肝火旺湿气重吃什么药见效快，请问用什么食补好？
不要挑食，多吃些大枣、枸杞、猪肝及羊汤等食物，也可以用这些食物进行熬粥，比如红枣枸杞粥，不但可以调节免疫力，补气血。还容易买到。注意按时吃饭，少吃辛辣油腻的食物，适当运动，保持心情舒畅。
平时该吃些什么降肝火啊？
生活中经常发怒，生闷气，情志不畅达，吃过多油腻食物的人群，非常容易出现肝火旺盛的情况，也就是肝脏的功能受到了影响，这容易导致失眠，头晕等情况的出现。
不但如此长久如此，你的身体会受到巨大的影响，出现口干舌燥，眼睛红肿，脸上长痘等情况，很多人都会有着这样的困扰，我也曾经有过一段时间的失眠，在调整自己的饮食以后，就得到了很好地改善。
那么我们遇到这种症状，应该如何解决呢？
一：多喝水
肝脏是什么部位？肝脏是人体最大的解毒器官，而解毒的代谢过程需要大量的水，水分不够，有害物质就很难稀释，也就是说水分不够，肝脏的压力就会加重，肝脏的损害也就较大
不过生活中光喝水可能还不够好，我们还可以喝一些罗汉果茶，帮助祛痰润喉，清热祛火，味道也是不错的
二：保障合理的睡眠时间
丑时深度睡眠养肝血，能够非常好地滋养肝血，帮助降虚火，晚上十一点前一定要及时地休息，可以做一些简单的运动帮助提高睡眠质量
长期睡眠不足是肝火上升的主要原因，长期熬夜，身体出现不适，也就很难制怒，这是非常不健康的事情
三：吃一些新鲜的蔬果
生活中可以多吃一些胡萝卜，紫甘蓝，卷心菜，花椰菜，黄瓜，番茄，绿豆汤，山楂，葡萄，苹果，苦瓜等蔬果，这些食物能够帮助降低肝火，但需要节制，不能无限食用凉性蔬果，有损脾胃
对于以上内容的补充
1：少吃热性食物对于肝火旺盛人群来说特别重要，油炸，油煎，油腻的食物一定要少吃，不然非常容易肝火上升
2：少生气，遇事冷静，学会处理身边的每一件事，谁都有烦恼，我也一样，但我也在寻找合适的发泄手段，不要损害自己的健康哦
3：多补充一些优质蛋白质也很重要，可以多吃一些蛋，鸡肉，牛奶和豆制品
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肝火旺，晚上总是睡不着，多梦，平时该吃些什么来降肝火啊？
肝火旺一般是中医里面的说法，肝火旺又作肝火上炎，是情志郁结，长时间得不到调达发泄，进而肝郁化火，肝经气火上炎而逐渐形成的。
而一般肝火旺的人也会表现为下面一些症状：
（1）口干舌燥，嘴里发苦，尤其是早上起床以后
（2）睡眠出问题，总是入睡困难，失眠多梦，睡不安稳，有时候还可能在凌晨醒来
（3）小便短赤，疼痛，大便比较干燥，有时候便秘
（4）脸上出油，头发油腻，皮肤粗糙，爱长痘痘，情绪差，总是想发怒（无名火）
（5）女性一般肝火旺还会引起月经失调，月经提前，而且量比较多甚至崩漏的情况。
那么肝火旺的人平时可以多吃一些什么来改善呢？
【蒲公英煮水喝】在农村蒲公英十分好找，这样一个植物，用来煮水喝却可以清热降火，有脓疮的还可以直接用蒲公英涂抹，效果一样非常好，蒲公英性凉，能够降肝火，但是如果脾胃虚寒的人就不要多吃了。
【清肝火茶】这里教大家做一个花茶，用菊花，山楂，陈皮，百合，莲子心，还有冰糖同等份，一次一个掌心，煮茶饮，可以清热降肝火。
湿气重引发口臭怎么办？
肝火旺盛，脾胃湿热，湿气重引发口臭可以通过相关的方法进行治疗，第一点，通过中药方剂进行调治，可以在医生的辨证下合理地选择用药。第二点，可以通过情绪的调整防止精神症状影响胃肠道，导致湿气过盛甚至引起肝火旺盛。第三点，通过饮食调整，临床上多见于应用清淡的食物口服，低盐低脂，避免吃油脂过高的垃圾食品，不要吃热量过高的食物。
身上湿气重肝火旺盛有什么症状？
临床中主要表现为情绪激动，乏力倦怠，容易情绪不佳等症状。建议生活中注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物，少吃辛辣刺激食物，熬粥的时候放点山药等。避免过度劳累，平时增加户外运动，保持心态平衡。
湿气重怎样快速调理？
俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，大鱼大肉、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，都会损伤人体阳气，导致身体湿气重。
湿气重都有哪些表现?1、经常出现头晕、头重、恶心、呕吐、食欲不振等症状。
2、大便溏稀不成形，大便黏滞不易冲掉。
3、四肢沉重乏力，双腿无力，手脚感觉沉重。
4、出现皮疹的表现，比如湿疹。
5、舌苔黏腻、白厚，睡觉流口水。
湿气重有哪些危害？万病始于湿，可以说体湿是万病之源。身体内一旦有湿，各脏腑机能便会受侵，随之便会出现各种病症。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都跟湿邪、痰湿脱不了的关系。
湿气重如何快速调理？1、可以坚持喝红豆薏米水祛湿。
赤小豆和薏米，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。经常喝有很好的祛湿效果。
2、睡好子午觉祛湿。
人体的脾脏是运化人体水湿的重要器官，而脾又为后天之本，气血生化之源。所以要想祛湿一定要补气血。每天的子时(23点至凌晨1点)和午时(上午11点至下午1点)是阴阳交替之时，此时睡觉最能补气血，有条件的情况下，一定要早睡。
3、远离油腻生冷食物祛湿。
夏季大量吃冷饮、喝凉茶、吃冰镇瓜果、吹空调、吃烧烤，都会使脾运化水湿的能力大大削弱，使得脾虚体湿，万病滋生。所以想要快速祛湿，一定要管住嘴，远离生冷油腻食物。
4、每天坚持运动祛湿。
运动出汗不仅能排除体内多余的废水，还能增强人体的基础代谢，促进气血流通，保障五脏六腑的良好运行，进而防止内生湿邪的产生。比较适合夏季的运动有游泳、慢跑、羽毛球、健美操等。可以选择一种适合自己的方式，每天运动30分钟即可。
此外，还要避免久住潮湿之地，淋雨后一定要及时更换衣物，以免损及脾阳，影响脾的运化功能。
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