是大写的尴尬惹！

其实光腿神器这么这个东西，low不low的就看你怎么穿，怎么选，以及你对于它抱有什么期待了！

材质选择

市面上的光腿神器一般有单层和双层两种相对来说双层设计更自然~

内层加绒外面有一层类似丝袜的材质但是双层穿起来会稍微麻烦一点而且也更容易臭脚~

除了看单双层的设计还要看面料的成分含量

在看成分含量的同时商家的详情页上会标注“D”数或者克数等比如这种~

总之越保暖也就越厚但是越厚也可能越不自然除了厚度，弹力也很重要弹力好的打底袜跟关节部分更服帖坐下来的时候这种褶皱更少也更不容易变形~

打底裤的弹力好不好可以从上面说到的面料成分含量中看如果从实体店购入也可以像下图一样拉扯腰部如果能迅速变回原来的样子代表弹力越大，不仅可以让身形看起来更好，也能在一定程度上防松跨！

颜色选择

买光腿神器困扰大家最大的问题应该就是如何合适的颜色吧色号绝对是光腿神器的灵魂~

（适合亚洲人的色号）

千万不要一味的追求“白”就跟选粉底一样贴近自己肤色最好。尽量选择平铺起来偏粉红一点（一点就行）的颜色。

放几张不同颜色的肉色裤袜给大家，你们觉得哪个在自然光下肉眼看最自然？

如果客观按照颜色来说，左一偏红，右一其次，右二偏白，左二偏黄。

上身再给大家看看：

（1234的顺序与上面袜子从左向右的顺序相对应）

道理清楚了没有？那些所谓的爆款光腿神器，一律盲目追求让裤袜放在那边时看起来是完美的、东亚黄种人的“肉色”，也就是想象中偏黄一点点的肉色——注意，是想象中的！

本来不透明的裤袜拉伸之后就会变浅一些，那种肉黄色就变成了白不白黄不黄的奇怪颜色。

然而我们真实的、好皮肤的、美丽的东方人腿色在自然光线下是有一点点泛红的！

所以，肉色裤袜摆在那边看起来有点点发红（而不是非常红），上身拉开之后，这种肉红色变浅了反而会更接近我们的生腿，一味追求白皙效果反而就是弄巧成拙。

露的越少越自然

光腿神器之所以选不好，有假肢感不仅仅因为色号还因为我们在光腿的时候腿部有线条感尤其在骨骼处（膝盖、脚踝）

肉色的光腿神器穿上之后在一定程度上让腿看起来更光滑但是也遮挡掉了原本肌肉骨骼的凹凸感！

这也是穿上光腿神器后不自然的重要原因，其实并不是裤袜会让腿部皮肤变得有多零瑕疵，而是它会遮挡掉腿上绝大部分的阴影起伏，更别提骨骼和肌肉的凹凸感了，而膝盖和脚踝，自然就是与光腿时相比反差最大的区域。

所以建议大家在搭配上尽可能的避免露出膝盖和脚踝~比如大衣+半身裙+中筒袜中间露出一小部分的“腿”看起来不至于太反季节也不会给人臃肿的感觉~

如果腿有一点粗的姐妹露出小腿最细的部位就可以~

冬天穿过膝靴的姐妹露出大腿部分~

所以说呀，对这件单品要有清晰的认知，千万不要指望光腿神器能起到显瘦的效果，本身就加厚了，穿起来只会让腿看起来又粗了一圈而且本身浅色也没有深色显瘦，如果对这方面比较介意的姐妹还是选择深色的裤袜比较合适！

如果在秋冬季节要穿短裙/中裙/短裤+短靴/球鞋时，这种或者会露膝盖或者会露脚踝、甚至两者都露的搭配，真的就别穿光腿神器了，不妨考虑一下黑色、灰色、藏青色、棕色等低调色的裤袜。

腿特别粗的话不要穿

看起来肉色裤袜好像是贴近皮肤颜色，但其实因为零瑕疵和缺少纹理的关系，它是浑圆的、一整块的浅色，说白了，它会有放大效果。

腿越细，穿肉色裤袜就越有优势，尤其是那种“筷子腿”，不得不说穿起肉色裤袜来，还真就是会比“肌肉腿”更合适。

腿越粗，肉色裤袜露出面积就越大，肉色裤袜质感差的缺点暴露得就越明显，再加上肉色裤袜加倍膨胀的视觉效果，大家想想，能不能好看……

如果腿确实很粗、但又实在要穿肉色裤袜的姑娘，唯一有效的办法，就是尽量减少肉色裤袜的露出面积。裙子长一点，靴口高一点，短袜拉长点，至于过膝靴+肉色裤袜的组合，腿粗就别考虑了，实在不加分。

