按三阴很疼 气滞血瘀，血瘀体质怎么调理？
血淤体质的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。
一、体质特点面色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、肌肤干燥，舌紫暗或有淤点，脉细涩。
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。
1、精神调理
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。
2、饮食调理
常食用桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等活血祛淤的食物，酒可少量常饮。醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
3、体育锻炼
多做有益于心脏血脉有氧的活动，如各种舞蹈、太极剑、八段锦、五禽戏等，最好全身各部都能活动到，助气血运行为原则。
4、药物养生
可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断等。
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湿气太重是一种什么样的体验？
如果说湿气太重是一种什么感觉，体验，应该就是感觉浑身不舒服，无精打采，反正总觉得身上这不好那不好。经常吹空调的人或者生活在南方潮湿地方的人是比较容易有湿气的。如果人体湿气积累过多，那么身上会出现这些症状。
1.刚开始身体出现湿气的时候，舌头的两侧会呈现出一定的齿痕状，也就是平时人们说的齿痕舌，而且舌头的颜色会变得比较的白，口中会略带苦涩。
2.当湿气比较严重的时候，平时上厕所的时候你会发现大便不成形，而且大便会比较黏感觉怎么冲都很难冲下，还会出现大便次数较多，总感觉便不干净。
3.渐渐的你会发现身体总是疲乏无力，无精打采，而且会出现脾虚的感觉，这时候其实就是身体真的湿气特别严重了。
湿气又称湿邪，如果比好好调理想办法改善的话，那么肯定是会影响到人的正常生活。想祛除湿气希望可以做到这些：
1.可以试试中药古方配置的食疗法——芡实马齿笕茶。
成分：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶
将薏米仁和芡实、槐米等炒熟，加入水中熬煮，烧开后加淡竹叶、马齿苋和绿茶，一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢，没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，效果一样，看自己的选择吧，可以有效排除湿气。
2.穴位按摩：平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。
3.运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。
月经不来吃什么催经快？
实力分享几种自己亲测有效的催经大法！如果都试过了大姨妈还不来，请趁早去看医生！看医生！看医生！重要的事情说3遍！直接上目录：
1.最详细的催经穴位和操作技巧；
2. 好喝有效的催经食谱；
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一. 催经穴位
三阴交穴：中医认为三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，脾化生气血，肝藏血，肾生精，精生气，气生血。所以女人只要气血足，痛经，月经不调等疾病都会消失。
位置：位于小腿内侧，足内踝尖直上三寸，即顺着足内踝尖往上摸，大概在距离足内踝尖的4个手指的位置。按压时会有酸痛感。
手法：可以每天晚上9-11点，找到左腿的三阴交穴，用拇指按住，分别顺时针，逆时针揉各100下，然后大拇指再一松一紧的按压3-5分钟，按摩的时候会有阵阵酸胀感，做完左腿再换右腿。也可以用经络捶轻轻敲打10分钟左右。
2. 血海穴：血海穴是脾经上面的穴位，是脾经所生之血的聚集之处，所以称之为血海！具有活血化瘀，补血养血，引血归经的重要作用。对于治疗痛经，月经不调有明显的功效！
位置：屈膝，手掌伏于膝盖骨上，大拇指于其它4指成45度，大拇指指尖处就是血海穴。
手法：每天上午9-11点，这个时候脾经经期旺盛，用拳头分别轻轻敲打左腿和右腿的血海穴3分钟，不要太过用力，感觉到穴位有酸胀感即可！
