氨糖的作用和功效吃法(怎么判断氨糖好不好)

1、氨糖的作用和功效吃法，怎么判断氨糖好不好？

1. 查看氨糖的纯度

氨糖的纯度是判断氨糖质量的重要指标之一。高纯度的氨糖含有更多的单糖和氨基葡萄糖，吸收效果更好。与低纯度的氨糖相比，高纯度的氨糖的性质更加稳定，对人体的作用也更突出。



2. 氨糖的来源很重要

氨糖的来源是判断质量的第二个指标。优质的氨糖通常来源于蟹壳和虾壳，它的含量和纯度都比较高，同时也更安全。相反，来自其他来源的氨糖可能会受到污染，这会影响氨糖的品质和安全性。

3. 查看产品标签

在购买氨糖的时候，必须检查产品标签，看看是否有明确的生产日期、保质期和相关的信息。此外，还需要看看产品是否有相关的认证，例如ISO认证等，以确保产品的质量。

4. 氨糖的形态也有影响

氨糖的形态也是判断氨糖质量的一个因素。优质氨糖一般为细小的颗粒状或粉末状，具有良好的水溶性。相反，氨糖颗粒过大，不容易溶解，就可能是劣质氨糖的信号。

5. 价格

正确的价格也是判断质量的因素之一。如果氨糖的价格过低，可能是因为质量欠佳。反之，价格过高的氨糖也未必就是高质量的氨糖。通常好的氨糖价格在适当范围内，因此可以适量地与其他产品进行比较，选择价格合理的产品。

2、软骨磨损吃氨糖能做劳累的工作吗？

谢邀！这个问题在我之前的科普或者问答中有所提及，我们一起再聊聊。

软骨磨损也就是骨科医生常说的骨关节炎，这是最常见的关节炎，同时也是中老年人下肢活动功能丧失的主要原因。书本上它的定义是“以关节软骨退行性变、以及继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病”。

老年人关节痛，警惕骨关节炎

骨关节炎最主要出现在膝、髋、踝、手指等负重关节。主要症状是关节疼痛、僵硬、活动受限，严重的时候会出现关节变形。以最常见的“膝骨关节炎”为例，最常见的症状是“蹲不下去厕所了，或者是蹲下去之后站不起来了，又或者是上下楼梯钻心疼”，很多以前能做的运动，做不了了，举步维艰！

骨关节炎一般发现在中老年人身上，60岁以上男女发病率分别是10%及18%，尤其是年轻时候有干重体力活、农活的人群，或者是关节受过伤的人群，更容易磨损发病。但总体来说，目前对于骨关节炎的病因研究仍在继续，结论仍未确定。

年轻干重体力活多，老了容易关节痛

氨糖是氨基葡萄糖的简称，常见成分有盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖。氨基葡萄糖是软骨基质聚多糖链和关节液聚氨基葡萄糖的正常构成成分，可以刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜细胞合成透明质酸。同时还可以抑制损伤软骨的酶，防止损伤组织的超氧化物自由基的生成，抑制溶酶体的活性。

但是不得不提，目前各项研究结果表明，氨基葡萄糖起到保护软骨的效果需要很长的时间，可能需要连续服用6-12个月，对于严重的骨关节炎无效，氨糖不是神药！

药物种类繁多，不可擅自用药！

能不能干劳累的工作、重体力的工作，与服用氨糖没有直接的关系，取决于磨损的程度以及症状的严重程度。如果骨关节炎轻微，磨损不严重，没有什么明显症状，如果真的需要干劳累的工作，吃不吃氨糖都可以干。如果骨关节炎较为严重，疼痛、活动受限明显，氨糖并没有明显的止痛作用，营养软骨的起效也慢，继续干重活是不合适的，只会加重磨损，加重症状。

骨关节炎患者可以通过减少剧烈欲动、配合减肥、减轻关节负重（使用拐杖、手杖）、加强肌肉力量锻炼等手段来延缓磨损，减轻症状。

希望我的回答对你有所帮助！

3、糖尿病人可以服用氨糖吗？

糖尿病患者是可以服用氨糖的，不会引起血糖升高，氨糖的作用有修复的作用，可以刺激关节软骨细胞，可以修复磨损关节软骨或者周围的软组织，氨糖还具有催生的作用，可以补充关节滑液，能够减轻关节的损伤，而且还有清除的作用，可以清除关节糖里的有害因子。

4、氨糖软骨素的具体功效作用有哪些？

氨糖是关节最有效的营养之一，氨糖软骨素帮助延缓关节老化变形，防止关节炎、风湿及骨质疏松，减轻关节不适。还能起到消炎和镇疼的作用。推荐你试试健力多氨糖软骨素。

5、关节不适可以补充吗？

现在关节不舒服，就想起之前自己一直没有好好的补充关节营养。而我听说氨糖是可以补充关节营养，但是不知道哪个牌子好？

当时我也是随便选择了健力多的氨糖牌子，自认为还是不错的。后面也去了解有关氨糖的知识，这就得从随着年龄的增长，人体的各项机能也在逐渐下降，关节也一样，同时形成关节软骨细胞的氨糖流失速度加快，也不再自我合成，软骨得不到充足的营养，就会在日复一日的摩擦中逐渐磨损、硬化、弹性减退，甚至变性。

而失去了关节软骨这个“保护垫”，关节之间的摩擦增大，于是一活动时，关节就会受到阻碍，感觉不舒服。如果关节中是有充足的关节软骨营养氨糖，那的关节就不会出现不适感等相关问题啦。