益母草泡脚的功效与作用，吃什么中药可以活血化瘀？
可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、调经的功效），用艾叶、益母草（两者均具有活血化瘀的功效）泡脚等。同时，可以配合中医的特色疗法如推拿按摩、艾灸、敷贴等活血化瘀，疏通经络。
可以缓解痛经的药膳有哪几种？
介绍几种食疗法
乌鸡半只，益母草500克，当归200克，小茴香100克，干姜50克，黄酒500ML，加水适量清煮，尽量不加盐。
姜糖水，红糖两匙，姜六片大概六克左右，水煎十分钟，经期每天喝两次。
艾叶熬水泡脚也可以。
这些食疗只能作为辅助治疗，预期效果尚不明确，如果患有痛经最好寻求中医治疗，中医治疗痛经有着很大的优势，根据辨证论治，四诊合参，确定治疗大法，效果相当不错。
是什么病找上门来了？
月经经血的变化，可以说是女性健康的晴雨表。
大姨妈来的时候，你是否有注意过上面的血块呢？
其实，经血中出现血块是很常见的事，但常见不代表正常。
经量正常情况下，如果常伴有血块的话那说明有3种病已悄悄找上你，姑娘们都来看看。
第1种病：经血不畅，久而久之引起各种妇科疾病经血中带有血块主要是与自己的工作性质有密切的关系，长时间的在电脑旁边坐着，就会造成气血和盆腔之间的血液流通的太慢，容易造成经血凝滞的现象。
但如果到站着的时候，一下子就出来了（相信很多人会明显感觉到），这时候就会产生一些血块。如果长时间经血排出不畅便会引起各种妇科疾病。
建议：月经来时，女性朋友们不要长时间的久坐，每坐半个小时左右的时间，就站起来活动一下，缓冲下身体的疲劳感以及经血的通畅。平时要多锻炼身体，多散步才能更好的改善自己的身体状况。
第2种病：贫血经量多有血块，还头晕没力气，可能是贫血了如果是因为经量过多会引起的血块，在姨妈来的时候，感觉浑身没有力气和头晕，很可能是你贫血了，这时候多注意休息。
建议：平时吃些补血的食物，如适量的吃些猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等，同时别忘了去医院检查。贫血严重的可以通过通过铁剂补铁，以铁缘片为例，它能较好的安全补铁均衡营养，还能够补铁生血补充蛋白质。建议服用同时仍需要吃些红肉，因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收。
另外经血有血块除了补充铁质之外可以吃一些化瘀的药，比如气血和胶囊以达到改善。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
第3种病：月经每次来都有血块，可能是妇科炎症如果每次姨妈来的时候，都会出现血块的情况，那么各位女性朋友就要注意了，这很可能是一些妇科炎症引起的经血变化，另也有可能是子宫内膜出现了问题。
妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身。
建议：为了自己的健康考虑，如果每次月经来都会出现血块的话，赶紧去医院做个检查吧。要是有什么问题可以及早医治，要是没有也可以图个安心。
李医师提醒广大女性朋友：已经有X生活的女性，最好每年都要做一次妇科检查，因为目前9成以上女性患有不同程度的妇科炎症，定期妇检就是妇科疾病的克星。
血块正不正常，从这4个方面看1、从颜色看
正常：正常血块是脱落的子宫内膜，会呈现出深红色或内膜的颜色，比较容易辨认出来。
不正常：血块的颜色发暗、发黑，需要考虑是不是经期受寒，进食生冷寒凉之物，也有可能是经血在子宫腔中停留时间过长，导致血液凝固，形成颜色较为深的血块。
2、从大小看
正常：正常脱落的子宫内膜一般不会很大，和小指指甲差不多大小。
不正常：如果出现的血块较大，大于大拇指指甲，那通常需要考虑是疾病的原因，导致这一现象最常见的子宫肌瘤。
3、从数量看
正常：正常情况下，经血中血块不会出现较多，通常是1至2块，容易分辨。
不正常：如果经血中血块出现数量较多，则需要考虑多方面的原因。比如经期受寒，以及血液凝固异常的血液疾病。
用益母草泡脚对身体有好处吗？
用益母草泡脚对身体有好处的，益母草泡脚可以消肿，还可以清热解毒、促进血液循环、缓解痛经症状，如出现月经不调、恶露不干净、身体浮肿等情况，可以在合理使用益母草泡脚，通过益母草泡脚可以缓解身体疲劳现象。
爱出汗该怎么办？
我有个同事，老爱出汗。别人刚感到热，他的衣服就能让汗给湿透了。
从中医角度分析，他流汗的原因可能有2种，一种是气虚自汗，一种是阴虚盗汗。
一、气虚自汗
气虚自汗的人，热风一吹就流汗，冷风一吹就打喷嚏，容易感冒。
中医里的“气”有固摄作用的功能，司毛孔开合。并保护人体不受外来邪气侵袭，简称“卫气”。
形象理解，就如同许多卫兵，把守人体的城门（毛孔）。
当卫气虚时，相当于把守城门（毛孔）卫兵少了，其后果，城门就很容易被攻破（毛孔很容易打开合）。
当人体感觉热的时候，汗液就想通过城门，跑到外面去。别人的城门还在关闭，我的那个同事已经汗流浃背。
当人体感觉冷的时候，寒凉之气想通过城门进入人体。别人的城门关闭的死死的，我的那个同事，城门已被攻破，很容易着凉。
调理办法：
食补；平时多吃大枣、山药、茯苓等，可补充元气。
药疗：玉屏风散/玉屏风颗粒
主要成分为：防风、黄芪、白术。
功效：益气，固表，止汗。反复感冒、鼻炎的人，可选用玉屏风颗粒。
二、阴虚盗汗
中医里的“阴”多指阴液，可通俗理解为人体的营养物质。经常熬夜、夜里休息不好的人，很容易盗汗。睡觉醒来，发现身上全是汗。
调理办法：
1、生活规律，注意休息。
2、服用滋阴敛汗的中成药：当归六黄汤（感兴趣的可以网上自己查一下。）
此外，知柏地黄丸、麦味地黄丸也可以。
3、这类人群身体还伴随肝肾阴虚的症状，购买前一定要对症下药。
我是Time执业药师，欢迎关注。
