白茅根淡竹叶泡水喝的功效与作用,如何从饮食上调理失音?

1、白茅根淡竹叶泡水喝的功效与作用，如何从饮食上调理失音？

失音是指神清而声音嘶哑，甚至不能发出声音的病症。祖国医学将 其称为“暴喑”；将声音嘶哑而不能成音者，称为“喑”；完全不能出 声者，称为“失音”；孕妇因胎气原因所致失音者，称为“子音”。由 喉部疾患所致之失音，称为“喉喑”。

诱发因素

本病主要与肺脏相关，与肾脏亦相关。外感邪气，脏腑内伤均可致 病。

1. 外感风寒、风热之邪侵袭肺卫，肺气不能宣散=

2. 感受燥热之邪，熏灼津液。

3. 嗜食肥甘厚味、饮酒吸烟，而致痰热内生，肺失清肃，皆可使 声音不出。

4. 久病失音多属内伤，起病缓慢，多由久病体虚，肺燥津伤，或肺肾阴虚，精气内伤，声道燥涩

失于濡润而致。

桑菊竹叶饮

【组成】桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克，白糖20克。

【功效】疏解风热，宣肺清音。

【烹调技巧】将桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克共放 杯子内沸水泡开加盖温浸10分钟，入白糖20克，代茶服用。

【按】桑叶、菊花疏解风热，竹叶除烦，白茅根清热利尿除烦，薄荷疏 散风热、利咽开音=

2、什么和枸杞一起泡茶最养生？

养生是当下最被重视的事儿，每个人都可谈出点道理，但又说不太清晰。最养生，这事儿说起来有点难，没有绝对的道理，只有适合你的才可以说是最养生了。枸杞和什么泡茶最养生，我可以帮你分析，为你提供最佳方案。

枸杞，是古往今来都一直好评如潮、应用广泛的补益药，更是一味药食同源的好材料。

中医经典著作中对枸杞的功效作用有很明确的认识

《本经》中说：“久服坚筋骨”。《别录》中认为：“补内伤大劳嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠”；“补益精气，强盛阴道”。《药性论》记载：“补益精诸不足，......明目，安神”。

枸杞在临床应用上范围面广、作用温和、味道甘平。我们可以根据自身情况来选用下列组合应用，都会收到较好的效果。

一、老年人体质虚弱

1、枸杞+大枣（枸杞5克、大枣3-4枚，沸水冲泡饮用）

枸杞具有养阴补血的作用，大枣是一味较为平和的调和脾胃药。二药合用对于抵抗力较弱的老年人有很好的调养效果，可以使筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。

二、长期用眼工作人员

枸杞+菊花（枸杞5克、菊花5克，沸水冲泡代茶饮）

枸杞对于肝肾不足，精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退作用明显，菊花味甘，清肝明目，二者配合用能够很好的缓解眼部不适症状，并有一定的明目清肝功效。

三、肾阴不足的心悸、失眠

枸杞+百合（枸杞、百合各15克，加冰糖煮水后代茶饮）

枸杞补益肝肾，百合清心安神，二药配合调理失眠效果良好。

四、肝肾阴虚的头晕目眩、遗精、自汗、盗汗、虚劳咳嗽等。

枸杞+五味子（枸杞、五味子各10克，白糖适量煮沸后饮用）

枸杞补肾益精，五味子收敛固涩入心肾经，二者相配补肾益肝，润肺止咳，生津开胃。

五、气虚便秘、老年便秘

枸杞+桑椹、玄参（枸杞、桑椹、玄参各20克，水500克煎煮取汁喝）

枸杞养阴益精，桑椹阴补血、生津润燥，玄参滋五脏之阴，三药配合滋补气血、润肠通便。

六、轻度脂肪肝

枸杞+菊花、绿茶（枸杞、菊花各10克，绿茶5克加水500毫升，烧开后倒入杯中饮用）

枸杞最新研究能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。枸杞子中含有的多糖对肝肾起到非常不错的保护和修复作用。菊花清热解毒、平抑肝阳。绿茶有降低胆固醇，强化血管，防止动脉硬化，降血压，减肥等作用。三者配合能有效的发挥调理肝脏、保护肝脏的功效。

七、提高免疫力

枸杞+西洋参+黄芪（枸杞、黄芪各10克，西洋参5克，煮沸20分钟后代茶饮）

现代研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

西洋参补气养阴生津。《医学衷中参西录》：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之”。黄芪补气升阳、益卫固表，治劳倦所伤，五脏虚衰，年老体弱。《名医别录》：“补丈夫虚损，五劳嬴瘦，止渴.......益气”。

三药组合应，补气养血、养阴生津、固护营卫，提高免疫力。

八、糖尿病

枸杞+山药、桑椹（枸杞、山药各20克，桑椹50克水煎二次，每次用水400毫升，煎半小时）

枸杞补虚生精，枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。山药补脾胃、益肝肾。《本经》这样评价：”主伤中，补虚赢，......补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明“。桑椹滋阴养血、补肝益肾。《新修本草》：”山药单食，主消渴“。上三药泡水喝，可作为糖尿病患者的常用饮品。

九、美容养颜

枸杞+玫瑰花、大枣（枸杞20粒、干玫瑰花5朵、大枣3枚80度左右的水冲泡即可）

枸杞补肝肾。玫瑰花疏肝解郁，调理女性月经。大枣补中益气养血。《食疗本草》说：”大枣主调中益脾气，令人好颜色，美志气“。

现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。大枣富含丰富的铁质，可以改善女性气血。三者搭配具有补充气血、改善血液循环、调节内分泌，祛斑调经、美白肌肤润肤养颜的功效。

枸杞性甘、平，归肝肾经，应用范围广泛，但是要注意任何滋补品都不要过量用。每天不超过20克。不是所有的人都适合服用的。

1、感冒发热阶段不易使用，容易使邪气滞留体内。

2、有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

3、在夏季枸杞，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、患有高血压、性情太过急躁的阳热体质人不益食用。

5、不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞养生，除泡水喝，还可以有炖、煮、泡酒等多种应用方式，我们可以一起来关注和研究。

请您阅后给我留下意见和建议，不胜感激!