二. 好喝有效的催经食谱
1.山楂红枣汤：红枣性温，具有补气养血之功效；山楂具有消食化积，行气散瘀之功效，非常适合气滞血瘀的痛经患者；而红糖，性温，味甘，入脾，具有补血益气，活血化瘀的作用。枸杞，补肾气，肾精生气血！特别适合体寒，气滞血瘀的妹纸服用。在快来大姨妈来前4-6天可以开始喝，一定要喝热的哦！
材料：山楂30g，红枣15g，红糖适量（根据个人口味来），枸杞适量；
做法：红枣（去核），山楂，枸杞洗净；锅中加入400-500ml的水，加入山楂大火烧开，然后小火再煮20分钟，放入红枣，枸杞，红糖，再小火煮30分钟即可。
2. 当归红糖煮鸡蛋：当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效，特别适合妹纸食用。鸡蛋具有丰富的蛋白质，加上红糖具有补血益气，活血化瘀的作用。这个汤特别适合气虚体弱的妹纸服用。也是在大姨妈来前4-6天可以开始喝，趁热哟~
材料：当归5g，红枣3g，煮熟的剥壳鸡蛋1个，红糖适量；
做法：锅中放入当归，红枣，加入2碗清水，鸡蛋扎上小孔放去锅中，大火烧开，转小火煮40-50分钟即可。
三. 排除是否早孕
去药店卖个验孕棒，为了结果准确，最好在月经推迟7天以上或同房后的10-14天进行检测。当然，同房10天后也可以去医院做个HCG检查。
四. 催经的药物
吃药是需要根据具体的身体情况来做判断的，这里就不做介绍了。如果月经推迟的太久（根据个人的情况判断），建议去看看医生再说。
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医学有哪些朗朗上口的顺口溜？
慢性心衰的治疗：休息低盐抗感染，强心利尿扩血管。
休息：心衰的病人要充分休息，避免劳累增加心脏负担；
低盐：钠盐过高会加重血管内的水负荷，加重心脏液体负担；
抗感染：心衰的病人因肺部淤血淤水，导致肺部液体量增加，极度容易发生细菌感染；
强心：所谓擒贼先擒王，利用强心药提高心肌收缩能力；
利尿：将身体多余的水分利出去，减轻心脏单位时间内的负担；
扩血管：扩张外周血管，降低外周阻力，减轻心脏后负荷。
肥胖会导致不孕吗？
肥胖导致不孕，罪魁或者竟然是它！
“老韩老韩！生完大宝这两年我胖了好多，最近想要二胎，却怎么也怀不上，你说会不会是和变胖有什么关系啊！？”
既然大家都问肥胖为啥影响怀孕？今天老韩就给大家讲讲：
肥胖导致怀孕的大帮凶——多囊卵巢综合症（PCOS）
肥胖可以引起并加剧胰岛素抵抗和内分泌代谢紊乱。容易引起子宫内膜增生。月经不调，子宫肌瘤，流产等一系列不孕不育妇女疾病。其中对各位育龄小姐姐危害最大的就是多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合症（PCOS）
根据我国辅助生殖医学会最新统计调查显示，不孕症的发病率已经超过10%。医学界新的研究显示，肥胖成为导致不孕不育的又一重大因素。肥胖人群都不孕风险比正常人高5~10倍。初步统计显示约60%至70%PCOS多囊女性伴有肥胖。多囊卵巢综合征是以长期无排卵和高雄激素为特征的内分泌综合征，也是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。PCOS在育龄妇女的发病率高达5%~10%。目前，肥胖被认为是发病的主要危险因素。
怎么判断自己是不是胖成多囊卵巢患者了呢？——六大症状要注意！
1. 月经失调：75%~85%的PCOS患者大姨妈稀少、不规律、甚至闭经。
2. 不孕症：努力操作超过1年还没动静，就算不孕啦
3. 长痘痘：PCOS患者中15%~25%伴有痤疮，脸上、胸背、肩臂部都是常见区域。
4. 多毛症：PCOS患者中65%~75%伴有多毛症状，小胡子、胸毛、背毛、手毛、腿 毛，总 之像男生一样的长毛法，就要注意啦！
5. 肥胖： 腰围≥85cm 或腰围臀围比≥0.8 都要注意啦！
6. 黑棘皮症：这是一种长在外阴、腹股沟、脖子周围、腋下的一种“黑肉粒粒”。这是PCOS的一种特征性症状，小姐姐们如果发现自己胖到长出这种肉粒粒了，可就要高度注意啦！
如果育龄小姐姐，发现自己有上面6种症状，就要赶快到医院检查啦！你很可能已经得了多囊卵巢综合征。
胖小姐姐们想生一个健康的孩子怎么办呢？
减肥！减肥！减肥！重要的话说三遍！
肥胖导致多囊卵巢综合征，主要的一线疗法就是减肥！只要严格控制摄入热量8个月，就会明显改善PCOS造成的雄激素升高+胰岛素抵抗，大大改善肥胖导致的不排卵症状。
想生娃，先减肥！
死磕自己，服务孕妈——
大家好，我是老韩，一个以医学科普为己任、以孕妈之友为理想的轻骚北大Dr韩
欢迎微关老韩dawnheal