按理说也不露膝盖和脚踝，只露出大腿这么一小截儿来，应该穿起来会很自然的才对，但是这一截可比小腿那一截粗多了，也要引人注目多了，它在哪儿都捂得严严实实的秋冬搭配中，几乎就是全身的焦点。也就是说，这一截的颜色一定要非常、非常自然，裤袜的质地也要看起来足够细腻高级，才不会搞砸整个气质。

然而，请问各位，这样的裤袜你们找到了没？

腿粗的话，穿深色裤袜系列都不会有太大问题，照样好看，所以就别太执着于吃亏的光腿神器了~

言而总之，穿光腿神器的时候目的不是让别人知道你穿了光腿神器而是为了给整个造型加分因此不要刻意去强调光腿如果一定要露脚踝和露膝盖不妨考虑一下其他颜色的打底裤哟~

2、经络不通有什么办法解决？

可以尝试练瑜伽，练瑜伽本来就可以拉伸肌肉，疏通经络，对于女生来讲很有好处

.新月式

1.两条腿呈弓部张开，臀部向下坐让两大腿呈直线。

2.上半身挺直，胸部向前头部向后，相反力量形成身体弧度。

3.一个手臂搭在大腿上，另一个手臂在面前弯曲即可。

4.拉伸腿部韧带必须坚持一分钟以上，肌肉才有记忆力。

练习瑜伽也不是一个轻松的事情，需要大家掌握很多技能，每个动作都有他自己的技巧，学会技巧之后你练习将会非常简单，倘若你没有技巧，只是傻傻的模仿动作，那最终的呈现出来的效果也不会很好。

1.肩膀支撑在地面上，控制好身体的平衡。

2.两腿在空中弯曲，大腿紧贴小腿，降低身体重心。

3.手臂前后伸直抓住位于前后的脚掌与膝关节。

大家现在应该知道准备工作有多么重要了，想让自己拥有完美的身材，就必须为之付出相应的努力，当你疲惫的时候，不如想象一下自己完美的身材，有了这个动力，相信无论是什么困难都能克服，小密等着大家的好消息。

1.单腿支撑地面，另一条腿伸向空中，两腿尽量保持一条直线。

2.身体向后弯曲，随着倾斜的角度腿部伸向空中。

3.两手臂顺势支撑在地面上，肩膀与手臂共同发力。

4.头部有眩晕的情况，说明这类体式不适合你。

学习过今天的文章是不是已经对瑜伽产生了全新的认识呢？借着这个新鲜劲，不如赶快练习一下瑜伽，很多时候并不是你喜欢的才适合自己，往往是随意之间挑到适合自己的，我相信瑜伽这个运动项目就是你的幸福啊！

1.两条腿张开两个肩膀宽距离，膝盖向后压。

2.臀部撅起来，身子向前与地面保持平行的状态。

3.手臂分别伸到身体后面，或者弯曲搭在脖子处。

如果你的大腿常年处于筋骨堵塞的状态，想要打通并不是一件容易的事情，过程中一定会肌肉非常酸痛，尤其是在刚练习的24小时之内，大家可以在运动之后去泡一个热水澡，舒缓一下自己的筋络，会非常舒服哦。

说了这么多，不知道大家记住了多少，小密会陆续为大家更新一些拉伸经络的方法。多学一些这样的体式会对你的身体健康有很大的帮助。无论是什么年纪都可以来练习一下，不要觉得自己年轻就可以肆无忌惮！

3、瑜伽体式的下犬式该怎么做？

下犬式是瑜伽里最常见的体式之一。同时下犬式又是很难做完美的体式之一。有人说，山式和下犬式就可以看出一个人的瑜伽功底。

先来说下犬式怎么做。

作为最好用的串联体式，进入下犬式的方式有很多种。比如从平板支撑进入，从婴儿式进入，从骑马式进入，从眼镜蛇进入等等。但是不管是从哪一个体式进入，都是呼气，手掌推地、臀部抬到最高进入下犬式。

下犬式的注意事项。

下犬式是个全身参与的瑜伽体式。细节、注意事项特别多，可以说从手到脚都是细节，都需要注意。只讲几个平时容易特别容易做错的注重点。

1、肩膀远离耳朵，不耸肩。

下犬式属于一个半倒置体式，在这个体式中，肩膀依然要后展下沉远离耳朵，倒置体式中后展下沉可不是往颈椎的方向走，而是往腰椎的方向走。

2、拱背。

下犬式中的拱背有两种，一种是上背部拱起，一种是下背部拱起。

造成上背部拱起的原因是身体重心没有后移造成的。特别是初学者一方面是没有完全掌握还不会做这个体式，一方面是不习惯这种倒置的方式。解决办法很简单：手推地，延展脊柱，把自己的重心往臀部方向走，而不是把身体的重量压在手掌上。

