养生堂静脉曲张,作为中医是一种什么感觉?
当中医是什么感觉,这个问题问的很好,但是一千个中医医生有一千个自己的感觉,尤其是如今在大众不看好中医的环境下,要看你是自己开诊所或者养生馆,还是在医院干,是在中医院就职,还是在西医院就职,每种情况感觉都是不一样的。
自己开诊所或者养生堂,赚的钱都是自己的,有钱才有能力做更多自己想做的事,而有钱的前提就是要有病人,病人怎么来,一方面通过宣传,另一方面就是自己的疗效好,让更多的人了解你这个中医,尤其是当你有名的时候,这个时候中医是很吃香的。但是需要资历老,需要时间的积累和沉淀。
当你在中医院就职,发现其实还是有很多人相信中医,自己还是比较光荣,并且中医院中医文化氛围比较浓厚,中医备受领导重视,发展前景不错。
当你在西医院就职,你会发现自己后悔选择了中医,因为西医院不重视中医的发展,排挤甚至压缩中医相关的科室,所以,在西医院当中医医生,会很自卑和感叹人生。
因此,不同身份和不同地位的中医,感受是不一样的,而工作的地点也很重要,会直接影响中医医生对中医的看法和感觉哦。你觉得呢?
有什么好办法可以解决?
谢谢邀请。便秘一事,侵袭着很多人的身体健康,或是白领人群,或是中老年人。有的人因为饮食不规律,有的人因为长期久坐,还有的人因为饮水量不足,各种各样的的原因都会导致身体出现便秘的状况。面对着上厕所时的痛苦不堪,到底应该如何调理?拒绝便秘对身体带来的多种危害,还请您科学看待。
哪种情况可以被我们称之为便秘?便秘,其具体的表现就是每周排便次数少于3次,而且还伴随着排便困难和排便干硬。之前相关部门统计的数据表示,中国慢性便秘患者占到普通人群的3%—17.6%,年纪越大的人患病几率越大,女性患病几率比男性还要高。
为何会出现便秘的情况?饮食情况不良,过于精细、进餐量较少以及蔬果摄入量不足:具体而言,这些都是现实生活中很多人在饮食上存在的问题,如果您吃的太少,那食物在消化之后就几乎没有什么残渣,这样结肠当中也就形成不了足够体积的粪便,这样一来便意很难产生,久而久之自然就会出现便秘的情况。
不靠谱的上厕所:很多人存在这样一种情况:当身体有了便意之后总是喜欢刻意憋回去,长此以往容易导致便意的消退,从而就会诱发功能性便秘,另外,如厕时玩手机、看报纸等习惯也容易诱发便秘。
饮水量不足以及不运动等原因:水分摄入不足,肠道就会吸收粪便当中的水分,从而导致大便干燥。另外运动量较少容易导致结肠蠕动变得缓慢,从而就会诱发便秘的出现。
年纪增大:随着年龄的增长,便秘的发生几率也会增加,由于老年人活动量减少,更容易增加便秘的风险。
值得大家注意的是,便秘对于身体的危害较大,长期以往的便秘容易导致您的肠道功能出现紊乱,容易影响您的代谢,甚至出现皮肤黯淡、长痘长斑等问题。
如何改善便秘的情况?增加膳食纤维的摄入量,平常多喝水:纤维素物质的靠谱摄入是形成粪便和促进排便的一则重要因素,膳食纤维的摄入可以促进肠道代谢,增加粪便当中的水分物质,用增加粪团体积的方式刺激肠道蠕动,使您的排便过程更加顺畅。
说到实处,建议每天增加粗杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物的摄入量,粗杂粮应该占到每日主食总量的一半以上,蔬菜每日500克,水果每日350克。
保证每日适量的运动:适量的运动可以促进肠道的蠕动,所以每日适量的运动也是保证健康排便的基础要素。说到根本,建议您每日要有30分钟以上的运动,最好可以选择中高强度运动,快走、慢跑、健美操、游泳等运动都是靠谱的选择。
养成良好的排便习惯:刻意帮助自己养成良好的排便习惯,一般建议在晨起之后或者在饭后两小时左右,建议每日排便1—2次。
拒绝滥用抗生素:抗生素的滥用会造成肠道菌群失调,从而就会导致腹泻的发生,更严重者甚至会发展成为较难医治的伪膜性肠炎。
拒绝滥用抗生素,避免发生肠道内微生物失衡的情况,让您的肠道更加健康。
除此之外,生活中建议大家要减少高脂饮食、高糖饮食、辛辣刺激食物、各种干燥类食物的摄入,吃动平衡,改善不良的生活习惯,养成靠谱的排便习惯。拒绝便秘,让自己便得通畅,便得开心。
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但经常疲乏健忘和失眠等?