我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。

3、怎么预防肾病复发？

我是肾病医生张全乐，有11年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信

肾病患者的逐渐康复，一些症状的指标如蛋白尿、血肌酐、高血压、水肿等好转，也意味肾功能的恢复。但是在恢复的过程中，最怕指标突然变得异常，要想避免肾功能进一步损伤，就要保持各项指标长期稳定才可以，只有指标稳定，症状不再进一步加重，才能长久的保持疾病不再次发作。

那如何做才能长期保持各项目指标的稳定呢？

肾病是一类缓慢发展的疾病，但存在危险因素时还可急性加重，短期内发展到尿毒症。为了掌握自己的病情，必须定期到医院进行复诊检查，这样就可以清楚了解病情及各项指标的情况。

有部分肾病患者经过一段时间的治疗后，检查各项指标稳定了，身体也没有什么特别不适，就停止了治疗，也不再去医院做复诊检查，就容易引起肾病恶化，导致尿毒症的发生。所以一定要按照医嘱进行复诊检查，有助于医生根据你病情的变化进行有效的指导治疗。

肾病患者的各项指标经过治疗得到稳定后，一定要保持良好的作息习惯。

不要通宵熬夜，避免抽烟和过度饮酒，以及剧烈的运动等，要爱惜肾脏，避免复发。

饮食方面注意低盐、低蛋白、低钾、低磷、低脂的饮食原则，食盐摄入量不应超过3克，可以保护血压和蛋白尿的稳定，并同时减少肾功能的负担。

保持良好的心态很重要，心情平和，适当的运动，有助于对病情的恢复，要相信自己，通过治疗和调理，是可以恢复的。

肾病患者不要乱服药物，以防肾毒性药物的损害，尽量减少摄入正规治疗以外的药物，以及保健品，不要自己乱用药物调理身体，也不必刻意用保健品来补肾，只要遵照医生的要求配合治疗，保持良好的生活作息，控制好饮食，就是最好的护肾方法。

4、一般清肺提高免疫力买什么保健品好？

一般清肺提高免疫力买什么保健品好？

清肺是一个中医概念，提高免疫力是西医概念。我们可以从中西医结合的角度来清肺润肺，提升免疫力，养肺护肺。

1.肺为娇脏，喜湿恶燥，多吃白色食物润肺。

中医认为，肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道。

总之，肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。

古人说：“肺不伤不咳”。所以，咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。咳嗽的原因是因为，肺为娇脏，容易受到外界空气中各种病毒、细菌、PM2.5，甲醛等有害物质的入侵，滋阴润肺很重要。

推荐多吃的润肺食材如银耳，百合，白茅根，无花果，竹叶，淡竹叶，麦冬，竹荪，梨，马蹄，甘草等。建议多选这些食物煲汤，药食同源，长期坚持可以起到不错的保健作用。

2.提升免疫力的保健食品怎么选？

提升免疫力的保健食品有很多，在国产保健食品中有一半以上都是提升免疫力的保健食品，不过功效方面就参差不齐，不好评论了。

提升免疫力的产品分为两大类，营养素补充剂，中草药保健品。

从营养学的角度来看，和免疫力提升密切相关的营养素有很多，比如蛋白质，维生素ACE，锌铁硒，益生元，还有丰富的植物化合物，如多糖类，类胡萝卜素，黄酮类，大蒜素等等。其中推荐蛋白质，类胡萝卜素，维生素A，提升免疫力作用比较强，人体相对易缺乏一些。

中草药类保健食品可以选择含有清肺润肺食材的产品，尤其是菌菇类提取的保健品，富含多糖，对免疫力提升挺不错的。

另外，提醒一下，很多保健食品，宣传是保健品，其实是药品或者普通食品，选择时一定要看一下有没有保健食品的蓝帽标志。当然，社会对保健食品也有一些争议，既然你提出这个问题，说明你是在这方面是有需求的，所以简单的选择原则就是选大品牌的，但是不能把保健食品当药吃，有病还是要去医院的。

3.爱护肺脏，从日常生活细节开始。

任何保健食品其实只能起到辅助作用，长期坚持吃，也可能会有一些作用。对于肺部的保养，更重要的是从生活细节着手：

饮食方面：营养均衡才是最关键的，肉鱼蛋奶豆每天都有摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是白色食物，多喝温水或用中草药泡茶喝。

戒烟限酒：这个就不要多说了。

空气污染严重的地区，外出时戴口罩，可以考虑使用空气净化器。

充足睡眠，保持室内空气量化。

多运动，比如慢跑、爬山提高肺活量，另外多呼吸新鲜空气。

经常做饭的朋友，安装好抽油烟机。

希望我的回复对您有帮助，我是营养师桔子，从事营养保健工作十多年，欢迎大家关注和点赞，谢谢。

5、三伏天适合喝什么饮品？

1、五花祛湿茶

配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后，加入适量水，煎煮半小时即可。

2、竹叶茅根茶

配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

3、薏米茶

配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味，再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。

4、西瓜皮凉茶

配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

5、荷叶祛湿止泻茶

配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

6、茯苓薏米祛湿茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。 茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可。

7、二花蜜茶

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。