造成下背部拱背的原因，不是不会做体式，而是身体比较紧，特别是大腿后侧比较紧。解决办法也很简单：微曲膝盖或者垫起脚后跟，延展背部。

3、膝盖大腿向上捏，而不是向后顶。

在下犬式中，常常会保持3到5组呼吸。在保持时，经常会做动态的调整，吸气时弯曲膝盖，踮脚尖，呼气时伸直双腿脚后跟下踩。很多人在这个动态的调整过程中，就是机械的屈膝、伸直、屈膝、伸直中重复，或者把注意力完全放在腿后。其实这个动作的肌肉主角是腿前侧。伸直双腿时要感觉腿前侧肌肉的收紧把膝盖先向上提，然后在保持腿前侧收紧膝盖上提的状态不动，再把脚后跟踩下去。而很多人在这个动态中，只是做膝盖的前后移动这个动作。

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4、中医可以给动物针灸吗？

我就经常点穴给各种宠物治病。

经络和穴位，是人和动物自带的药库。运用得当，不花钱，就可以手到病除。

点穴在中医里面叫指针，比针灸更安全可靠。

因为针灸操作不当，很可能导致刺破五脏六腑，后果严重。因针灸用针不当而刺穿脾脏、心脏等脏腑导致患者死亡的事情确实一直在发生。

用手点穴就不存在这个问题和风险，疗效也非常显著。

关键是处方要精准，什么病用什么穴位，只有精准点穴，才能效如桴鼓。

我的医案有很多本，其中一本就是《点穴治急症》，里面记录了无数个急性痛症，包括胃痛、心痛、头痛、痛经等，用点穴治疗，立竿见影止痛的医案。

我一小辈，夏天来峨眉山避暑。

2017年8月22日午饭后她突然向我求救，自述胸口剧烈疼痛，不知道是胃痛还是心绞痛，感觉要死了，请我立马去隔壁楼她家急救。

我才从电梯下来，只见她丈夫已经背着她飞奔而来。

马上到我家，让她躺下。给她点按胃经脚背上的一个穴位，痛得她鸡叫鹅叫。二分钟不到，胃痛已经烟消云散了。

刚刚背到我家时，脸色铁青，路都走不动。点按穴位后，脸色恢复了正常，自己走回家去的。

原来她午饭后吃了一块冰淇淋，胃部突然受寒，导致胃痉挛，中焦堵塞，气机不畅，不通则痛，故而剧烈疼痛。通过点穴，打通了中焦，松解了痉挛，气机通畅，三焦皆通，通则不痛，手到病除！

人有经络穴位，猫狗等动物，一样有经络穴位。

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人没有站起来行走之前，不也是四肢着地的吗？

孔子说：“父母不知医谓不慈，子女不知医谓不孝”。

自学中医，只有好处，没有坏处。

要想学好中医，首先应该学习经络学。因为经络学是中医的敲门砖，不懂经络学，《黄帝内经》、《伤寒论》等中医典籍根本看不懂。

中药治病，靠的是四气五味，性味归经。哪种药入哪条经络，五千年来，我们的历代中医学家通过反反复复的实践总结出来了。

家里买一本经络书很有必要，有不舒服，就可以按图索骥，循经点穴治疗。

中医传承了五千年，形成了完整的理论体系，总结出治疗疾病的十八般武艺和治疗疾病的方式方法：

刺血疗法、穴位贴敷法、诸窍疗法、梅花针法、筋经捆扎法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、热熨法、火灸疗法、针灸疗法、筋针疗法、小针刀法、中华眼针法、整脊疗法、气功药饵疗法、脐疗法、食疗法、药粥疗法、芳香疗法，药酒疗法……

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每一种方法都有其适应症，不是包治万病的，所以需要根据病情来正确选择和运用。

我给人和宠物治病，首选人体内药库（经络和穴位），辅助内服中药，酌情选用外敷法、食疗法等。

我用点穴给猫狗治疗咳嗽、抑郁症、呕吐、便秘、闭尿、关节痛等疾病，效果确实很显著。

所以，给宠物针灸可以治病，是毫无疑义的。

对于这个问题，各位网友你们怎么看呢？