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指经常困乏欲眠,睡眠时间多却总是困倦、昏昏欲睡,甚至阵发性睡眠。
3. 食欲不振没胃口,吃什么都不香,或者根本就不想吃,有时可能伴有食后胃脘或腹胀。
4.
疼痛主要包括头痛和肩背痛。头痛一般分为普通型和偏头痛。普通型表现较为多样,如前额痛、两侧颞部、枕后部、巅顶部或者全头痛等。偏头痛多部位固定,或左
或右,并多局限于头部一侧,往往在紧张、焦虑或生活节律发生变化时发作,这与头部的血管舒缩功能失调及神经兴奋性失调等因素有关,尤其是紧张或持续从事头
部体位不适的工作而诱发。码字不易,如果你觉得回答对你有帮助,请关注我吧。欢迎评论、转发;头条关注我或者"咕咚健康",持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货!
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这种疲劳的特点是多伴有体能的下降,经过休息后亦不易恢复,此外,常伴有其他疾病的症状。
(5)综合性疲劳:这种疲劳由于综合了上述疲劳的成因,因而其临床表现复杂,与人们不合理的生活方式有关,如生活节律、饮食的结构、运动的不足或不当等等。
2.
睡眠障碍睡眠障碍包括失眠或嗜睡,特别是失眠,是亚健康状态最常见的主诉之一。失眠是指持续一段时间夜晚入睡困难,或入睡后易醒且醒后难以入睡,或即使入
睡后仍乱梦纷纭等,或者入睡后第二天早上过早地醒来再难入睡等。嗜睡则是力不易集中或记忆力下降,写文章总出错,或提笔忘字,或情绪低落,甚至性格改变。
(3)心理性疲劳:平时总觉得特别“累心”,主要是精神疲劳,常伴有烦躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情绪不良,甚至抑郁等,但多不伴有体能的低下。
(4)病理性疲劳:病理性疲劳
的特点是如果一个人稍做活动就感到很疲劳,这种疲劳就可能属于各种疾病的潜伏期或前病态,造成这种疲劳的原因很多,主要的有缺氧、低血糖、体液丢失、电解
质不平衡、维生素缺乏、蛋白质缺乏、神经系统功能失常和肌肉本身的病变等,亦常见于某些慢性病如肺结核、贫血、病毒性肝
亚健康作为一种偏离健康的生理状态,其表现以主观感受为主,伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状,客观体征极少或没有,症状可单一出现,也可以交替或合并出现。主要表现为以下几个方面:
1. 疲劳感在亚健康状态的临床表现中,疲劳是最常见的主诉症状之一。在生活中有些疲劳,如劳动或运动后所感到的不适,若适当休息就会恢复正常,这种疲劳则属于生理性疲劳。疲劳可分为:
(1)身体疲劳:即经常疲劳休息了也得不到缓解。疲劳的表现也是多种多样,如身体乏力懒言、经常打哈欠、老有睡不够的感觉、不愿意活动、肢体酸沉等。
(2)脑性疲劳:多发生于知识分子和管理阶层,常表现为头晕乏力,注意