老人通大便最快最有效方法,老人长期便秘和胃胀怎么办?

1、老人通大便最快最有效方法，老人长期便秘和胃胀怎么办？

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老年人长期便秘是在排出痔疮、肛裂、肛周脓肿、溃疡、直肠炎等器质性病变的一种功能性便秘，多由食物中缺乏纤维素、平时摄人水分少、 久坐活动少、精神紧张等引起。老年人习惯性便秘主要表现为口苦、食欲减退、腹胀(患者自我感觉是胃胀)、下腹不适或伴有头晕、头痛、疲乏等精神症状，排出的粪便比较硬，排便时会有左腹部或下腹痉挛性疼痛与下坠感，但症状不是很严重，一般情况下排便后腹胀等症状会缓解。

对于老年人习惯性便秘，首先要通过饮食和生活习惯调节进行调节：

1.平时多活动、多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是富含纤维素的韭菜、芹菜等。

2.也可以平时顺时针按摩腹部(每天10分钟)，养成良好的排便习惯，有没有便意，都要每天定时蹲10分钟。

3.在通过以上方法效果不好时可以应用药物进行治疗：可以选择的药物有莫沙必利、曲美布丁、蓖麻油或中成药槟榔四消丸、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。但要避免应用刺激性泻药如果导片、番泻叶等。

另外，在排便困难时可以进行温水灌肠或开塞露外用，但不能太频繁，以免形成依赖。

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2、屎尿方面可以用些什么？

如果老人能控制自己的话，可以使用孕妇刚生完孩子用的那做那个专门接屎尿的盆吧，扁扁的

3、排便时什么事不能做？

冬季天气寒冷，冷风袭来容易中风。

由于冬天寒冷，血液流速较慢，肌肉反应慢，所以非常容易引起中风。

“中风”的危险因素可以分为两大类：

不可干预的危险因素：

1.年龄；发病率、患病率和死亡率与年龄呈正相关。55岁以后发病率明显增加，每增加10岁，发生率增加1倍；

2.性别；男性病人高于女性；

3.遗传；父母双方的脑血管病史均增加子女发病的风险；

可干预的危险因素：

1.高血压；是脑血管病最重要、最独立的危险因素，相对风险为血压正常的4倍；

2.吸烟酗酒；可影响全身血管和血液系统，可增加脑梗塞风险约2倍；

3.糖尿病；是脑梗塞的独立危险因素；可使脑梗塞的患病风险增加3.6倍；

4.心房纤颤；会随年龄的增加而增加，其脑梗塞的风险会增加3-4倍；

5.高脂血症；血胆固醇每增加1mmol/L，发病风险会升高25%；

6.肥胖和体脂分布；肥胖患者易患高血压、糖尿病及高脂血症，因此增加了发病风险。

中风发生前，身体会出现3个信号，占一个，也要趁早就医

一：一侧肢体感觉异常

一侧的肢体感觉出现异常，如手脚不灵活、无力，手拿东西会掉，甚至出现麻木感，这时要警惕，尤其是有血管病史的人。

信号二：大拇指肚上有横纹

中医上认为，人的大拇指对应的部位是脑，所以，当心血管出现异常时，手上的大拇指的指肚会出现横纹。临床上也发现，很多中风患者的大拇指手指肚上出现这种横纹，所以，患有心血管疾病的人，一旦手指肚上出现了横纹，就要警惕了。

信号三：走路步态改变

走路时，出现步履蹒跚、无力的表现，可能是偏瘫的前兆。若中老年人突然的出现步态异常，要警惕，可能是缺血性脑血管疾病的前兆。

自测：2个小动作，判断患中风的几率

1、手指夹白纸

一张白纸，用左手食指和中指，用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉。如果，无需用多大力，就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。

动作二：手背托白纸

有问题的人，要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。另一个人，将白纸，放在一只手上。如10秒内，白纸掉落，或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。用上述两个方法测试另一只手。

那就是——控好血压。

高血压，是导致脑中风的主要因素之一。

尤其是冬季，一定要注意控制好自己的血压，避免发生并发症。

1、常饮茶

冬季，要及时补充水分，以免血液粘稠，诱发脑血管疾病。

高血压者，多喝点白开水，或者是淡茶水，都是非常不错的选择。

用一些药用小植物，搭配泡水喝，预防血液粘稠，保护血管，十分有益。

奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。

用奶汁草、荷叶，小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

奶汁草泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、食清淡

高血压者，要注意饮食清淡，切莫吃过咸的食物。

过咸食物中，含有较多的钠盐，容易导致血压升高，不利于控制血压。

此外，适当增加富含钾、镁的食物，如芹菜、黄瓜、莴苣、茄子、大蒜、青豆、苹果、香蕉、梨、西瓜、红枣等，对于控制血压，十分有益。

还要避免暴饮暴食，以免引起血压波动，造成并发症。

3、稳情绪

一定要学会稳定自己的情绪，保持平和，切莫过于激动。

情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。

因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫打起打落。

不想中风，少吃三物，减少血管堵塞

脑血管堵塞，是导致中风的诱因之一。

不想血管堵塞，下面三种食物要少吃。

1、高脂肪食物

代表：肥肉、腊肉等。

这类食物中，含有过多的脂肪，摄入过多，易附着在血管壁上，还会增加血液粘度。

如果，长期食用，会加速动脉粥样硬化，让血液凝固，形成血栓，造成血管堵塞。

2：高糖食物

代表：蛋糕，点心，糖果等。

食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

因此，这类高糖食物，也要注意少吃。

3：高胆固醇食物

代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。

这类食物，含有过多的胆固醇，胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。

这类坏胆固醇，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

4、老人便秘吃什么食物能最快缓解？

不少老年人会感叹：“若不是便秘困忧，我的日子就好过多了。”便秘的确是一件恼人的事情，长期便秘者不仅出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，而且还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。据统计，老年人便秘的发生率高达30%以上，已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。

老年人便秘的原因：

1、患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘。

2、排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧均可造成便秘。

3、由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便秘。

4、由于身体活动不便，尽量抑制排便，造成大便干结，胃肠功能紊乱，形成肠易激综合征，也可引起便秘。

5、老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水分，而造成便秘。

老人便秘为什么不能吃泻药？

长期吃泻药会影响正常的排便功能，不吃泻药就会习惯性便秘，甚至导致结直肠解剖变化和肠道功能退化，诱发结肠黑变病，损伤肠神经系统等，危害很大。

推荐一个食疗治便秘的小方，而且可以帮助老人降压清血管火麻仁可润肠通便，李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。”

火麻仁中含有脂肪油（约30%），蛋白质，矿物质和多种维生素，脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水份的吸收，以至于产生缓和的泻下作用。尤其是对老人便秘和产后便秘效果尤为明显。

吃法：取火麻油蜂蜜各一勺，温水搅匀，冲服即可。此法对老人便秘、产后便秘小孩便秘效颇佳，一般便秘情况较轻的喝2-3天是可以正常排便的，以后坚持喝15～21天,即可长期保持大便通畅。

5、老年人拉肚子如何治疗？

老年人出现腹泻必须先进行检查来查找导致腹泻的原因，看看是不洁饮食引起的急性胃肠炎，还是溃疡性结肠炎，亦或者是其他的疾病导致的腹泻，不同疾病引起的腹泻在治疗上是存在差别的。所以，建议患者到消化内科就诊，先进行大便常规，血电解质等等检查，明确诊断之后进行治疗，对症治疗上主要是先补液补钾，在对症止泻治疗。